Os Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos de forma simples e natural. Além disso, os sucos Detox são a melhor opção para eliminar o que está em excesso no corpo, favorecendo a saúde, diminuindo medidas e reduzindo os ponteiros da balança. Um corpo saudável, livre de pneuzinho e com todos os músculos no lugar são os principais desejos de quem se preocupa com a boa forma e bom funcionamento do organismo.
Com o passar do tempo, começamos a ficar vulnerável a diversos tipos de problemas e acabamos estocando os excessos alimentares com mais rapidez, estufando o abdômen quando a digestão não é eficiente e retendo líquidos com facilidade. Para reverter esse quadro, não são necessárias fórmulas mágicas nem tratamentos caros.
Você precisa apenas de planejamento e determinação. Por mais resistente que seja seu quando de gordura, acredite: são poucos os organismo que não se rendem a uma boa redução alimentar aliada à atividade física. E se mesmo assim houver outro tipo de dificuldade durante o processo, você pode contar com a ajuda dos sucos Detox. As bebidas são especialmente elaboradas com alimentos que derretem gordura, combatem retenção de líquidos e desintoxicam… opções não faltam! Confira!
É importante lembrar que essas bebidas só trarão os benefícios indicados se estiverem dentro de uma alimentação equilibrada, combinada com outros hábitos saudáveis, como a prática regular de exercícios físicos. Elas também não devem substituir as receitas médicas, pois servem apenas de complemento ao tratamento convencional.
Benefícios dos Sucos Detox: Preparados com ingredientes naturais eles são agradáveis em qualquer estação e podem ser consumidos em todos os momentos do dia. Eles servem para matar a sede, a fome e, principalmente, para fazer o organismo ganhar mais saúde. Sucos naturais – aqueles produzidos com a própria fruta, sem adição de conservantes -, combinados com vários ingredientes, como legumes, verduras, raízes e ervas, são ótimas opções para suprir a necessidade de nutrientes de que o corpo necessita.
Além disso, são uma excelente alternativa para as crianças ingerirem as porções diárias recomendas de vegetais sem recusar. A dieta equilibrada juntamente com a ingestão de sucos auxiliam na eliminação de toxinas, contêm baixas calorias e proporcionam hidratação, trazendo energia e relaxamento ao corpo.
Dicas de Como Preparar Suco Detox: Para obter todos os benefícios dos sucos detox e não errar na hora do preparo, fique atento às dicas e as recomendações. Depois, é só aproveitar as receitas e ganhar muita saúde!
- Lave bem às frutas, legumes, verduras e ervas frescas em água corrente. Para higienizar melhor, deixe os vegetais de molho em uma solução de 1 colher (sopa) de água sanitária para cada 1 litro de água filtrada. Depois, é só lavar em água corrente normalmente. Os vegetais com casca podem ser lavadas com a ajuda de uma escovinha limpa.
- Os ingredientes consumidos com a casca fornecem maior quantidade de fibras, que melhoram a digestão e regulam o colesterol.
- Na hora de compra, escolha frutas, legumes e verduras sem manchas, furos ou partes amassadas.
- Use sempre água mineral, filtrada ou fervida nas receitas.
- Fique atento às contradições presentes em cada receita. Alguns ingredientes não podem ser consumidos por determinadas pessoas.
- Beba os sucos logo após o preparo, pois muitos nutrientes são perdidos com o tempo. Armazene as bebidas por no máximo cinco oras depois de prontas.
- Siga corretamente o modo de preparo dos sucos, sem mudar a quantidade dos ingredientes.
- Pessoas diabéticas precisam consultar um médico ou nutricionista antes de começa a beber os sucos, pois vários alimentos estão concentrados nos sucos, além de possuírem o açúcar natural das frutas.
- Adoce os sucos apenas quando for indicado nas receitas e opte por açúcar mascavo, mel ou adoçante á base de estévia, que são mais saudáveis do que o açúcar refinado.
Então, Agora que já conhecemos as propriedades benéficas dos Sucos Detox, Confira agora Os 26 Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos.
1# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos
INGREDIENTES:
- 1 copo grande (250ml) de água
- 1 porção de fruta (1/2 maçã com casca, ½ pera com casca, ½ manga, 1 fatia de melão ou abacaxi)
- 1 folha pequena de couve ou alface
- 1 rodela de gengibre
- 1 colher (sobremesa) de linhaça
2# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos
INGREDIENTES:
- Água a gosto
- Suco puro de 2 limões
- Suco puro de 2 laranjas
- 1 xícara (chá) de folhas verdes picadas (Espinafre, Rúcula ou couve-manteiga)
- 1 colher (sobremesa) de gérmen de trigo
3# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos
INGREDIENTES:
- Suco puro de 2 laranjas
- ½ Cenoura sem casca
- 1 pedaço de salsão
- 4 folhas de Espinafre
- 2 colheres (sopa) de Salsa
- Canela a gosto
4# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos
INGREDIENTES:
- 1 ou 2 folhas de couve
- Lascas de Gengibre – aproximadamente 1 colher (chá)
- 1 copo (250ml) de água de coco
- 1 Maçã com casca
- 1 Limão espremido
“ Couve é um alimento rico em Cálcio, substância que auxilia na formação e a manutenção dos ossos.
5# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos
INGREDIENTES:
- 1 copo grande (250ml) de água
- ½ Berinjela madura e firme picada
- 1 Laranja sem casca e sem sementes
- 1 colher (sopa) de aveia
- Canela a gosto
6# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos
INGREDIENTES:
- 2 copos (250ml) de suco puro de Abacaxi
- 4 colheres (sopa)de mel
- 1 copo (200ml) de Chá Verde coado gelado
- 1 Cenoura pequena picada
- Gelo a gosto
7# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos
INGREDIENTES:
- 1 copo grande (250ml) de água
- 1 Maçã com casca e sem sementes
- 1 Laranja em gomos sem casca e sem sementes
- 1 colher (sopa) de Semente de Linhaça
- 1 colher (sopa) de aveia em flocos
8# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos
INGREDIENTES:
- 5 folhas de Rúcula
- 2 folhas de Alface americana
- 2 rodelas de Abacaxi
- 2 rodelas de Pepino
- 2 rodelas de inhame cru sem casca
- 1 colher (sopa) de Semente de Linhaça
9# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos
INGREDIENTES:
- 1 xícara (200ml) de Chá Verde coado
- Suco puro de 1 Limão
- 4 folhas de Hortelã
- 2 rodelas de Berinjela
- 1 ameixa-preta picada
- 2 colheres (chá) de Gengibre ralado
10# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos
INGREDIENTES:
- 1 copo (250ml) de água
- 1 fatia fina de Abacaxi sem casca
- 1 talo se salsão com folhas
- 1 colher (sopa) de folhas frescas de Hortelã
11# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos
- 1 copo (250ml) de água de coco ou água
- 1 fruta (Maçã com casca ou 1 fatia de Mamão)
- 1 folha de couve (ou cubo de couve congelado)
- 3 Amêndoas
- 1 colher (sopa) de Semente de Linhaça
12# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos
INGREDIENTES:
- 1 xícara (200ml) de chá de hibisco coado
- Suco puro de 1 Limão
- 1 xícara (chá) de folha de Espinafre
- 1 ramo pequeno de salsa
- 1 Maçã picada
- 1 colher (chá) de Gengibre
13# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos
INGREDIENTES:
- 1 copo (250ml) de suco puro de Abacaxi
- Folhas de brócolis ou Espinafre
- Folhas de hortelã
- 1 rodela de inhame cru
- 1 colher (sopa) de Semente de Linhaça
Não despedisse! Sabe aquela parte central do Abacaxi, muita durinha? Ela, muitas vezes, vai para o lixo. O que nem todo mundo sabe é que justamente nessa estrutura estão concentradas grandes quantidades de fibras. Então, ao prepara seu suco, nada de jogá-la fora.
14# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos
INGREDIENTES:
- 1 copo (250ml) de água gelada
- 2 folhas de couve
- 1 folha de salsão com pedaço do talo
- 1 Maçã
- ½ Pepino cru com casca picado
- 1 colher (sopa) de quinoa lavada e hidratada por 8h
15# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos
INGREDIENTES:
- ½ copo (125ml) de água
- Suco de ½ Limão
- 1 Berinjela de tomates uvas
- ½ Cenoura
- 2 folhas de couve
- Pimenta-do-reino moída na hora a gosto
- Gelo a gosto
- Sal a gosto
16# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos
INGREDIENTES:
- 1 copo (250ml) de água gelada
- 3 folhas de brócolis
- 2 folhas de salsão com pedaço do talo
- 2 fatias de Melão
- ½ Pepino cru com casca picado 1 colher (sopa) de quinoa lavada e hidratada por 8h
17# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos
INGREDIENTES:
- 1 copo (250ml) de água fervente
- 1 colher (chá) de folhas secas de Chá Verde
- 1 fatia de Melão
- Gelo a gosto
18# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos
INGREDIENTES:
- 1 copo grande (300ml) de água
- 2 maçãs sem sementes
- 1 Pepino
- 2 folhas (chá) de Gengibre ralado
- 2 colheres (sopa) de sementes de girassol
19# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos
INGREDIENTES:
- 1 copo (200ml) de água
- 3 folhas de Alface
- 2 colheres (sopa) de amaranto lavado e hidratado por 8h
- Polpa de 1 Maracujá
- Suco 1 Limão
20# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos
INGREDIENTES:
- 1 copo (250ml) de água de coco
- 3 folhas de Couve
- 1 punhado de Acerola
- 1 colher (sopa) de Semente de Linhaça
- 1 Cenoura pequena
- Folhas de hortelã a gosto
Na Medida Certa! Precisamos ingerir Vitamina C todos os dias. A ingestão de 2 a 4 acerolas é capaz de suprir as necessidade diárias de um adulto. Já para as crianças menores de 10 anos, o consumo de 1 acerola por dia é suficiente.
21# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos
INGREDIENTES:
- 1 xícara (200ml) de chá de camomila coado
- 2 folhas de Couve
- 5 folhas de Hortelã
- Polpa de 1 Maracujá
- ½ Cenoura picada
- 1 colher (sopa) de sementes de girassol
22# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos
INGREDIENTES:
- 1 copo grande (250ml) de água de coco
- 2 folhas de couve
- 2 maçãs sem sementes
- 1 Pepino
- 2 colheres (chá) de Gengibre ralado
- 2 colheres (sopa) de sementes de girassol
23# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos
INGREDIENTES:
- 1 Maçã
- 1 colher (sopa) de Semente de Linhaça
- 3 folhas de couve
- 1 Cenoura pequena
- 1 copo grande (250ml) de água de coco
- Folhas de Hortelã a gosto
24# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos
INGREDIENTES:
25# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos
INGREDIENTES:
- 1 litro de água
- 1 lata de extrato de tomate
- 2 colheres (sopa) de suco puro de Limão
- 2 colheres (chá) de molho inglês
- 1 colher (café) de Gengibre em pó
- Sal, pimenta-do-reino e salsa a gosto
- Gelo a gosto
26# Sucos Detox Para Combater Retenção de Líquidos
INGREDIENTES:
- 4 xícaras (800ml) de chá de chá de camomila
- 2 xícaras (chá) de espinafre picado
- 1 xícara (chá) de Maçã com casca picada
- 1 xícara (chá) de pepino com casca picado
- ½ Limão sem casca
MODO DE PREPARO:
- Higienize todos os ingredientes e bata-os no liquidificador até homogêneo.
- Se preferir adoce com mel ou adoçante natural, como stévia.
- Coe, se necessário.