Os Alimentos que Ajudam Acabar com a Ressaca são variados. Pois, esses Alimentos que Ajudam Acabar com a Ressaca possui grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, exagerar na bebida é sinônimo de um dia seguinte repleto de mal-estar causado pelos efeitos do álcool no organismo. Se você já passou por isso, sabe bem que a sensação não é nada agradável e é capaz de acabar com qualquer programação pré-planejada. Mas, para fugir disso e evitar ficar de molho em casa, uma alimentação adequada pode ajudar a curar a ressaca.
As repercussões dos exageros na hora de beber desencadeiam uma série de desconfortos que sinalizam um desequilíbrio generalizado no nosso corpo.”A sensação de enjoo, náusea, boca amarga, falta de apetite e sensação de estufamento acontecem porque há uma sobrecarga do aparelho digestivo, principalmente do fígado. Então, confira agora Os 15 Alimentos que Ajudam Acabar com a Ressaca:
Água de Coco: Água de Coco é uma boa opção de Alimentos que Ajudam Acabar com a Ressaca. Pois, a água de Coco é um potente reidratante natural, pois contém eletrólitos que aceleram o processo de hidratação. Além desses sais, a bebida tem carboidratos que repõem a energia perdida com o excesso de bebida alcoólica e mais outros nutrientes com propriedades antioxidantes, que ajudam no processo de desintoxicação. A eficácia dela é tanto, que na II Guerra Mundial a bebida era injetada nas veias dos soldados que precisavam equilibrar os líquidos do corpo nas cirurgias de emergência!
Chá Verde e de Alecrim: O chá verde e o chá de alecrim não são apenas Alimentos que Ajudam Acabar com a Ressaca, a bebida ainda é rico em antioxidantes. Além disso, os chás são ideais no processo de desintoxicação. O chá verde estimula o fígado, que elimina as toxinas do nosso corpo.
O chá de alecrim também estimula o órgão sobrecarregado pelo álcool. Ambos são excelentes aliados também pela quantidade de água que ajudam no processo de hidratação.
Limão: Limão é um dos melhores Alimentos que Ajudam Acabar com a Ressaca. Pois, o suco é rico em antioxidantes e o chá de limão também, ambas bebidas ajudam a eliminar as toxinas do organismo e revitalizam nossa energia.
Vinagre: Vinagre é um dos principais Alimentos que Ajudam Acabar com a Ressaca. Pois, ele possui uma substância chamada ácido acético, que circula rapidamente por todo o organismo fazendo uma verdadeira “faxina” e facilita o trabalho do fígado. Abuse dele nas saladinhas e dê uma turbinada do detox de ano novo.
Chá de Gengibre ou Hortelã: Chá de gengibre e chá de hortelã são excelente Alimentos que Ajudam Acabar com a Ressaca. Pois, estudos mostram que o Chá de gengibre pode reduzir a náusea e o enjoo. Já o chá de hortelã pode aliviar a dor de estômago e diminuir náusea.
Água: Sem ela não há como Acabar com a Ressaca. Além disso, a água deve ser a primeira substância a ser ingerida logo quando acordamos. O álcool é um diurético, o que significa que desidrata o corpo, por isso, precisamos repor imediatamente os níveis do líquido no organismo. Se você lembrar (logo que voltar da balada ou do bar), beber um copo de água antes de dormir pode te salvar das fortes dores de cabeça da ressaca.
Suco de Fruta: Na lista dos Alimentos que Ajudam Acabar com a Ressaca, suco de fruta não pode ficar de fora. Pois, um copo de suco de maçã ou cranberry melhora o processo de recuperação. A frutose dos sucos de frutas dá ao corpo energia instantânea, e pode até mesmo ajudar a aumentar o metabolismo para se livrar das toxinas do álcool. Suco também contém vitaminas e água em abundância para a reidratação.
Bananas, kiwi e Espinafre: Bananas, kiwi e Espinafre são excelente Alimentos que Ajudam Acabar com a Ressaca. Pois, esses alimentos ricos em potássio e vitamina B6, são importantes para reabastecer o corpo de eletrólitos que também são perdidos pelo efeito diurético do álcool. Acordou sem apetite? Prepare um smoothie com iogurte e esses ingredientes e combata a ressaca com uma vitamina verde, deliciosa e nutritiva.
Sopa de missô: A sopa de missô é um ótimo remédio para as manhãs de ressaca, o caldo é rico em sódio e ajuda na reidratação e na digestão também.
Ovo: O ovo é uma boa alternativa de Alimentos que Ajudam Acabar com a Ressaca. Pois, os ovos são repletos de aminoácidos, como a cisteína e a taurina. A taurina aumenta a função do fígado e a cisteína ajuda a diminuir os sintomas (enjoo, mal estar e dor de cabeça) causados pela decomposição do etanol que o fígado precisa fazer.
Bolachas de Água e Sal ou Torradas com Mel: Sim, bolachas de água e sal ou torradas com mel são Alimentos que Ajudam Acabar com a Ressaca. Pois, são industrializadas e cheias de conservantes, mas as bolachas de água e sal e torradas (prefira as integrais) são ricos em carboidratos que ajudam a aumentar os níveis de açúcar no sangue e não prejudicam o estômago. O mel ajuda na reposição de açúcar e a queimar o álcool mais rápido.
Mel: O Mel é uma ótima opção de Alimentos que Ajudam Acabar com a Ressaca. Pois, ele é um alimentos que contêm frutose, glicose, sódio e potássio. Estes nutrientes ajudam a normaliza o funcionamento do organismo depois da ingestão excessiva de bebidas alcoólicas.
Aveia: Um mingau de aveia pode salvar sua manhã de ressaca. Cheia de nutrientes essenciais como vitaminas do complexo B, cálcio, magnésio e ferro, a aveia ajuda a neutralizar os ácidos no organismo e aumentar os níveis de açúcar no sangue.
Tomate: O tomate é um dos melhores Alimentos que Ajudam Acabar com a Ressaca. Pois, os tomates contêm licopeno, um antioxidante que reduz a inflamação no corpo. Também têm frutose e vitamina C, que ajudam o fígado a digerir o álcool. Um suco de tomate pode ser a escolha perfeita para melhorar a sensação da ressaca matinal.
