Os 5 Sucos Saudáveis Para Tomar Durante a Gravidez que servem para revigorar e nutrir você e seu filho. Agora que você está se encaminhando para tornar-se uma mãe, eu tenho certeza que está ouvindo várias dicas e sugestões durante todo o dia sobre como tomar cuidado especial com a sua saúde. E estou certo de que todas as sugestões variadas tendem a deixá-la preocupada e confusa. Mas, deixe-me dizer-lhe algo! A gravidez não é apenas a adição de 300 calorias extras ou fazer alguma ioga ou exercício em uma base regular. A maioria das pessoas dizem que você deve comer de forma saudável.
O suco é um dos melhores líquidos que você pode tomar durante a sua gravidez para proporcionar saúde e nutrição ao seu filho. Não só isso, um copo de suco saudável também vai encher-lhe por um tempo. Ao mesmo tempo, irá proporcionar um brilho ao seu rosto. Se você não sabe qual suco deve beber, então confira Os 5 Sucos Saudáveis Para Tomar Durante a Gravidez.
1# Suco de Maçã
Tomar um copo de suco de Maçã regularmente certamente vai ajudá-la a se sentir revigorada e saudável durante os meses especiais. Aqui está uma receita simples:
- Pegue duas a três Maçã e retire a pele
- Ferva-as e deixe-as esfriar
- Passe no liquidificador por um minuto
- Despeje em um copo e misture um pouco de suco de Limão
- Mantenha na geladeira por uma hora, e, em seguida, sirva frio
2# Suco de Goiaba:
A Goiaba é uma fruta que cura, bem como evita problemas relacionados a constipação durante a gravidez.
- Você precisará de 2 goiabas
- Duas colheres de sopa de açúcar
- Suco de Limão e um pouco de suco de Gengibre
- Ferva as goiabas e espere esfriar
- Agora adicione-as em um liquidificador para preparar o suco.
- Coloque o suco de Gengibre e Limão também
- Adicione alguns cubos de gelo na bebida e beba fresco.
3# Suco de Uva
Adicionando algumas Uvas picante em seu suco vai certamente ser o céu para o seu paladar! Vamos aprender como fazer esse copo perfeito de suco de Uva.
- Pegue cerca de 500 gramas de Uva e esmague-as
- Adicione-as em um liquidificador e deixe o suco ir se preparando por um minuto ou mais
- Coloque o suco num recipiente e mantenha-o na geladeira
- Adicione uma pitada de Limão, em seguida, sirva frio
4# Suco de Beterraba:
Adicionando Beterraba em seu suco vai certamente ser o céu para o seu paladar! Vamos aprender como fazer esse copo perfeito de suco de Beterraba.
Para preparar um copo de suco de Beterraba, certifique-se que tenha acessível tais ingredientes:
- Pegue 4 Cenouras
- 2 beterrabas
- 1 Maçã
- Pique todos os ingredientes em pedaços e adicione-os no liquidificador.
- Esmague um pouco de gelo e adicione no suco.
- Sirva imediatamente. Você pode beber este suco três vezes por semana.
5# Suco de Banana
Aí vem o melhor suco de frutas durante a gravidez! A combinação de banana, Iogurte e mel é absolutamente incrível. Tem um sabor delicioso e serve como uma bebida perfeita da tarde. Aqui esta tudo que você precisa para fazer este saboroso suco.
Tudo está no lugar? Agora vem a parte divertida!
- Combine os três ingredientes principais e misture-os juntos. Certifique-se de que a mistura fique suave.
- Adicione alguns cubos de gelo e despeje em um copo.
- Beba enquanto esteja frio.
Estes sucos não são apenas saborosos, mas também oferecem benefícios surpreendentes para você e para o seu bebê crescer bem. Você pode mimar seu paladar com estas receitas deliciosas e tenha a certeza de que seu bebê vai ter tudo o que precisa para crescer forte e saudável!
