Os Super Alimentos Para Dentes Saudáveis são de grande importância. Além disso, à saúde dos dentes é de grande importância para um sorriso bonito. Nós todos escovamos e utilizamos o fio dental, o que ajuda na prevenção de muitas doenças bucais. Se você deseja que os dentes sejam saudáveis e sem doenças, você deve prestar atenção ao tipo de dieta que você está fazendo.
Comer alimentos doces pode causar problemas dentários como cavilidades. Você deve comer alimentos que ajudem na neutralização do ácido.Coma alimentos nutritivos que ajudem na reparação do esmalte dental. Alguns alimentos têm a capacidade de melhorar a saúde dos dentes. Então, confira Os 7 Super Alimentos Para Dentes Saudáveis:
Chá: O chá é um dos Super Alimentos Para Dentes Saudáveis, pois ajuda a melhorar a saúde dos dentes. Pois, contém polifenóis, que mata bactérias responsáveis por causar placas. O chá também previne cáries e doenças das gengivas. O chá verde também é muito bom. Você deve consumir chá 1-2 vezes ao dia em uma base regular. Evite adicionar açúcar ao chá, pois é muito prejudicial para a saúde. Em vez disso, você pode adicionar mel ao chá.
Cogumelo: O cogumelo também está na lista dos Super Alimentos Para Dentes Saudáveis. Ele ainda contém vitamina D, que ajuda na absorção de cálcio. O cálcio é necessário para tornar os dentes saudáveis e fortes. O cogumelo é uma fonte vegetariana muito boa de vitamina D. Você deve comer os cogumelos shiitake à medida que param a formação da cavidade e da placa.
Laranjas: Se você quer melhorar a saúde dos dentes, você deve comer laranja. A laranja é uma super fruta que é rica em vitamina C, o que ajuda a manter as gengivas saudáveis e fortes. Isso significa que a laranja também está na lista dos Super Alimentos Para Dentes Saudáveis. A fruta pode prevenir muitas doenças de goma, por isso é muito útil para você.
Pera: A pera é outra super fruta que é muito boas para a saúde bucal. O fruto contém grande quantidade de fibras e aumenta a produção de saliva. Elas também ajudam a anular o efeito do ácido no dente, isso significa que a pera é de grande auxilio para saúde dos dentes e também está na lista dos Super Alimentos Para Dentes Saudáveis.
Goma Sem Açúcar: A goma sem açúcar ajuda a prevenir e curar muitas doenças bucais. Se houver bactérias na boca, causa muitas doenças bucais. As bactérias produzem ácido e é muito prejudicial para a saúde dos dentes. Quando você mastiga, a produção de saliva aumenta e combate o ácido nocivo. O processo de mascar ajuda a esfregar os dentes e é um bom exercício que faz para o maxilar. Você deve mastigar a goma depois de comer.
