A deficiência de vitamina D passou a ser significativamente associada a diversos problemas de saúde em crianças e adultos, pois vitamina D é um nutriente essencial para a saúde do corpo.
A vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura que o corpo produz em resposta à luz solar.
A vitamina D ajuda na absorção do Cálcio e ajuda a regular os níveis de fosfato.
É essencial ter níveis adequados de vitamina D para manter os ossos saudáveis.
Em caso de deficiência de vitamina D, os valores de Cálcio e de Fósforo no sangue diminuem, provocando assim, doença óssea porque não há quantidade suficiente de Cálcio disponível para conservar os ossos saudáveis. Esta situação denomina-se raquitismo nas crianças e osteomalácia nos adultos.
Deficiência de vitamina D
1. Fraqueza Muscular:
Estudo realizados mostraram que a deficiência de vitamina D provoca a fraqueza muscular, pois, para os músculos esqueléticos funcionarem adequadamente, seus receptores de vitamina D devem ser suportados pela vitamina D ou seja , sem a quantidade de vitamina D suficiente no corpo, este sistema não funciona.
2. Osteoporose:
A deficiência de vitamina D está ligada à osteoporose em idosos.
3. Problemas Cardiovascular:
A deficiência de vitamina D está associada a um aumento da prevalência de hipertensão, hiperlipidemia , doença vascular periférica , doença arterial coronariana, infarto do miocárdio, insuficiência cardíaca e acidente vascular cerebral.
Os efeitos anti-inflamatórios da vitamina D pode ser a razão para isto. Estudos estão sendo feito para determinar exatamente como isso funciona e porquê.
4. Asma:
Estudos Realizados mostraram que a deficiência de vitamina D no organismo pode levar à asma.
5. Baixa Resistência a Infecções:
Você tem mais infecções respiratórias no inverno? A deficiência de vitamina D poderia ser a causa.
Estudos têm mostrado uma associação entre a deficiência de vitamina D e um risco aumentado com as infecções respiratórias.
6. Raquitismo:
As crianças que não recebem a quantidade adequada de vitamina D podem mostrar deformidades ósseas e desenvolver raquitismo.
Raquitismo é o termo para o amolecimento dos ossos que ocorre quando a mineralização óssea é defeituosa devido a deficiências de vitamina D, cálcio ou fosfato.
7. Espasmos Musculares:
Os espasmos musculares (tetania) causados por uma concentração baixa de cálcio podem ser o primeiro sinal de raquitismo nos lactentes.
8. Esquizofrenia:
As pessoas que são deficientes em vitamina D são duas vezes mais probabilidade de serem diagnosticados com esquizofrenia em comparação com as pessoas com níveis de vitamina D suficientes, de acordo com um estudo de 2014 publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism .
Os pesquisadores do estudo revisou resultados de 19 estudos observacionais que analisaram a relação entre esquizofrenia e vitamina D.
9. Artrite Reumatoide:
Estudos feitos nos estados unidos mostraram que a deficiência de vitamina D é fator de risco para a Artrite reumatoide.
10. Depressão:
A falta da vitamina D durante a adolescência pode levar à depressão.
Portanto, caso você esteja com algum desses sintomas, vale a pena se consultar com um médico e conversar com ele a respeito do assunto.
A melhor maneira de descobrir a deficiência de vitamina D é fazer um teste de sangue que medirá o nível dessa vitamina.
11. Propensão ao Câncer:
A vitamina D aumenta a auto-destruição de células mutuas que se reproduzem, e que conduzem ao câncer.
Porque atua sobre as células cancerosas afetando negativamente a sua reprodução.
12. Dor Crônica:
A falta de vitamina D está relacionada com a aparição de dores e debilidade nos músculos, assim como a sensação de cansaço e fadiga generalizada, um dos Sintomas de Deficiência de Vitamina D facilmente de identificar.
Fontes de Vitamina D
Aqui, também vamos apresentar algumas das fontes mais comuns de nutrientes. Eles incluem:
- Suco de laranja (vitamina D fortificada);
- Luz solar;
- Leites Baseados em Plantas Fortificadas;
Portanto, caso você esteja com algum desses sintomas, vale a pena se consultar com um médico e conversar com ele a respeito do assunto.
A melhor maneira de descobrir a deficiência de vitamina D é fazer um teste de sangue que medirá o nível dessa vitamina.