27 sinais da deficiência de Iodo que devemos ficar atento. Além disso, O iodo é um elemento essencial para o crescimento normal e para o desenvolvimento do cérebro. O corpo precisa de iodo para produzir hormônios tireoidianos na glândula tireoide. Os hormônios da tireoide influenciam o metabolism . Eles são essenciais para o desenvolvimento e funcionamento do cérebro, nervos e ossos .
Uma dieta saudável precisa de iodo suficiente, mas muito pode causar problemas de saúde.
O que é iodo?
O iodo é um elemento essencial para o crescimento normal e para o desenvolvimento do cérebro. Uma dieta saudável precisa de iodo suficiente, mas muito pode causar problemas de saúde.
À medida que as práticas de higiene alimentar mudaram e cada vez menos pessoas consomem sal iodado, a deficiência de iodo está a tornar-se mais comum no brasil.
Uma forma radioativa de iodo às vezes é usada para tratar certas doenças da tireoide, incluindo hipertireoidismo e câncer de tireoide – não é o mesmo que o iodo encontrado em alimentos ou suplementos dietéticos.
O que o iodo faz?
O iodo ajuda a glândula tireóide , no pescoço, a produzir o hormônio tiroxina. A tiroxina controla muitas das maneiras como certas células do corpo funcionam.
A tiroxina é importante para o crescimento dos ossos e nervos e afeta a forma como as proteínas, gorduras e carboidratos são utilizados no corpo ( metabolismo ).
O iodo é especialmente importante antes do nascimento e em bebês e crianças pequenas. É essencial para o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso, dos 5 sentidos, do estado de alerta e da coordenação. A deficiência de iodo é a causa mundial mais comum de retardo mental evitável.
O que é deficiência de iodo?
A deficiência de iodo ocorre quando a glândula tireoide não possui a quantidade de iodo necessária para funcionar adequadamente. A glândula tireóide é uma glândula em forma de borboleta localizada na parte frontal do pescoço. Faz parte do seu sistema endócrino. Sua tireoide produz hormônios tireoidianos. Então, sua tireóide libera os hormônios na corrente sanguínea. Seu sangue os transporta para os tecidos do seu corpo.
Os hormônios da tireoide ajudam seu corpo a usar energia, manter-se aquecido e manter seus órgãos funcionando corretamente. O feto também precisa de hormônios da tireoide para o desenvolvimento adequado dos ossos e do cérebro durante a gravidez . A deficiência de iodo durante a gravidez pode causar complicações graves.
Quais são os sinais e sintomas da deficiência de iodo?
Você pode identificar uma deficiência de iodo pelos efeitos que ela tem na tireoide.
Um dos primeiros sinais de deficiência de iodo é o aumento da tireoide. Esta é uma condição chamada bócio . Sua tireoide cresce lentamente à medida que tenta acompanhar a demanda do corpo por mais hormônio tireoidiano. Se você tem bócio, pode sentir sintomas como:
- Sufocando.
- Dificuldade em engolir .
- Problemas respiratórios.
O principal sintoma da deficiência de iodo é o hipotireoidismo . O hipotireoidismo ocorre quando o nível de iodo do corpo diminui e a glândula tireoide não consegue produzir o hormônio tireoidiano. Essa condição também é chamada de tireoide hipoativa. Faz com que o metabolismo desacelere, causando fadiga, ganho de peso e incapacidade de tolerar o frio.
Outros sintomas de deficiência de iodo incluem:
- Infertilidade.
- Pele inchada.
- Rouquidão.
- Confusão.
- Pele escamosa e seca.
- Cabelo áspero e ralo.
Que complicações podem ocorrer devido à deficiência de iodo?
Se você não ingerir iodo suficiente, seu corpo não conseguirá produzir hormônio tireoidiano suficiente. A deficiência de iodo pode levar a muitas complicações, especialmente durante a gravidez.
A deficiência de iodo durante a gravidez pode causar:
- Aborto espontâneo.
- Natimorto.
- Defeitos de nascença .
- Crescimento atrofiado.
- Dificuldades intelectuais.
- Atrasos no desenvolvimento.
Em casos raros, a deficiência de iodo durante a gravidez pode causar uma forma grave de dano cerebral chamada cretinismo. O cretinismo também é chamado de síndrome congênita de deficiência de iodo. Bebês que nascem com esta condição apresentam complicações graves, incluindo:
- Atrasos físicos e mentais.
- Surdo e incapaz de falar (surdo-mutismo).
- Tensão muscular grave ( espasticidade ).
- Baixa estatura.
Sintomas em geral da deficiência de iodo no corpo.
- Constipação
- Depressão
- Queda de cabelo e unhas quebradiças
- Fadiga
- Mudanças de humor extremas e irracionais
- Pele seca
- Bócio
- Aumento da sensibilidade ao frio
- Dor no peito e palpitações
- Problemas respiratórios
- Os baixos níveis de alerta
- Irregularidades no ciclo menstrual
- Fraqueza excessiva
- Ganho de peso repentino
O que causa a deficiência de iodo?
A deficiência de iodo ocorre quando você não ingere iodo suficiente em sua dieta. Embora rara no brasil, a deficiência de iodo é uma condição comum nos países em desenvolvimento em todo o mundo.
Pessoas que vivem em áreas distantes da água ou em altitudes mais elevadas não obtêm iodo suficiente através de frutos do mar ou laticínios. Além disso, o iodo não é adicionado ao sal de cozinha em algumas áreas do mundo.
Como é diagnosticada a deficiência de iodo?
Seu médico poderá diagnosticar visualmente a deficiência de iodo se você tiver uma glândula tireoide aumentada ou bócio. Eles podem solicitar exames de imagem, como ultrassom da tireoide ou exame de tireoide para medir sua glândula tireoide e examiná-la em busca de anormalidades.
Seu médico também pode solicitar um exame de sangue da tireoide. Níveis baixos de hormônio tireoidiano ou níveis elevados de hormônio estimulador da tireoide (TSH) podem indicar deficiência de iodo.
Todos os recém-nascidos são examinados quanto a hipotireoidismo por meio de um exame de sangue
Como posso prevenir a deficiência de iodo?
A melhor maneira de prevenir a deficiência de iodo é seguir uma dieta que inclua alimentos que contenham iodo. O iodo pode ser encontrado em:
- Certos peixes, como bacalhau e atum.
- Camarão , algas e outros frutos do mar.
- Produtos lácteos, como leite, iogurte e queijo.
Usar sal iodado também é uma forma importante de prevenir a deficiência de iodo. Além disso, Ao adicionar sal à comida durante o cozimento ou a alimentação, você deve usar sal iodado.
A maioria dos brasileiros ingere sal a partir de alimentos processados, como produtos enlatados, mas os alimentos processados raramente contêm sal iodado. Esses alimentos geralmente são feitos com sal não iodado, por isso não ajudam na ingestão de iodo.
Outros sais, incluindo sal marinho, sal kosher, sal do Himalaia e flor de sal, também não contêm iodo.
A quantidade de iodo necessária todos os dias depende da sua idade. A maioria dos adultos deve ingerir 150 microgramas de iodo diariamente. Se estiver grávida ou amamentando , você deve tomar uma vitamina pré-natal que contenha 250 microgramas de iodo diariamente.
Nem todas as vitaminas pré-natais contêm iodo, portanto verifique novamente os nutrientes no frasco. Pergunte ao seu médico se você deve tomar um suplemento de iodo separado.
