Os Benefícios do Chá de Linhaça Para Saúde são variados, pois, o Chá de Linhaça possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, há alguns estudos que afirmam que a Linhaça era usada em tempos muito antigos. Os egípcios utilizavam a Linhaça para mumificações e também no tratamento de feridas.
Hoje em dia, já foi comprovado que a Linhaça pode ainda evitar que alguns tipos de tumores se espalhem e tomem conta do organismo. Além disso, a Linhaça possui diversos benefícios, continue lendo e descubra quais são. Então, confira agora Os 15 Benefícios do Chá de Linhaça Para Saúde:
Benefícios do Chá de Linhaça Para Perder Peso: O Chá de Linhaça pode ser mais do que uma aliada, para quem deseja perder peso, como descobriu um estudo recente feito pela Unicamp. De acordo com os pesquisadores, os ácidos graxos insaturados, ou seja, ômegas-3, 6 e 9, presente no Chá de Linhaça, são capazes de interromper ou até mesmo reverter o processo inflamatório do hipotálamo, causado pela ingestão das gorduras saturadas que consumimos juntas com certos alimentos, como frituras e petiscos com alto teor de gorduras.
Mas, o que o hipotálamo tem a ver com a dieta? Na verdade, muita coisa, já que uma das funções dessa região do cérebro é responsável por sinalizar ao organismo o quanto de comida tem no seu organismo. Em outras palavras, o hipotálamo – que liga o sistema nervoso ao sistema endócrino – controla o apetite. Quando a região está inflamada, parte dos neurônios morre, entre eles, os que estão ligados à sensação de saciedade, facilitando, portanto, o consumo de alimentos em excesso.
Os três componentes principais no Chá de Linhaça que ajuda a perda de peso são o ômega-3 ácidos gordos essenciais, fibras e lignanas. A gordura saudável e fibra ajudam a suprimir o apetite e ajuda você a ficar satisfeito e abastecido por mais tempo. Além disso, a Linhaça tem vitaminas B, potássio, magnésio e zinco, que são essenciais na perda de peso.
O Chá de Linhaça também reduz a inflamação, que é importante para a perda de peso. Verificou-se que um corpo inchado tende a ficar com excesso de peso. Quando se trata de perda de peso, use o Chá de Linhaça, ao invés de outra forma.
Benefícios do Chá de Linhaça Para O Coração: A grande quantidade de ômega-3 também faz com que o Chá de Linhaça seja um forte combatente das doenças cardíacas. O Chá de Linhaça reduz e evita a formação de coágulos ao diminuir as taxas de colesterol total e de LDL, o colesterol ruim, além de contribuir também para a diminuição de pressão arterial. Tudo isso, deixa o coração mais protegido. O Chá de Linhaça contém muitos nutrientes saudáveis para o coração que podem manter evitar muitas doenças do cardíacas.
O Chá de Linhaça é rico em gorduras monoinsaturadas e poli insaturadas, incluindo ácidos graxos ômega-3 que são importantes para manter seu coração com saúde ideal. Evidências mostram que pessoas que comem uma dieta rica em ácido alfa-linolênico ( omega-3 e ácidos graxos) são menos propensos a ter um ataque cardíaco fatal. Além disso, o Chá de Linhaça ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames, reduzindo o acúmulo de placa e inflamação, que é conhecida por promover o endurecimento das artérias.
Benefícios do Chá de Linhaça Para a Saúde dos Olhos: Não é só cenoura que faz bem para os olhos. O Chá de Linhaça também não fica atrás. O consumo do Chá de Linhaça é uma boa alternativa para o tratamento de deficiência lacrimal e ainda reduz a inflamação ocular. Tudo graças às suas propriedades antioxidantes que, ainda por cima, dão aquele reforço ao sistema imunológico, diminuindo as chances de doenças em geral.
Benefícios do Chá de Linhaça Contra a Retenção de Líquido: O consumo de sódio em excesso pode ser um gatilho para doenças cardiovasculares, como hipertensão e infarto. Porém, o consumo regular do Chá de Linhaça auxilia os rins a excretar água e sódio, evitando a retenção de líquido.
Benefícios do Chá de Linhaça Contra a TPM: O Chá de Linhaça é um forte aliado da mulher, o Chá de Linhaça desempenha um papel importante no equilíbrio hormonal, devido à grande concentração de substâncias chamadas lignanas, que imitam a ação do estrógeno, hormônio feminino. Quando as mulheres estão em período de baixo estrógeno, no período pré-menstrual ou na menopausa, o Chá de Linhaça age como se fizesse uma reposição natural desse hormônio, ajudando na prevenção de ondas de calor e fraqueza emocional.
Um estudo de 2013 descobriu que o Chá de Linhaça pode ser muito eficaz para mulheres na menopausa por combater os seus sintomas. As lignanas no Chá de Linhaça tem propriedades estrogênicas que podem ajudar a reduzir as ondas de calor, distúrbios do humor e secura vaginal. O Chá de Linhaça pode ajudar mulheres menstruadas a manter um ciclo regular e promover a fertilidade.
Benefícios do Chá de Linhaça Para a Pele: O consumo regular do Chá de Linhaça deixa a pele mais hidratada e suave. Por isso, o Chá de Linhaça pode melhorar o quadro de quem tem psoríase ou eczema, condições que deixam a pele muito seca e com rachaduras As gorduras saudáveis e vitaminas do complexo B presentes no Chá de Linhaça e óleo de Linhaça são benéficas para a pele. O Chá de Linhaça pode ajudar a reduzir o ressecamento e descamação e melhorar os sintomas da acne, rosácea, eczema, alergias de pele e queimaduras solares.
Como o Chá de Linhaça tem propriedades anti-inflamatórias, pode minimizar a vermelhidão e a irritação da pele, erupções cutâneas, inflamação do tecido. Além disso, os ácidos graxos ômega-3 do Chá de Linhaça ajuda a manter a pele mais hidratada que o normal. Além disso, o Chá de Linhaça pode acelerar a cicatrização de feridas cutâneas. Além disso, ao consumir o Chá de Linhaça diariamente você mantem a pele mais saudável e mais jovem.
Benefícios do Chá de Linhaça Para Reduzir o Colesterol Ruim: Consumir o Chá de Linhaça regularmente pode ajudar a reduzir o colesterol ruim do seu corpo. Um estudo de 2010 publicado em uma Pesquisa em Nutrição descobriu que consumir 100 mg de Linhaça diariamente é eficaz em reduzir os níveis de colesterol do sangue e também o risco de doença hepática em homens com níveis moderadamente elevados de colesterol .
Vários flavonoides encontrados no Chá de Linhaça ajudam a manter mais baixos os níveis de lipoproteína de baixar a densidade (LDL), ou “mau” colesterol e também podem reduzir o risco de doença cardíaca. O Chá de Linhaça também contém fibra solúvel que ajuda a evitar a absorção do colesterol no organismo.
Benefícios do Chá de Linhaça Para Reduzir o Risco de Câncer: Estudos apoiados pelo Instituto Americano para pesquisa do câncer indicam que há uma ligação entre a semente de Linhaça e redução do risco de câncer. Inicialmente, foi descoberto que Linhaça é eficaz contra câncer de mama, mas agora estudos descobriram também é benéfico no combate outros como a próstata, ovário e câncer de cólon. E uma ótima forma de absorver todos esses benefícios da Linhaça é fazer uso do Chá de Linhaça.
Os altos níveis de lignanas, encontrados no Chá de Linhaça protegem contra o câncer de mama através do bloqueio de enzimas envolvidas no metabolismo de hormônios e responsáveis para o crescimento e a disseminação de células tumorais. Além disso, o Chá de Linhaça é rico em ácido alfa-linolênico, um ácido graxo ômega-3 que é benéfico contra o câncer. Você pode tomar normalmente o Chá de Linhaça ou adicionar a semente da Linhaça da terra no iogurte ou em suco. Também, adicione óleo de Linhaça nas saladas e assados.
Benefícios do Chá de Linhaça Para Controlar a Diabetes Tipo 2: Ingestão diária do Chá de Linhaça pode melhorar os níveis de açúcar no sangue em pessoas que têm diabetes tipo 2. Um estudo de 2007 publicado na Biblioteca Pública de Ciência descobriu que pessoas que consumiram por 12 semanas suplementos de Linhaça-derivada, de uma macromolécula encontrada nas plantas terrestres, tiveram níveis mais baixos de açúcar no sangue. Além disso, o Chá de Linhaça tem ácido alfa-linolênico, proteína e fibra que são importantes para controlar o açúcar no sangue.
Além disso, o Chá de Linhaça mantem o nível normal de açúcar no sangue podendo também prevenir complicações como insuficiência renal e reduzir o risco de doença cardíaca. Você pode consultar o seu médico e tomar o Chá de Linhaça junto com seus medicamentos para controlar a diabetes. Continue monitorando seus níveis de açúcar no sangue para evitar o risco de hipoglicemia, ou açúcar no sangue.
Benefícios do Chá de Linhaça Para a Saúde Digestiva: O Chá de Linhaça é rico em fibras, o que é essencial para um sistema digestivo saudável. Pode ajudar a passagem suave dos alimentos através do intestino e até mesmo melhorar a absorção intestinal de nutrientes. Os ácidos graxos ômega-3 na Linhaça também protegem o revestimento do trato digestivo e ajuda manter a saúde gastrointestinal.
Além disso, o Chá de Linhaça e o óleo de Linhaça funcionam como laxante natural e podem aliviar a constipação. No entanto, quando consumir Linhaça, sem ser em formato de Chá, certifique-se também de beber uma boa quantidade de água, ou ela pode causar efeitos secundários.
Nota: Pessoas que sofrem de diarreia e distúrbios digestivos crônicos, tais como a síndrome do intestino irritável, doença de Crohn, ou diverticulite deve evitar Linhaça devido ao seu efeito laxante.
Benefícios do Chá de Linhaça Para Ajudar na Desintoxicação: O principal objetivo de desintoxicar seu corpo é tornar claro que substâncias tóxicas, colesterol e outros resíduos de produtos processados pelo fígado são eliminados corretamente. O Chá de Linhaça contém fibras solúveis e insolúveis que são muito eficazes em liberar as toxinas do intestino.
Além disso, o Chá de Linhaça é carregado com ácidos graxos essenciais, especialmente o ômega-3 ácidos que são essenciais para muitas funções de limpeza e manutenção de um sistema imunológico saudável. Quando o corpo está livre de toxinas, há menos chance de sofrer de fadiga crônica, fraqueza, inflamação e congestão.
Benefícios do Chá de Linhaça Para o Cabelo: O Chá de Linhaça é rico em ácidos graxos ômega-3 que nutri os folículos pilosos para torná-los fortes e saudáveis. A vitamina E presente no Chá de Linhaça fornece nutrientes para as raízes do cabelo e o couro cabeludo e ajuda a tratar a perda de cabelo e a prevenir a calvície. Na verdade, pode até ajudar a recuperar a queda de cabelo e psoríase-relacionados. Então, inclua Linhaça da terra ou óleo de Linhaça na sua dieta regular. As pessoas de cabelos cacheados e crespos também podem usar um gel de cabelo preparado com Linhaça e água quente.
Receita do Chá de Linhaça: Confira a receita do Chá de Linhaça para que você possa usufruir de todos os Benefícios do Chá de Linhaça, e tenha uma vida melhor longe das enfermidades que o Chá de Linhaça tem a capacidade de eliminar. Então, veja a seguir a receita do Chá de Linhaça:
INGREDIENTES:
- 1 colher (sopa) de óleo de Linhaça
- 1 colher (sopa) de canela em pedaços
- 1 colher (sopa) de manjericão picado
- Meio litro de água
MODO DE PREPARO:
- Coloque a água para ferver e, assim que levantar fervura, adicione os demais ingredientes.
- Reduza o fogo e espere cozinhar por três minutos.
- Após esse tempo, desligue e deixe em infusão até o chá amornar.
- Coe e armazene para ir tomando ao longo do dia.
