Camarão possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o termo “Camarão” é uma ampla classificação de qualquer uma das centenas de pequenas espécies de crustáceos que podem ser encontradas em todo o mundo em habitats marinhos e é consumido por culturas em todo o mundo. O Camarão por ser comumente, possui olhos tossos, caudas fortes, pernas pequenas e espessas e bigodes longos. A cauda do Camarão é a principal fonte de alimento para o consumo, e existem milhares de fazendas de Camarão em todo o mundo, bem como aquele que é apanhado na natureza.
O Camarão é embalado com proteína e é composto principalmente de água, mas também há uma pequena quantidade de gordura. No entanto, o aspecto mais benéfico do Camarão é o tesouro de vitaminas e nutrientes que o Camarão contém. Então, confira os Benefícios do Camarão para saúde:
- Ajuda na perda de peso;
- Ótimo para saúde capilar;
- Excelente anti-inflamatório;
- É bom para fortalecer a imunidade;
- Ajuda a prevenir o câncer.
Valor nutricional:
- Calorias 7 kcal
- Carboidratos 0,06 g
- Açúcar 0 g
- Proteínas 1,38 g
- Gorduras 0,12 g
- Gordura Saturada 0,022 g
- Gordura Monoinsaturada 0,017 g
- Gordura Poli-insaturada 0,045 g
- Colesterol 10 mg
- Fibras 0 g
- Sódio 31 mg
- Potássio 9 mg
Benefícios:
1. Saúde capilar:
A proteína em um Camarão ajuda a manter a saúde e o crescimento de cabelo. O consumo de Camarão deve basear-se na necessidade, uma vez que consumir-se demais trará efeitos negativos para o nosso corpo.
2. Prevenção de anemia:
O Camarão têm vitamina B-12, que é um nutriente de apoio para produzir glóbulos vermelhos e prevenir a anemia.
3. Fortalecimento da imunidade:
O mineral presente no Camarão pode fortalecer o sistema imunológico, bem como doar o antioxidante presente no Camarão que é benéfico para combater os radicais livres.
4. Contra a depressão:
O conteúdo de ácido gordo que o Camarão possui é essencial, pois proporciona uma forte proteção contra a depressão e traz de volta o humor desaparecido.
5. Previne o hipotireoidismo:
O Camarão possui uma grande propriedade de cobre que ajuda na ingestão. Além disso a falta de ingestão de Cobre pode causar hipotireoidismo.
6. Contra o envelhecimento precoce:
O Camarão contém carotenoides que é chamado de astaxantina, que é bastante benéfico para manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce.
7. Prevenção do câncer:
A falta de selênio pode causar vários tipos de câncer, incluindo câncer de próstata. Além disso, a combinação entre sulforafano e selênio presente no Camarão aumenta nosso sistema de imunidade 13 vezes e assim prevenindo o câncer.
8. Saúde óssea:
O Cálcio e o Fósforo presente no Camarão são duas substâncias que trabalham em conjunto para formar ossos e dentes fortes. Sugere-se que consomem camarões com a pele, pois o Camarão contêm glucosamina que é benéfica para moldar a cartilagem nas articulações e fortalecer os ossos.
9. Anti-inflamatório:
O Camarão contém substâncias que podem ser usadas como agentes anti inflamatórios como, por exemplo astaxantina e selênio. A astaxantina pode ser encontrada no Camarão, pois essa substância é benéfica para prevenir doenças ou, bem como para curar a inflamação no corpo.
10. Saúde ocular:
O hábito de consumir Camarão é bom para manter nossos olhos saudáveis. Além disso, o Camarão contêm astaxantina que é benéfica para reduzir o efeito ruim dos raios solares para a radiação dos olhos.
11. Perda de peso:
O Camarão é bom para reduzir o nosso peso porque ele contêm carboidratos, proteínas e gorduras, zinco e Magnésio. Essas substâncias são saudáveis. O zinco e o magnésio podem aumentar o nível de hormônio leptínico em nosso corpo. Este é um hormônio que ajuda nosso corpo a ajustar o apetite e aumentar a energia.
12. Promover a saúde do cérebro:
O Camarão contêm Ferro que é importante para o nosso cérebro. Quando nosso sangue fluir bem, ele suporta oxigênio suficiente para o nosso cérebro, para que o cérebro também possa funcionar bem. Além disso, o cérebro é relacionado à nossa inteligência e a capacidade de manter memórias.
13. Saúde do coração:
O Camarão contém uma enzima fibrinolítica que pode ser usada para a terapia trombolítica. A terapia trombolítica é uma maneira de separar coágulos sanguíneos perigosos dentro dos vasos sanguíneos de uma pessoa. Esta enzima encontrada no Camarão pode ser uma ferramenta poderosa contra os perigos das doenças cardiovasculares, que aflige as pessoas que sofrem com este problema.
14. Diminuir dores menstruais:
O ácidos graxos, ômega-6 presente no Camarão ajuda a auxiliar no alívio das cólicas menstruais para as mulheres, bem como promover um fluxo sanguíneo mais saudável para os órgãos reprodutivos, reduzindo outras formas prejudiciais para o corpo.
