Os 7 Sinais que Seu Corpo Está Desidratado e Precisa de Mais Água para se recuperar. Além disso, a sede não é a única pista de que você precisa ingerir mais líquido. Além de ter dificuldades para se exercitar, acumula outros problemas decorrentes da intoxicação e até desconforto gastrointestinal, conheça indícios de que você deve beber mais água durante o dia. A água é vital para as pessoas e para levar nossas vidas diárias. Os seres humanos podem levar até semanas sem comer, mas não vai sobreviver mais de três dias sem beber. Isso demonstra a sua importância para o nosso corpo. Então, confira Os 7 Sinais que Seu Corpo Está Desidratado e Precisa de Mais Água.
Pele Seca: Esta razão é explicada sozinha e é um dos principais Sinais que Seu Corpo Está Desidratado e Precisa de Mais Água. Se você quer ter uma pele lisa e macia você não terá sucesso se você está desidratado. Se você usa todos os tipos de cremes para a pele, mas ainda tem a pele seca beba mais água e veja a diferença.
Dores de Cabeça: Um dos Sinais que Seu Corpo Está Desidratado e Precisa de Mais Água é dor de cabeça Pode parecer banal, mas às vezes a dor de cabeça pode ser resolvido simplesmente por água potável. Você vai se surpreender com a diferença que esta pequena mudança pode fazer.
Boca Seca: Outro dos Sinais que Seu Corpo Está Desidratado e Precisa de Mais Água é a baixa produção de saliva. Isso faz com que a boca fique seca. Esta condição pode resultar também de drogas ou danos graves na boca ou garganta.
Cor da Urina: A cor da urina é um dos mais evidentes Sinais que Seu Corpo Está Desidratado e Precisa de Mais Água. Além disso, a falta de água pode ser visto na cor da urina. Se você está bem hidratado sua urina é de cor clara. Quando você não tem bebido água o suficiente a coloração aumenta e adquire uma tonalidade amarelo-escuro.
Fome: Você está com fome, mesmo que você acabou de comer? Pode ser porque seu corpo não seja capaz de distinguir entre sede ou fome. Então, quando você está com fome tente beber um copo de água e espere alguns minutos. Normalmente a fome desaparece.
Tonturas: Pode ser atribuído a muitos problemas, um deles é a grande perda de água no nosso corpo.
Sintomas de Desidratação Crônica: Você pode ter desidratação crônica quando não estiver sendo constantemente hidratada, o que pode levar a consequências indesejáveis. Alguns desses sintomas são:
- Infecções do trato urinário
- Confusão ou ansiedade
- Colesterol aumentado
- Constipação
- Acidez
A água é muito importante para o nosso corpo como você já leu acima, não se esqueça de beber água de forma consistente ao longo do dia.
