Os 4 Benefícios do Gengibre Para Perda de Peso são variado. Pois, o gengibre possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, Quando penso em gengibre, logo nos vem a mente as iguarias asiáticas.
Não há nada tão refrescante como uma caneca gelada de gengibre um dia quente e ensolarado, não é? Fiquei surpreso ao ler um artigo sobre os benefícios do gengibre para perda de peso.
Cada pedaço de gengibre que colocamos na boca, vai auxiliando na redução de peso. Saiba como no artigo abaixo. Então, confira Os 4 Benefícios do Gengibre para a Perda de Peso.
Benefícios do Gengibre para a Perda de Peso
Ajuda no Níveis PH:
Esta especiaria é muitas vezes usada em pratos indianos. De acordo com vários estudos, o gengibre quando consumido com moderação, tem a capacidade de aumentar os níveis de pH no estômago. Além disso quando os níveis de pH no corpo sobem, as enzimas digestivas quebram os alimentos que você consumiu.
Também rico em fibras, o gengibre aumenta a motilidade gastrointestinal. Isto significa que os nutrientes necessários pelo corpo são absorvidos rapidamente e aqueles que não são necessários são expulsos e não ficam armazenado no corpo.
Quando o volume de alimentos que você toma é digerido e assimilado rapidamente, o corpo não armazena gordura.
Benefícios do Gengibre Para Manter Seu Peso:
Muitos de vocês, especialmente as mulheres que passam muito tempo em casa, têm a tendência de comer pequenos lanches durante o dia! E para onde vão todas essas calorias? Sim, para cintura!
O gengibre proporciona uma sensação de saciedade. Uma colherada desta erva impede o desejo de comer em excesso. Você se sente cheio, você come menos! E seu peso está sobre controle!
Níveis de Energia:
Uma colher de gengibre é talvez tudo o que você precisa para começar o seu dia. Tem um efeito semelhante à cafeína. Ao ingerir apenas 2 gramas por dia, seus níveis de energia são impulsionados, facilitando assim as suas atividades físicas.
Metabolismo:
Últimos estudos sobre esta erva sugerem que esta raiz não tem apenas propriedades redutoras de colesterol, mas também atua como um agente termogênico e ajuda a queimar gordura no corpo! Na verdade, muitos naturopatas usam o gengibre como um ingrediente ativo em muita decocção que eles preparam para combater a obesidade.
Ao ingerir uma colher de gengibre todos os dias após o café da manhã, você pode impulsionar o metabolismo de seu corpo em 20%. Quando o metabolismo do corpo melhora, parte da gordura que é armazenada no corpo é queimado. Isso se traduz diretamente em perda de peso e uma saúde melhor.
Outros Benefícios do Gengibre Para Perda de Peso: Além da redução de peso, o gengibre também:
- Reduz os níveis de colesterol
- Monitoriza os níveis de triglicerídeos.
- Propriedades do Gengibre Combate o câncer.
- Trata perturbações gastrointestinais.
- Evita a formação de coágulos sanguíneos.
- Reduz a dor articular.
- Mantem a osteoartrite afastada.
Palavra de Cuidado:
Esta raiz ajuda a perder peso, juntamente com outros benefícios para saúde. Mas você deve ser cauteloso se está passando pelos problemas mencionados abaixo:
- Aqueles que sofrem de diabetes, doenças cardíacas graves e transtornos de sangramento devem abster-se do consumo de gengibre em uma base diária.Também é
- prudente lembrar que esta erva nunca deve ser combinada com anticoagulantes, como aspirina, para evitar sangramento excessivo.
- Nas mesmas linhas, a erva não deve ser combinada e consumida com medicação para diabéticos, pois há o risco dos níveis de açúcar no sangue cair dramaticamente
- e causar hipoglicemia.
- Quando você estiver consumindo medicamentos prescritos para a hipertensão não coma gengibre, pois pode precipitar a hipotensão.
- Não administre gengibre em crianças com menos de 2 anos de idade.
