Com Os Alimentos Para Combater a Prisão de Ventre e eliminar o inchaço pode se tornar mais fácil acabar com esse mal. Além disso, provavelmente, você conhece alguém (principalmente uma mulher) que sofre com a Prisão de Ventre, certo?
Quando o intestino trabalha de forma lenta, todo o organismo se prejudica e, de quebra, surgem os incômodos inchaços. A seguir, descubra quais ingredientes são ideias para facilitar o fim desses problemas! Então, confira Os 17 Alimentos Para Combater a Prisão de Ventre:
Abobrinha: quem sofre com o inchaço pode apostar nesse legume, uma vez que ele é rico em água e de fácil digestão.
Ameixa Seca: com efeito laxativo, essa fruta é um ótimo Alimento Para Combater a Prisão de Ventre, além de ser capaz de possibilitar uma maior mobilidade de parede intestinal, favorecendo o funcionamento do órgão.
Aspargo: embora não seja muito consumido pelos brasileiros, é indicado como Alimento Para Combater a Prisão de Ventre e para combater o inchaço, já que apresenta um grande poder diurético. Além disso, esse alimento também possui muitas Fibras e contém poucas calorias.
Aveia: Excelente Alimento Para Combater a Prisão de Ventre, a qual é fator de risco para câncer intestinal. De acordo com a profissional, 2 colheres (sopa) de farelo de aveia ao dia já são suficientes para aproveitar seus benefícios.
Banana: embora não seja uma característica marcante dessa fruta, ela contém muita água, o que favorece seu poder diurético. Também o trânsito intestinal.
Cebola: Ela tem poder diurético, sendo inclusive recomendada para pacientes com problemas renais, formação de edema e hipertensão.
Cenoura: A combinação de vitamina desse Alimento Para Combater a Prisão de Ventre estimula o metabolismo, que costuma ficar mais lento depois de um processo de digestão difícil: Ela ainda carrega dois minerais, silício e Potássio, que trabalham juntos na eliminação do excesso de líquido no organismo.
Figo: a fruta é um Alimento Para Combater a Prisão de Ventre, diurética e laxativa, o que ajuda no trânsito intestinal e no bom funcionamento do organismo.
Gengibre: a raiz concentra substâncias que promovem uma melhora na circulação sanguínea, evitando problemas circulatórios. Além disso, é um potente aliado do processo de digestão.
Kiwi: esse Alimento Para Combater a Prisão de Ventre é rico em minerais (Cálcio, Magnésio, Ferro e Potássio), a fruta aumenta as defesas do organismo e ajuda no combate ao inchaço.
Maçã: possui vitaminas do complexo B, Vitamina C e Vitamina E, ácido fosfórico e Potássio, além da pectina, que regula o funcionamento intestinal.
Mamão: apresenta papaína, uma enzima que é capaz de facilitar a digestão e, quando ingerida em jejum, também é eficaz contra o Diabetes.
Manga: devido ao alto teor de Fibras, essa fruta aumenta a saciedade e promove menor absorção de gorduras e açúcares da dieta, além de ser um poderoso Alimento Para Combater a Prisão de Ventre.
Pepino: por ser composto por cerca de 90% de água, esse legume é um ótimo aliado da hidratação, além de contribuir para a digestão (por ser rico em Fibras).
Pera: devido às Fibras encontradas em sua composição, essa fruta garante saciedade e favorece o trabalho do intestino sendo um excelente Alimento Para Combater a Prisão de Ventre.
Rúcula: essa verdura é ideal para combater o inchaço, pois tem capacidade diurética e apresenta considerável quantidade de Fibras, que são importantes para a digestão.
Vinagre de Maçã: por possuir mais de 30 nutrientes, incluindo uma substância conhecida como pectina, o Vinagre de Maçã combate o acúmulo de gordura pelo organismo, além de agir no processo digestivo e eliminar toxinas.
