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Os 12 principais sintomas da Deficiência de Vitamina D (fique atento!)

A deficiência de vitamina D está associada a um aumento da prevalência de hipertensão, hiperlipidemia, doença vascular periférica e outras.

A deficiência de vitamina D passou a ser significativamente associada a diversos problemas de saúde em crianças e adultos, pois vitamina D é um nutriente essencial para a saúde do corpo.

A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura que o corpo produz em resposta à luz solar.

A vitamina D ajuda na absorção do Cálcio e ajuda a regular os níveis de fosfato.

Os 12 principais sintomas da Deficiência de Vitamina D (fique atento!)
Os 12 principais sintomas da Deficiência de Vitamina D (fique atento!)

É essencial ter níveis adequados de vitamina D para manter os ossos saudáveis.

Em caso de deficiência de vitamina D, os valores de Cálcio e de Fósforo no sangue diminuem, provocando assim, doença óssea porque não há quantidade suficiente de Cálcio disponível para conservar os ossos saudáveis. Esta situação denomina-se raquitismo nas crianças e osteomalácia nos adultos.

Deficiência de vitamina D

Deficiência de vitamina D
Deficiência de vitamina D

1. Fraqueza Muscular:

Estudo realizados mostraram que a deficiência de vitamina D provoca a fraqueza muscular, pois, para os músculos esqueléticos funcionarem adequadamente, seus receptores de vitamina D devem ser suportados pela vitamina D ou seja , sem a quantidade de vitamina D suficiente no corpo, este sistema não funciona.

2. Osteoporose:

Deficiência de vitamina D
Deficiência de vitamina D

A deficiência de vitamina D está ligada à osteoporose em idosos.

3. Problemas Cardiovascular:

Deficiência de vitamina D
Deficiência de vitamina D

A deficiência de vitamina D está associada a um aumento da prevalência de hipertensão, hiperlipidemia , doença vascular periférica , doença arterial coronariana, infarto do miocárdio, insuficiência cardíaca e acidente vascular cerebral.

Os efeitos anti-inflamatórios da vitamina D pode ser a razão para isto. Estudos estão sendo feito para determinar exatamente como isso funciona e porquê.

4. Asma:

Deficiência de vitamina D
Deficiência de vitamina D

Estudos Realizados mostraram que a deficiência de vitamina D no organismo pode levar à asma.

5. Baixa Resistência a Infecções:

Você tem mais infecções respiratórias no inverno? A deficiência de vitamina D poderia ser a causa.

Estudos têm mostrado uma associação entre a deficiência de vitamina D e um risco aumentado com as infecções respiratórias.

6. Raquitismo:

Deficiência de vitamina D
Deficiência de vitamina D

As crianças que não recebem a quantidade adequada de vitamina D podem mostrar deformidades ósseas e desenvolver raquitismo.

Raquitismo é o termo para o amolecimento dos ossos que ocorre quando a mineralização óssea é defeituosa devido a deficiências de vitamina D, cálcio ou fosfato.

7. Espasmos Musculares: 

Os espasmos musculares (tetania) causados por uma concentração baixa de cálcio podem ser o primeiro sinal de raquitismo nos lactentes.

8. Esquizofrenia: 

As pessoas que são deficientes em vitamina D são duas vezes mais probabilidade de serem diagnosticados com esquizofrenia em comparação com as pessoas com níveis de vitamina D suficientes, de acordo com um estudo de 2014 publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism .

Os pesquisadores do estudo revisou resultados de 19 estudos observacionais que analisaram a relação entre esquizofrenia e vitamina D.

Deficiência de vitamina D
Deficiência de vitamina D

9. Artrite Reumatoide:

Estudos feitos nos estados unidos mostraram que a deficiência de vitamina D é fator de risco para a Artrite reumatoide.

10. Depressão:

A falta da vitamina D durante a adolescência pode levar à depressão.

Portanto, caso você esteja com algum desses sintomas, vale a pena se consultar com um médico e conversar com ele a respeito do assunto.

A melhor maneira de descobrir a deficiência de vitamina D é fazer um teste de sangue que medirá o nível dessa vitamina.

11. Propensão ao Câncer:

A vitamina D aumenta a auto-destruição de células mutuas que se reproduzem, e que conduzem ao câncer.

Porque atua sobre as células cancerosas afetando negativamente a sua reprodução.

12. Dor Crônica:

Deficiência de vitamina D
Deficiência de vitamina D

A falta de vitamina D está relacionada com a aparição de dores e debilidade nos músculos, assim como a sensação de cansaço e fadiga generalizada, um dos Sintomas de Deficiência de Vitamina D facilmente de identificar.

Fontes de Vitamina D

Fontes de Vitamina D
Fontes de Vitamina D

Aqui, também vamos apresentar algumas das fontes mais comuns de nutrientes. Eles incluem:

  • Suco de laranja (vitamina D fortificada);
  • Luz solar;
  • Leites Baseados em Plantas Fortificadas;

Portanto, caso você esteja com algum desses sintomas, vale a pena se consultar com um médico e conversar com ele a respeito do assunto.

A melhor maneira de descobrir a deficiência de vitamina D é fazer um teste de sangue que medirá o nível dessa vitamina.

 

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.