A Tangerina, também conhecida como mexerica, é uma fruta comum na alimentação de muitas pessoas, mas o que muitos não sabem é que dessa fruta também pode ser feito um chá. O chá é feito a partir da casca da fruta.
Valor Nutricional da Tangerina
A Tangerina é uma fruta rica em vitamina A, vitamina C, vitamina B1 e B2, bioflavonóides (como o nobiletin), folato (semelhante ao ácido fólico) e sais minerais, como o potássio, o cálcio, o fósforo e o magnésio.
A Tangerina inteira pode ser aproveitada para melhor utilização de suas propriedades, pois sua casca e folha também são muito ricas em nutrientes.
As propriedades presentes na Tangerina são principalmente de ação antioxidante, atuando no organismo para:
- Prevenir doenças cardíacas;
- Prevenir o colesterol alto e a aterosclerose;
- Fortalecer o sistema imune;
- Prevenir AVC;
- Prevenir e controlar o diabetes e a hipertensão;
- Melhorar a digestão e o funcionamento do intestino.
Benefícios da Tangerina para saúde
A Tangerina Além de ser muito boa para a saúde, sua casca também traz diversos benefícios para saúde do nosso corpo.
A Tangerina é capaz de baixar o colesterol, tem antioxidantes e é usada para o combate ao câncer, para auxiliar na digestão, acalmar o estômago, equilibrar o nível do açúcar no sangue, desintoxicar o fígado e aliviar o estresse. Além de tudo, é diurética e, por isso, ajuda na perda de peso.
Para Ajudar a Prevenir o Diabetes:
A Tangerina contém um flavonoide chamado nobiletina, que é excelente para prevenir a diabetes tipo 2.
Um estudo mostrou que a tangerina atua como um agente natural, que diminui o crescimento de gordura no corpo, especialmente no fígado, prevenindo o acúmulo e ajudando o corpo a combatê-la.
Para Fortalecer os Ossos:
Outro benefício que a Tangerina pode nos proporcionar é nos ossos. De acordo com um estudo feito na Universidade Tufts, nos Estados Unidos, homens que consumiam bastante vitamina C e potássio, encontrados abundantemente na Tangerina, tiveram um aumento e fortalecimento da densidade óssea, com riscos muito menores de fraturas.
Por isso, se você quer manter seus ossos firmes e evitar acidentes, consuma Tangerina com mais frequência.
Retardar o Envelhecimento:
A Tangerina é rica em antioxidantes, que desacelera o processo de envelhecimento, especialmente da pele, e por isso, a Tangerina deixa a Pele muito mais bonita e radiante.
Se você quiser manter a sua pele muito mais bonita e saudável, inclua na sua rotina alimentar a Tangerina.
Para Saúde Bucal:
A vitamina C é uma das vitaminas essenciais para manter a saúde das gengivas. Por isso, se suas gengivas são muito sensíveis e aparecem regularmente aftas, sangramento e feridas, você precisa de uma dose extra de vitamina C, e a Tangerina é uma ótima opção para isso.
Por essa razão, para evitar problemas como gengivite no futuro, coma Tangerina regularmente para manter a sua boca saudável.
Aumentar o Sistema imune:
Todos sabemos que a vitamina C ajuda a manter o nosso sistema imune mais forte, e por isso é a vitamina mais encontrada em remédios para prevenir e combater gripes.
Por isso, um dos benefícios da Tangerina é ter essa capacidade de ser um saboroso remédio natural.
Para Saúde Digestiva:
O óleo essencial de Tangerina é um agente digestivo eficaz. Sendo um tônico que estimula a digestão, suas propriedades digestivas tornam o óleo essencial de Tangerina excelente para o estômago.
Para Prevenir o Câncer:
Estudos apontam que a Tangerina possui antioxidantes que preveni o aparecimento de câncer no fígado e na mama.
Isso acontece devido a alta quantidade de vitamina A presentes na Tangerina.
O suco da Tangerina tem se mostrado eficiente em pacientes com hepatite C para evitar o desenvolvimento do câncer no fígado.
Para Saúde da Visão:
Com o consumo da Tangerina fresca, a vitamina A e C, presentes na Tangerina podem ajudar a prevenir a degeneração macular relacionada à idade, que pode ser a maior causa de perda de visão em pessoas com idade avançada.
Ajudar a Melhorar o Sistema Renal:
A Tangerina por ser composta 90% por água, a Tangerina ajuda a hidratar o organismo, no entanto a Tangerina é uma fruta diurética, e suas vitaminas e sais mineiras colaboram para o tratamento de anemias.
Como Calmante Natural:
O maracujá pode ser o maior conhecido das frutas calmantes, porém o cheiro da Tangerina e o chá de sua folha são altamente recomendados para quem deseja se acalmar depois de um dia, uma semana, ou até anos turbulentos. Esse é um dos benefícios da Tangerina menos conhecidos.
Na aromaterapia o seu óleo essencial é usado para ajudar as pessoas a descansarem e relaxarem.
O chá da folha de Tangerina ainda pode ajudar a combater doenças, citadas previamente, como a aterosclerose e cálculos renais.
Veja Nosso Vídeo e Saiba Mais Sobre Os Benefícios e Efeitos Colaterais da Tangerina
Usos da Tangerina
Além de ser consumida em sobremesas, sucos e chás, a Tangerina também é utilizada na fabricação de produtos de beleza como cremes para a pele e para o cabelo.
O extrato de Tangerina tem o poder de atuar como adstringente e hidratante, nutrindo a pele e ajudando a clarear manchas.
Nos cabelos, o extrato da Tangerina atua evitando a seborreia e estimulando o crescimento dos fios.
Malefícios da Tangerina
Durante a gravidez, a Tangerina deve ser utilizada com precaução, vez que doses grandes podem estimular contrações.
