Os 6 Efeitos Colaterais da Ameixa Seca não são amplamente conhecidos, porém você com certeza deverá conhece-los. Além disso, a Ameixa Seca é famosa pelos seus benefícios, mais você deverá conhecer seus efeitos colaterais, pois o que pode ser benéfico para alguns pode ser maléfico para outros. Pense em Ameixa Seca e a primeira coisa que vem à mente é constipação! O suco de Ameixa é frequentemente usado para tratar a constipação em bebês e crianças pequenas, mas também pode ser usado por adultos.
A Ameixa pertencem à família da Ameixa e são vendidas na maior parte como frutas secas. Além de ser usado como um laxante, a Ameixa também são usadas em vários pratos doces e salgado. A Ameixa Seca faz de seus movimentos intestinais mais lisos e oferecem alguns outros benefícios também. Mas como tudo na natureza, a Ameixa Seca também podem causar alguns Efeitos Colaterais. Então confira agora Os 6 Efeitos Colaterais da Ameixa Seca:
Os Efeitos Colaterais da Ameixa Seca Podem Causar Intoxicação: A Ameixa Seca contêm uma alta concentração de acrilamida, que é considerado um carcinógeno e uma neurotoxina. A acrilamida não é encontrada naturalmente no alimento normal. Mas quando o alimento é cozido a temperaturas acima de 100 ° C, é formado no alimento. Enquanto os equipamentos de secagem da Ameixa não chegam à temperaturas acima de 100 ° C, a Ameixa contém grandes quantidades de acrilamida.
De acordo com a Food and Agriculture Organization, a quantidade de acrilamida necessária para causar dano neuropático é cerca de 500 vezes a ingestão diária. Assim, comer Ameixa Seca é relativamente seguro. No entanto, a carcinogenicidade é uma questão preocupantes pois a Ameixa são altamente carcinogênica em animais testados nos laboratórios.
Os Efeitos Colaterais da Ameixa Seca Podem Causar Diarreia: A intolerância dietética à frutose é encontrada em muitos indivíduos. Esta condição leva a cólicas abdominais dolorosas e diarreia. A Ameixa Seca contêm grandes quantidades de açúcar, o que pode desencadear tal problema. Até mesmo as pessoas que não têm intolerância à frutose na dieta podem ter diarreia ao comer a Ameixa Seca. A Ameixa Seca é um laxante natural, pois contêm um composto laxante chamado sorbitol. Assim, uma dose não regulamentada ou comer muitos destes frutos pode facilmente levar à diarreia.
Os Efeitos Colaterais da Ameixa Seca Aumenta a Quantidade de Calorias: 100 gramas de Ameixa contém 240 kCal de energia. Este é um valor calorífico elevado para uma fruta. Nós comemos alimentos caloríficos o tempo todo, mas esperamos menos quantidade em frutas. Esses conteúdos calóricos são convertidos em gordura. Se você está controlando o seu peso, pequenas porções podem ajudá-lo a manter a ingestão calórica diária em risco.
Os Efeitos Colaterais da Ameixa Seca Podem Causar Gases Intestinais e Inchaço: A Ameixa Seca contêm carboidratos complexos e açúcares que não se quebram completamente no trato digestivo. Assim, quando os açúcares atingem o cólon, as bactérias começam a se alimentar desses carboidratos não digeridos.
Estas bactérias são responsáveis pelo gás intestinal e inchaço. Você pode tomar alfa D galactosidase antes de comer a Ameixa Seca, uma vez que reduz o gás intestinal quebrando os carboidratos complexos antes de chegarem ao seu intestino.
Os Efeitos Colaterais da Ameixa Seca Podem Causar um Aumento de Açúcar no Sangue: A Ameixa Seca têm uma alta concentração de açúcar natural e seu consumo excessivo pode levar ao pico de açúcar no sangue e até diabetes. No entanto, contém muito menos açúcar quando comparado com frutas doces como bananas, melancias, maçãs, etc.
A Ameixa Seca também contêm um monte de fibra solúvel, o que significa que não tem um impacto muito elevado sobre os níveis de açúcar no sangue. Ele tem um baixo índice glicêmico e pode ser emparelhado com alimentos com alto índice glicêmico para uma mudança menos dramática nos níveis de açúcar no sangue.
Os Efeitos Colaterais da Ameixa Seca Podem Causar uma Dependência de Laxante: A Ameixa são usadas principalmente como laxante. No entanto, aqueles que sofrem de constipação frequente não deve confiar completamente na Ameixa Seca para limpar seu sistema digestivo. Isso pode levar à dependência laxante e após um certo período de uso, os sintomas de abstinência podem ser experimentados. Você pode ter:
A Ameixa Seca têm seu próprio conjunto de efeitos colaterais, mas você pode consumi-las com moderação. Uma Ameixa ou duas por dia não vai realmente prejudicá-lo e irá mantê-lo enérgico durante todo o dia! Espero que agora você esteja ciente dos efeitos colaterais de Ameixa Seca! Não deixe de compartilhar conosco se você conhece outros efeitos secundários da Ameixa na seção de comentários abaixo.
