O kiwi, também conhecido como groselha chinesa, é nativo da China. É reconhecido como o fruto nacional da China. Os chineses prepararam um tônico do kiwi devido ao seu alto valor nutritivo.
Mas foram os neozelandeses que reconheceram o potencial desta fruta suculenta e deliciosa. Eles começaram a cultivá-la para fins comerciais.
Valores Nutricionais do Kiwi: O kiwi é uma fruta altamente nutritiva que tem baixa quantidade colesterol, gordura saturada e Sódio. É uma excelente fonte de fibra dietética e vitaminas como a Vitamina C, Vitamina E e Vitamina K.
Cerca de 100 gramas de kiwi é suficiente para atender às necessidades diárias de Vitamina C e metade da necessidade diária de Vitamina K.
Ele também contém níveis elevados de sais minerais como Cobre, Potássio, Cálcio, Magnésio e Fósforo, que são essenciais para a manutenção de um corpo saudável. O kiwi também é uma rica fonte de ácidos graxos ômega-3 e antioxidantes flavonoides como betacaroteno, xanthin e luteína.
Benefício do Kiwi para saúde
Para Hidratar o Cabelo:
O alto teor de ácidos graxos ômega-3 no óleo de semente de kiwi hidrata o cabelo. O óleo é mais adequado para cabelos secos e indisciplinados.
Para Rejuvenescer a Pele:
O kiwi não é apenas uma fruta deliciosa e rica em nutrientes, mas também um grande ingrediente natural para o seu cuidado da pele. Ele contém vários nutrientes para a pele como a vitamina C, Vitamina E e antioxidantes. Estes são essenciais para impulsionar e rejuvenescer a saúde da sua pele.
Para Regeneração Celular:
As altas quantidades de Vitamina E em kiwis mantêm a pele hidratada e bem condicionada. É utilizada na regeneração das células da pele, ajudando assim a tornar a pele flexível e jovem.
Para Controlar o Excesso de Produção de Sebo:
Misture a polpa de kiwi com suco de limão e aplique-a sobre a pele. Deixe por 15 minutos e lave com água fria. Esta pasta facial ajuda a controlar o excesso de produção de sebo.
Para Pele Lisa:
Machuque meio abacate e um kiwi até que tenha adquirido uma consistência suave. Adicione 1 colher de chá de mel na pasta e aplique-a em seu rosto e pescoço. Lave-a após 15 minutos para ter uma pele lisa e brilhante.
Para Combates Radicais Livres:
O kiwi é embalado com antioxidantes que neutralizam os radicais livres, facilitando o processo de regeneração. Ele limpa os radicais livres para atrasar os sinais de envelhecimento como rugas, manchas de idade e linhas finas.
Para Combates Acne:
O kiwi contém alfa-hidroxiácidos naturais e propriedades anti-inflamatórias. Eles ajudam a combater a acne e limpar os poros para evitar mais infestação.
A aplicando de purê de frutas kiwi topicamente sobre a pele pode trazer para baixo as várias formas de inflamações da pele como furúnculos, espinhas, cravos e abscesso.
Para Previne Danos Causados Pelo Sol:
O kiwi é rico em aminoácidos que combatem os raios nocivos do sol, impedindo danos causados pelo sol.
Para Gerar Novas Células:
Consumir o suco de kiwi regularmente estimula o desenvolvimento de novas células nas camadas da pele. Também melhora a hidratação da pele, tornando a pele mais jovem e brilhante.
Para Transporte Direto de Nutrientes:
A aplicação de purê de kiwi na pele ajuda a transportar os nutrientes importantes para as camadas dérmicas da pele. Pegue 1 kiwi maduro e misture-o em um processador. Misture com iogurte e aplique-o em seu rosto. Massageie a pele suavemente por alguns minutos e depois lave-a após 15 minutos.
Para Iluminar o Tom de Pele:
A vitamina C em kiwi também pode ajudar a aliviar o tom de pele. Prepare um esfregante natural usando 1 colher de chá de pasta de kiwis, 1 colher de chá de suco de limão e 1 colher de chá de aveia. Adicione algumas gotas de óleo de semente de kiwi e misture para formar uma pasta lisa. Use isso todos os dias para ter uma pele tonificada.
Para Esfoliação da Pele:
A casca do kiwi contém enzimas que esfoliam as células mortas da pele. Descasque a fruta de kiwi e esfregue na pele com o interior da casca diariamente para uma pele sem falhas e lisa.
Para Combater a Perda de Cabelo:
As frutas ricas em vitamina C e E podem ajudar no combate a perda de cabelo e mantém a boa saúde dos fios. Contém minerais como magnésio, zinco e fósforo que estimulam a circulação sanguínea, acelerando o crescimento do cabelo.
Para Prevenir Doenças da Pele:
O kiwi para a pele também ajuda no alivio de doenças de pele. Os ácidos graxos ômega-3 são muito essenciais para prevenir uma série de doenças de pele. Também é necessário para a manutenção de membranas celulares saudáveis.
Para Formação de colágeno no Couro Cabeludo:
O kiwi contém grandes quantidades de vitamina C que contribui para a formação de colágeno no couro cabeludo. Facilita a absorção de nutrientes no couro cabeludo, nutrindo a saúde do cabelo.
Para Prevenir o Envelhecimento Prematuro do Cabelo:
As altas quantidades de cobre em kiwis mantêm a cor natural do cabelo, impedindo o envelhecimento prematuro.
Para Pele Saudável e Brilhante:
Kiwi é carregado com fibra dietética e antioxidantes, tornando-se um excelente laxante. O consumo regular do suco de kiwi ajuda o corpo a eliminar toxinas e resíduos. Assim, resulta em uma pele saudável e brilhante.
Para Manutenção da Saúde do Cabelo:
O kiwi é embalado com ferro, um nutriente necessário para manter a boa saúde do cabelo. O ferro melhora a circulação sanguínea no corpo, estimulando os folículos pilosos para promover o crescimento do cabelo.
Para Tratamentos de Caspa e Eczema:
O consumo regular de kiwi fortalece os vasos sanguíneos para reduzir os problemas do couro cabeludo, como caspa e eczema do couro cabeludo. Também inibe a inflamação do couro cabeludo para evitar a perda de cabelo.
Para Neutralização do Efeito Radical Livre:
O kiwi é rico em vitamina C e protege a pele contra os danos causados pelos radicais livres. Os radicais livres causam danos nocivos às células da pele e pode até levar ao câncer. Inclua os kiwis em sua dieta diária. A vitamina C ajuda a neutralizar o efeito nocivo dos radicais livres.
Para Produção de Colágeno:
O conteúdo de vitamina C é um dos benefícios do kiwi. É responsável por apertar os poros da pele. Promove a produção do colágeno que mantem a elasticidade da pele. A falta de elasticidade pode causar uma pele com uma elasticidade solta.
Para Propriedade Pré-biótica:
O kiwi corrige qualquer desequilíbrio em nosso sistema digestivo, fornecendo-lhe uma alimentação extra e agindo como um elemento pré-biótico.
Para Manutenção do Peso:
Kiwi é baixo em calorias e é, portanto, um ótimo alimento para as pessoas em uma dieta de perda de peso. Também contém uma fibra solúvel que promove a plenitude reduzindo as dores de fome.
Para Prevenir a Asma:
A ingestão de kiwi pode prevenir o risco de asma.
Para Nutrição Pré-natal:
O kiwi ajuda a transmitir as vitaminas importantes que uma mulher grávida trnasporta para a criança. Isso impede que a criança nasça com defeitos de nascimento.
Para Controlar o Diabetes:
Os kiwis devem ser uma parte essencial de uma dieta regular de um diabético, por causa de seu baixo índice glicêmico. Os suplementos de kiwi também podem ajudar neste sentido.
Para os Olhos:
Estudos têm demonstrado que incluir kiwi na dieta reduz o risco de degeneração muscular do olho na velhice.
Para Manter a Pele Firme:
A vitamina C é benéfica para manter a pele jovem e vibrante. É um ingrediente essencial necessário para a produção de colágeno. O colágeno é uma proteína conectiva necessária para manter a pele firme e flexível. Ela auxilia na cicatrização da abrasão e cortes. Também impede que a pele se torne áspera e seca.
Para Reconstrução Celular:
Os kiwis são ricos em antioxidantes e ajudam na reconstrução celular. Ele também ajuda na infusão de nosso sistema com a exigência de fibra. Ajuda a manter o nosso sistema limpo e bom.
