As uvas passas são ótimos alimentos para prevenção de algumas doenças.
Você gosta de uvas passas? As uvas passas parecem muito simples e desagradável com uma aparência envelhecida e textura seca, mas as uvas passas são uma das alternativas mais saudáveis presente na natureza com um sabor açucarado.
As uvas passas são benéficas não apenas para problemas gastrointestinais, mas também para constipação.
Benefícios da uva passas
Para Perda Peso:
Uva Passas, quando comidas na proporção e combinadas com o exercício físico, podem ajudar na perda de peso.
O alto teor de fibras em passas mantém você cheio por mais tempo.
As passas são particularmente benéficas para pessoas com baixo peso que desejam ganhar peso de forma saudável.
Eles são ricos em açúcares naturais, frutose e glicose, o que pode ajudar no ganho de peso sem elevar os níveis de colesterol.
Ajuda na Boa Digestão:
Comer algumas uvas passas diariamente é bom para o estômago.
As uvas passas contêm fibras, que incham com a presença de água.
As uvas passas proporcionam um efeito laxante no estômago e alivia a constipação.
As uvas passas quando consumida a ingestão diária das uvas passas mantém o movimento do intestino regular e as fibras das uvas passas ajudam a manter toxinas fora do sistema.
Reduz a Acidez:
As uvas passas contêm uma boa quantidade de potássio e magnésio.
Estes nutrientes reduzem a acidez e auxilia na remoção das toxinas do sistema, prevenindo doenças como artrite, gota, cálculos renais e doenças cardíacas.
Contra a Anemia:
Uvas Passas têm uma boa quantidade de ferro e vitaminas do complexo B que ajudam a tratar a anemia.
O cobre presente nas uvas passas também auxilia na produção de glóbulos vermelhos.
Prevenir Câncer:
Um antioxidante chamado catequina presente nas uvas passas ajuda a proteger o corpo contra a atividade de radicais livres que podem causar tumores e câncer de cólon.
Tratar Infecções:
As uvas passas contêm fito nutrientes polifenólicos, que são bem conhecidos como antioxidantes anti-inflamatórios.
As passas possuem propriedades antibacterianas que ajudam a diminuir o risco de febre e matam as bactérias.
Ajuda a Reduzir a Fraqueza Sexual:
O consumo de uvas passas também é bom para a vida sexual. As uvas passas contêm um aminoácido chamado arginina que aumenta a libido e induz a excitação.
As uvas passas é bom para os homens e é usado para tratar a disfunção eréctil. Além disso, a energia adicional nas uvas passas ajuda a na vida conjugal.
Cuidados dos Olhos:
As uvas passas são consideradas ricas em fito nutrientes polifenólicos, que são antioxidantes que auxiliam no mantimento de uma visão forte.
Os antioxidantes nas uvas passas ajudam na proteção dos olhos, reduzindo a ação dos radicais livres que enfraquece a visão e provoca a degeneração muscular, bem como catarata.
Além disso, como uvas passas têm vitamina A, betacaroteno e A-carotenóide, elas são boas para os olhos.
Cuidados Dentários:
As uvas passas contêm ácido oleanólico, que é um dos fitoquímicos essenciais para manter os dentes e cavidades seguras.
As passas impedem o crescimento de bactérias na boca mantendo os dentes em boa forma.
As uvas passas contêm cálcio em boas quantidades, também impedem que os dentes quebrem ou descamem.
O boro presente nas uvas passas é bom para manter a baixa acumulação de germes na boca.
Controlar o Peso Corporal:
Se você está desesperadamente tentando ganhar peso, então as uvas passas são seus melhores amigos.
Elas são ricas em frutose e glicose e proporciona cargas de energia. As uvas passas vão ajudá-lo a ganhar peso sem acumular o colesterol ruim.
Como Nutrientes Para Ossos:
As uvas passas também contêm boas quantidades de cálcio, o que é bom para a saúde óssea. As uvas passas auxiliam na superação da artrite e gota.
Ajudar na Oferta de Energia:
Você precisa de uma energia extra enquanto trabalha duro para perder o excesso de peso corporal.
A uva passa são boa fonte de energia. A uva passa são carregadas com açúcares naturais chamados glicose e frutose.
Estes açúcares naturais se transformam em energia, proporcionando uma quantidade necessária para trabalhar duro.
Além dos açúcares naturais, a uva passa são boas combinações de vitaminas e minerais.
Para acabar com a Febre:
As Uva Passas são abundantes em fitoquímicos fenólicos, conhecidos por suas propriedades germicidas, antibacterianas e antioxidantes.
Eles podem ajudar a curar a febre lutando contra infecções virais e bacterianas.
Para Insônia:
O ferro nas Uva Passas é benéfico no tratamento da insônia, pois melhora a qualidade do sono em um indivíduo.
Para Saúde renal:
Uma vez que as Uva Passas são ricas em potássio, consumi-las evita regularmente a formação, bem como a recorrência de cálculos renais.
