Os Alimentos que Fazem Piorar a Dor nas Articulações são diversos, mas aqui estão alguns listados para ajudar você a não piorar suas dores. Além disso, a Dor nas Articulações causa grande desconforto, dores e inflamação e pode variar de leve a grave, aguda ou crônica.
As principais causas da Dor nas Articulações são: lesões, gota, lúpus, ossos quebrados ou deslocados e fibromialgia. A Dor nas Articulações pode ser agravada ou aliviada por certos alimentos. Então, confira Os 8 Alimentos que Fazem Piorar a Dor nas Articulações:Lacticínios: Os laticínios são Alimentos que Fazem Piorar a Dor nas Articulações, pois é altamente inflamatório para muitas pessoas, e pode levar a uma resposta inflamatória.
Carboidratos Refinados: Produtos de farinha branca, como pães e biscoitos, batatas brancas, arroz branco e cereais, são carboidratos refinados, que são as principais causas de obesidade e estão entre os Alimentos que Fazem Piorar a Dor nas Articulações. Eles têm um alto índice glicêmico e desencadeia a produção de AGE, que estimula a inflamação.
Carnes Vermelhas e Processadas: Estas carnes contêm produtos químicos, purina e nitrato, que pioram a dor e inflamação, bem como o crescimento do câncer.
Álcool: A Dor nas Articulações é significativamente agravada pelo consumo excessivo de álcool. A cerveja é rica em glúten e purinas, que são convertidas em ácido úrico no corpo e, portanto, têm um efeito negativo sobre a Dor nas Articulações.
Açúcar: Se você sofre de Dor nas Articulações, você deve evitar os açúcares processados, pois eles estimulam a liberação de mensageiros inflamatórios, chamados citocinas. Portanto, não consuma cereais, rosquinha, barras de chocolate e refrigerantes, pois níveis excessivos de açúcar também podem aplicar pressão nos ossos, sendo um dos Alimentos que Fazem Piorar a Dor nas Articulações e causar o ganho de peso.
Sal: Numerosos alimentos embalados e pré-fabricados são ricos em sal e outros conservantes, como forma de estender a vida útil. O sal refinado é abundante em produtos químicos e aditivos, que interrompem o equilíbrio de fluidos no corpo, sendo um dos Alimentos que Fazem Piorar a Dor nas Articulações. Portanto, evite as comidas com baixa quantidade de nutrientes e refeições para micro-ondas. Use o sal do Himalaia em vez do sal de mesa.
Glutamato Monossódico: O glutamato monossódico, ou MSG, é um aditivo utilizado para melhorar o sabor dos alimentos e é frequentemente colocado em molhos para saladas, charcutaria e sopas preparadas. Este aditivo agrava seriamente a Dor nas Articulações e inflamação, por isso fique longe de alimentos que contêm esse aditivo.
Óleo de Milho: O óleo de milho é adicionado a vários lanches e produtos assados, assim como numerosos óleos ricos em ácidos graxos ômega-6. No entanto, os estudos confirmam que estes óleos causam inflamação. Portanto, você deve interromper o consumo de óleo de soja e semente de uva, e substituí-los por ácidos anti-inflamatórios, como nozes, azeite, sementes de linho e sementes de abóbora.
