Os Benefícios do Pepino Para Queimar de Gordura pois, o Pepino possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Não é segredo que perder a gordura da barriga não é fácil. Mas e se os Pepinos pudessem ajudá-lo? Esses vegetais refrescantes possui um baixo teor de calorias, tornando-os num benéfico tratamento para desintoxicação. E uma vez que eles possui a capacidade de saciar o corpo, também pode ser usado para atingir seus objetivos para perda de peso. Então, confira Os 5 Benefícios do Pepino Para Queimar de Gordura:
Gordura da Barriga: A gordura da barriga recebe muita atenção graças aos seus potenciais riscos para a saúde. Ela tem sido associado a doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão arterial e até câncer. Felizmente, perder esses quilos extras não significa que tenha que perder a cabeça.
Para entender como combater a gordura da barriga, você precisa saber o que está lidando. Às vezes, a protuberância em volta da barriga pode ser um inchaço ou retenção de água. Isso pode acontecer devido à constipação, intolerância alimentar, excesso de comida, irritação bacteriana ou síndrome do intestino irritável (IBS), entre outras coisas.
Excesso de Peso ou Gordura: Ele tende a se acumular com a idade, uma vez que a taxa metabólica tanto para homens como para mulheres diminui ao longo do tempo. Uma vez que a gordura da barriga tem uma sensibilidade ao equilíbrio hormonal, pode ser especialmente difícil perde-la até o problema ser corrigido. Além disso, para as mulheres, o corpo geralmente mantém a gordura da barriga após a gravidez e durante a menopausa.
O estilo de vida do brasileiro também não ajuda. Está cheio de alimentos processados e sobrecarregado pela deficiência nutricional. Esses fatores agobiam o corpo, acabando com a diminuição do metabolismo. É basicamente uma receita para a gordura da barriga.
Como o Pepino Pode Combater a Gordura da Barriga: Para combater a gordura da barriga, você precisa de algo que possua um baixo teor de gorduras e calorias. É por isso que o Pepino, que é rico em fibras e minerais, pode ser a resposta para diminuir a cintura de uma vez por todas.
Desintoxica e Elimina o Inchaço: Para aliviar o inchaço em torno de sua barriga, o corpo precisa descartar continuamente as toxinas. É aí que as sementes de Pepino entram. Elas atuam como diurético, ajudando na passagem da urina e a liberação do excesso de água e toxinas. Isso pode reduzir a inchaço e apertar os músculos do estômago. Sem surpresa, essas propriedades diuréticas são bem reconhecidas pelos praticantes da medicina ayurveda.
Facilita a Constipação: Qualquer indigestão ou constipação pode se tornar um problema irritante. Felizmente, o Pepino pode remediar isso, graças ao alto teor de água e fibra. Uma dieta rica em Pepino cru também pode manter o intestino limpo e livre de constipação.
Diminui Irritação do Estômago: As úlceras gástricas podem causar inchaço desagradável na área do estômago. O Pepino, no entanto, é um demulcente. Isso significa que pode aliviar a inflamação e pode aliviar as irritações do revestimento do estômago. É por isso que o medicamento Unani, uma forma de medicina alternativa, usa os pepinos para aliviar e tratar úlceras gástricas.
Fonte de Energia sem Gordura: Estudos mostram que o sucesso da perda de gordura e peso depende da ingestão de gordura e não necessariamente das calorias. O Pepino possui zero gordura e baixas calorias. Então, mesmo que já tenha comido e ainda está ansiando um lanche, o Pepino é uma escolha excelente, não importa a hora do dia.
Corta os níveis de lipídios e Reduz a Glicemia: O Pepino pode até melhorar os níveis de colesterol, reduzindo o colesterol total e diminuindo os triglicerídeos. Um estudo em animais descobriu que os extratos de Pepino derrubaram colesterol em 29% nos indivíduos que participaram do teste. Além disso, o colesterol LDL (“ruim”) caiu em 86% e triglicerídeos em 72%. É bastante impressionante.
O extrato de etanol de Pepinos também reduziu significativamente os níveis de glicose no sangue. Os pesquisadores ligaram os efeitos anti-hiperglicêmicos e redutores do colesterol às saponinas e aos flavonoides no Pepino. Mas por que isso importa? Bem, a gordura da barriga tem sido associada a um risco aumentado de diabetes. Manter os níveis de açúcar pode realmente reduzir seu risco.
Suco de Pepino Para Derreter a Gordura da Barriga: O Pepino, quando consumido sozinho, pode manter o sistema limpo e leve. Isso pode diminuir alguns de sua barriga. Agora, vamos dar uma olhada em como os Pepinos podem ser aprimorados com outros vegetais e ervas.
Uma boa maneira de impulsionar o poder nutricional é adicioná-lo em seus pratos. Nutricionistas e praticantes da medicina ayurveda também recomendam uma desintoxicação de suco para limpar o corpo. O suco de Pepino é muitas vezes considerado uma estrela na dieta de desintoxicação. À procura de algumas idéias? Experimente este popular combo com Pepino, suco de limão, gengibre, aloe vera e coentro.
INGREDIENTES:
- 1 pepino, picado
- Suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
- Um punhado de coentro
- 2 colheres de sopa de suco de aloe vera
- 1 copo de água
MODO DE PREPARO:
- Misture estes juntos e tome uma vez por dia.
Essa combinação faz Sentido: O limão e outras frutas cítricas podem aumentar a taxa metabólica do organismo, ajudando na perda de peso e na manutenção. O gengibre, em vários estudos, provou ter efeitos muito benéficos na perda de peso. O gengibre dispara o metabolismo. Os antioxidantes no gengibre também lutam contra a inflamação no trato digestivo, mantendo a digestão funcionando sem problemas.
O aloe vera pode reduzir os níveis de lipídios. Isso ajuda na perda de peso e interrompe os efeitos negativos do excesso de gordura no sangue, como as artérias entupidas. Também estimula a taxa metabólica, que ajuda no consumo de mais energia. Este processo estabiliza e reduz o índice de massa corporal (IMC).
Juntos, esses ingredientes produzem uma bebida potente para perda de peso que funciona internamente – no sistema digestivo, metabolismo e lipídios no sangue.
A perda de peso, especialmente em torno da barriga, pode ser um desafio muito difícil para muitos. O Pepino pode ser seu amigo nesta batalha, graças ao seu alto teor de água, baixo conteúdo calórico e impulsionador metabólico.
