Os Benefícios da Quinoa Para Saúde são variados, pois a Quinoa possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso a Quinoa não é tão popular como outros grãos como trigo ou cevada, mas tem sido cultivada por pessoas que residem nas regiões montanhosas andinas do Peru, Chile, Equador e Bolívia.
A Quinoa significa “mãe de grão” na língua Inca e é um alimento sagrado para os Incas, que acreditavam que comer isso lhe proporcionaria uma vida longa e saudável.
Embora a Quinoa seja considerado um grão, cientificamente, está relacionado a vegetais folhosos como espinafre,beterraba e acelga. As Quinoa são minúsculas e possui sementes com formato ovais. Tem um sabor de noz e textura de borracha e é reconhecida mundialmente como um grão com inúmeros benefícios para saúde, pele e cabelo.
Este super alimento é saudado por seu alto conteúdo de nutrientes, que inclui: proteína, vitamina A, cálcio, manganês, zinco, magnésio, fibra, ferro, fósforo e aminoácidos essenciais. É uma das melhores fontes vegetarianas de lisina atualmente disponíveis no mercado. Confira aqui Os 20 Benefícios da Quinoa Para Saúde:
Benefícios da Quinoa Para Cicatrização: A Quinoa contém lisina, um elemento fundamental na síntese de elastina e colágeno. A lisina é um nutriente essencial que não pode ser sintetizado pelo corpo, portanto, deve ser fornecido pela dieta.
Isso ajuda na cicatrização rápida do tecido danificado, tornando-se muito importante para as pessoas que estão se recuperando de qualquer cirurgia ou lesão. Ele também ajuda a criar um tecido cicatricial e ligamentos para recuperação rápida.
Benefícios da Quinoa Para Hidratação do Cabelo: A vitamina E presente Quinoa equilibra a produção de óleo natural, mantendo os fios adequadamente hidratados e reduz a quebra devido ao emaranhamento.
Benefícios da Quinoa Para o Couro Cabeludo: Os umectantes presentes na Quinoa proporcionam nutrição e hidratação ao couro cabeludo, mantendo-o bem condicionado. Ele forma um filme invisível sobre o cabelo protegendo-o de problemas ambientais como a poluição.
Benefícios da Quinoa Contra Manchas: As vitaminas presentes na Quinoa diminuem o aglomerado de grânulos de melanina reduzindo as manchas castanhas e pigmentação.
Benefícios da Quinoa Para o Cabelo: A Quinoa contém cerca de 15% das proteínas, que é o valor mais alto entre todos os grãos ou sementes encontradas no mundo. A proteína hidrolisada extraída da Quinoa atua como um revestimento natural e suave que protege e nutre o interior dos folículos pilosos.
A proteína extraída deste grão também é usada para produzir produtos de cabelo de alta qualidade.
Benefícios da Quinoa Para os Vasos Sanguíneos: A Quinoa contém um elevado nível de lisina, que é útil no crescimento e reparação dos tecidos. Ele também contém magnésio, que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e previne a enxaqueca. O magnésio também é conhecido por prevenir a diabetes.
Benefícios da Quinoa Contra a Danificação do Cabelo: A Quinoa contém 9 aminoácidos essenciais que agem como reforçadores naturais e protegem a ponta do cabelo. Os aminoácidos neste grão também reparam o cabelo danificado e promovem o crescimento do cabelo.
Benefícios da Quinoa Para Diabetes: A Quinoa tem um baixo índice glicêmico, o que realmente indica que a taxa de carboidrato que você consome todos os dias pode afetar a taxa de metabolismo da glicose em seu corpo. Por isso, a Quinoa se orgulha em conter um menor índice glicêmico, sendo uma dieta segura para pacientes diabéticos. A Quinoa fornece-lhe todos os nutrientes que você precisa.
Benefícios da Quinoa Para o Crescimento do Cabelo: O consumo regular de Quinoa fornece brilho ao cabelo e proporciona uma aparência sedosa e brilhante. Ele fornece nutrição para as células do corpo, incluindo os folículos pilosos, que é essencial para o crescimento do cabelo. Também é essencial para um sistema nervoso saudável e para a formação de glóbulos vermelhos que promove o crescimento do cabelo.
Benefícios da Quinoa Para os Músculos: A Quinoa contém altas doses de Riboflavina ou vitamina B2, o que aumenta o metabolismo energético nos músculos e células cerebrais. O manganês, por outro lado, é um antioxidante, que protege o corpo de radicais livres e as lesões causadas por eles.
Benefícios da Quinoa Contra Caspa: A Quinoa contém minerais importantes como o cálcio, ferro e fósforo que selam a umidade do couro cabeludo, evitando o couro cabeludo escamado e seco, e mantendo a caspa afastada.
Benefícios da Quinoa Contra o Envelhecimento: O consumo de sementes de Quinoa fornece um amplo colágeno ao corpo, que rejuvenesce a pele e reduz as rugas e outros sintomas de envelhecimento. Além disso, proporciona uma pele macia, lisa e flexível.
Benefícios da Quinoa Contra Acne: A Quinoa também ajuda a diminuir a produção de sebo e trata brilhantemente a acne.
Benefícios da Quinoa Contra Pontas Duplas: A proteína presente na Quinoa ajuda a selar as pontas duplas e impede que ela piore. A proteína hidrolisada é projetada de tal forma que passa através da cutícula e penetra no córtex do cabelo, igualando a porosidade e aumentando elasticidade.
Benefícios da Quinoa Para a Pele: A Quinoa contém altos níveis de riboflavina, que proporciona elasticidade e suavidade à pele. Ela também constrói tecido conjuntivo que tonifica a pele e previne as rugas e linhas finas.
Benefícios da Quinoa Para Manter a Cor do Cabelo: A Quinoa contém um aminoácido conhecido como tirosina, que é responsável pela pigmentação e cor do cabelo e da pele. Ele estimula a re-pigmentação do cabelo e auxilia a manter a cor original do cabelo.
Benefícios da Quinoa Contra Perda de Peso: Os grãos de Quinoa são carregados com 8 vitaminas essenciais e também aminoácidos, como cálcio e magnésio. Também é rico em vitamina B12 e ferro, que são úteis na perda de peso e também ajudam na produção de energia.
A deficiência de vitamina B pode retardar seus esforços de perda de peso pois seu corpo não é capaz de processar os nutrientes de forma eficiente. A Quinoa possui inúmeros benefícios para perda de peso, pois é baixo em calorias.
Benefícios da Quinoa Para o Crescimento do Cabelo: O consumo regular de Quinoa fornece brilho ao cabelo e proporciona uma aparência sedosa e brilhante. Ele fornece nutrição para as células do corpo, incluindo os folículos pilosos, que é essencial para o crescimento do cabelo. Também é essencial para um sistema nervoso saudável e para a formação de glóbulos vermelhos que promove o crescimento do cabelo.
Benefícios da Quinoa Para Prevenir Doenças Cardíacas: A Quinoa contém um monte de proteínas e fibras alimentares, que ajuda a saciar sua fome e mantê-lo cheio por um longo período de tempo. Há aproximadamente 7g de proteína e 6g de fibras dietéticas em cada porção da Quinoa.
Desta forma, se você estiver tentando perder peso, consumir a quinoa vai proporcionar um sentimento de saciedade, uma vez que se liga ao colesterol e gordura no corpo e também reduz a construção de placa nas paredes arteriais do seu coração, reduzindo o risco de derrames e outros doenças cardíacas.
