Os benefícios da chlorella são diversas e possuem muitos nutrientes que auxiliam na saúde geral de todo o seu corpo. Além disso, você está procurando por um suplemento natural que estimule sua energia, suporta a perda de gordura e ajuda na desintoxicação dos metais pesados como chumbo e mercúrio de seu corpo? Caso seja isso, uma alga de água doce chamada Chlorella pode ser exatamente o que precisa. Originário de Taiwan e do Japão, este superalimento é rico em fitonutrientes, incluindo aminoácidos, clorofila, betacaroteno, potássio, fósforo, biotina, magnésio e vitaminas do complexo B. A Chlorella é uma alga verde-azulada como sua prima spirulina, e vamos comparar os nutrientes desses superalimentos mais adiante no artigo.
Estudos mostraram que a Chlorella beneficia todo o corpo, apoiando a função hormonal saudável, promovendo a saúde cardiovascular, ajudando na anulação dos efeitos da quimioterapia e da radiação, diminuindo a pressão arterial e o colesterol, e auxiliando na desintoxicação de nossos corpos. A rica cor verde da Chlorella vem de uma alta concentração de clorofila.
Dizem-nos para comermos mais vegetais verdes folhosos para uma boa saúde, mas às vezes pode ser difícil consumir 5 a 7 porções de vegetais por dia recomendadas por nutricionistas e médicos. Enquanto o suco é outra opção, muitas pessoas podem considerar muito demorado.
E, francamente, a maioria dos vegetais de folhas verdes é pálida em comparação com os benefícios que a Chlorella pode proporcionar para saúde. Ao consumir suplementos de Chlorella orgânicos extraídos em baixa temperatura, você pode receber todos os benefícios da Chlorella em um pó simples ou em forma de comprimido.
Valor nutricional:
Como você está prestes a ver, a Chlorella é um dos superalimentos mais densos em nutrientes do mundo. Uma porção de 28 gramas (3 colheres de sopa) de Chlorella contém:
- Proteínas – 16g
- Vitamina A – 287% do valor diário recomendado
- Vitamina B2 – 71% da quantidade diária recomendada
- Vitamina B3 – 33% do valor diário recomendado
- Ferro – 202% da quantidade diária recomendada
- Magnésio – 22% da quantidade diária recomendada
- Zinco – 133% da quantidade diária recomendada
Além disso, a Chlorella contém uma boa quantidade de vitamina B1, vitamina B6 e fósforo. Ao olhar sua densidade de nutrientes, é fácil entender por que a Chlorella é classificada como um dos 10 principais alimentos saudáveis do mundo.
Na verdade, é mais nutritivo do que outros verdes, incluindo couve, espinafre e brócolis! Então, confira agora Os 7 Benefícios da Chlorella Para Saúde:
Benefícios:
Aqui estão sete benefícios da Chlorella cientificamente comprovados que você pode receber incorporando este superalimento à sua dieta diária.
1. Desintoxica os metais pesados do corpo:
Caso tenha enchimentos de mercúrio em seus dentes, tenha sido vacinado, coma peixe regularmente, foi exposto à radiação ou consuma alimentos da China, poderá ter metais pesados à espreita em seu corpo. É importante para a sua saúde e bem-estar do corpo ser pró-ativo na desintoxicação de metais pesados e toxinas.
Um dos benefícios mais significativos da Chlorella para saúde é que ela envolve até mesmo toxinas teimosas residentes em nossos corpos, como o chumbo, cádmio, mercúrio e urânio, e impede que sejam reabsorvidas. O consumo de Chlorella pode até mesmo impedir que metais pesados se acumulem nos tecidos moles e órgãos de nossos corpos.
2. Desintoxica da radiação:
A radioterapia e quimioterapia são as formas mais comuns de tratamento do câncer hoje. Qualquer um que tenha passado por um desses tratamentos, ou conhece alguém que tenha, sabe que pedágio eles causam no corpo. Os altos níveis de clorofila na Chlorella mostraram proteger o corpo contra os tratamentos de radiação ultravioleta, removendo partículas radioativas do corpo.
De acordo com pesquisadores: Os componentes e funções celulares do sistema imunológico permanecem em níveis próximos aos normais e são menos afetados quando os pacientes estão em quimioterapia e/ou tomando medicamentos imunossupressores como os esteróides.
O estudo de dois anos da universidade permitiu que os pesquisadores observassem que pacientes com glioma positivo tinha menos infecções respiratórias e doenças semelhantes à gripe ao tomar Chlorella.
3. Fortalece o sistema imunológico:
Uma pesquisa publicada em 2012 descobriu que após 8 semanas de consumo de Chlorella, a atividade das células NK melhorou. Pesquisadores da Universidade de Yonsei, em Seul, Coréia do Sul, estudaram indivíduos saudáveis e a resposta do sistema imunológico aos suplementos de Chlorella.
Os resultados mostraram que a Chlorella suporta uma resposta saudável do sistema imunológico e ajuda na atividade das células naturais.
4. Promove a perda de peso:
Perder peso é difícil, especialmente à medida que envelhecemos. Em um estudo, os pesquisadores afirmam que “o consumo de Chlorella resultou em reduções notáveis no percentual de gordura corporal, no colesterol total e nos níveis de glicose no sangue em jejum”.
A Chlorella beneficia seu corpo, ajudando na regulagem dos hormônios, auxiliando seu metabolismo, melhorando a circulação e promovendo níveis mais elevados de energia. Também ajuda na diminuição do peso e a gordura corporal e remove as toxinas armazenadas.
Como nossos corpos perdem peso, as toxinas são liberadas e podem ser reabsorvidas. É importante liberar essas toxinas do nosso sistema o mais rápido possível. A capacidade da Chlorella de cercar as toxinas e os metais pesados residentes em nossos corpos facilita a eliminação e evita a reabsorção.
5. Para pele:
Uma pesquisa continuou revelando que a Chlorella também pode retardar o processo de envelhecimento, fazendo com que se pareça mais jovem. Um estudo revelou que a Chlorella reduz muito o estresse oxidativo, que pode ser causado por poluição, estresse e uma dieta pobre.
O motivo pelo qual Chlorella é tão eficaz em proporcionar uma pele mais jovem é porque aumenta naturalmente os níveis de vitamina A, vitamina C e glutationa em seu corpo, que elimina os radicais livres e protege as células. Caso tome uma colher de chá ou um par de cápsulas por dia de um suplemento de Chlorella, você pode ver os resultados em menos de duas semanas.
6. Combater câncer:
Acredita-se que todos os corpos humanos em algum momento desenvolvam células cancerígenas. O funcionamento adequado do sistema imunológico tem a capacidade de atacar e destruir essas células, antes que tenham a chance de se firmar e criar câncer. Um estudo médico recente descobriu que a Chlorella ajuda no combate ao câncer de várias maneiras.
Primeiro, quando tomado preventivamente, fortalece o sistema imunológico, para que nossos corpos respondam adequadamente. Segundo, como remove metais pesados e toxinas do nosso corpo, é menos provável que tenhamos cânceres baseados no meio ambiente.
Terceiro, estudos mostraram que indivíduos diagnosticados com câncer, a Chlorella aumenta a ação das células T ajudando no combate à novas células anormais. E, como mencionado acima, caso o câncer seja diagnosticado e a quimioterapia ou radioterapia seja usada, a Chlorella pode combater os efeitos colaterais e ser usada além dos tratamentos naturais contra o câncer.
7. Reduz o açúcar no sangue:
Diabetes tipo 2 e colesterol alto são duas das condições crônicas graves que enfrentam muitos americanos hoje. Anos de alimentação inadequada, estresse e falta de sono levaram muitos a um ou ambos os diagnósticos.
Em um estudo, os pesquisadores descobriram que doses de 8.000 mg de Chlorella por dia (divididas em duas doses) ajudaram diminuir os níveis de colesterol e glicose no sangue. Os pesquisadores observaram primeiro um declínio nos níveis de colesterol e, em seguida, uma melhora na glicose no sangue.
Eles acreditam que a Chlorella ativa vários genes no nível celular que melhoram a sensibilidade à insulina, estimulando um equilíbrio saudável.
Chlorella vs. Spirulina:
Enquanto a maioria dos americanos pode não ter ouvido falar de Chlorella, muitas pessoas tomam spirulina há anos. Ambos são organismos transmitidos pela água, mas no nível celular são bastante diferentes.
Tanto a spirulina como a Chlorella têm um equilíbrio concentrado de nutrientes que ajudam na limpeza e desintoxicação do corpo, e uma alta concentração de proteínas que sustentam a energia e a claridade.
De fato, a spirulina tem sido usada nos programas de alimentação da Organização Mundial de Saúde para crianças desnutridas em países subdesenvolvidos. Uma dose única de uma grama de spirulina por dia pode neutralizar a deficiência de vitamina A, que pode levar à cegueira.
Os níveis de proteína na clorena e a combinação de vitaminas, minerais e fito nutrientes e fitoquímicos vão um passo além da spirulina. Quando usado em conjunto, seus poderes se intensificam. As duras paredes celulares externas da Chlorella são difíceis de serem digeridas.
Demorou muitos anos de pesquisa, estudo, tentativa e erro para encontrar um caminho para o corpo humano digeri-lo efetivamente. Acredita-se que a substância nessas paredes é o que envolve metais pesados, pesticidas e outras toxinas e ajuda na remoção do corpo humano.
Então, ao comprar um suplemento de clorena, compre “chlorela de parede celular rachada” porque eles são completamente absorvíveis.
Efeitos colaterais e precauções:
A Chlorella pode causar efeitos colaterais em algumas pessoas. Alguns dos sintomas incluem inchaço da face ou sensibilidade da língua à luz solar, distúrbios digestivos, acne, fadiga, letargia, dores de cabeça, vertigem e tremores.
A maioria destes efeitos colaterais e sintomas da Chlorella são típicos de qualquer programa de desintoxicação. No entanto, indivíduos que são alérgicos ao iodo e aqueles que foram prescritos com Coumadin ou Warfarin devem consultar o seu médico antes de usar Chlorella.
Como tomar um suplemento de chlorella:
Ao tomar um suplemento de Chlorella, existem duas maneiras principais de consumi-lo:
Smoothie – A Chlorella tem um sabor muito forte e assim você vai querer adicionar cerca de 1/2 colher de chá de Chlorella num smoothie com banana, água de coco, pó de proteína de baunilha e suco de limão para ajudar esconder o sabor.
Comprimidos – Basta tomar 3-6 comprimidos de clorena com 236 ml de água 1-3 vezes ao dia para experimentar os benefícios da Chlorella para saúde.
