Os 8 Benefícios do Juçara Para Saúde. alem disso, O juçara é o fruto do pé do juçara, Ele é fruta tipicamente brasileira e de grande importância econômica no nosso país. o juçara cresce nas florestas tropicais da Amazônia do Brasil. O juçara é uma fruta rica em proteínas, fibras, lipídios e uma excelente fonte das vitaminas: Vitamina C, Vitamina B1 e Vitamina B2. O juçara também possui uma boa quantidade de Fósforo, Ferro e Cálcio. Então, confira Os 8 benefícios do juçara para saúde:
Benefícios do juçara Na Prevenção do Câncer: O juçara contêm antocianinas, um tipo de antioxidante que desempenhar um papel importante na prevenção do câncer. As antocianinas estão presentes em todas as bagas (elas são responsáveis pelas cores preto, vermelho e roxo do juçara) Estudos realizados mostraram que eles podem ter um efeito preventivo e significativo sobre o câncer.
O juçara Diminui o Colesterol: Um estudo publicado na revista Nutrição, descobriu que ratos alimentados com dietas ricas em gordura, juntamente com a polpa do juçara tinham níveis mais baixos de colesterol LDL (“mau”) do que os ratos que foram alimentados com dietas ricas em gordura, sem polpa de juçara. As antocianinas no juçara também podem ajudar a reduzir níveis de colesterol.
Benefícios do juçara Para a Saúde do Coração: Um estudo publicado na edição de junho de 2011 da revista Atherosclerosis descobriu que o suco de juçara protege contra a aterosclerose (endurecimento das artérias), inibindo a produção de citocinas pró-inflamatórias. Os benefícios de redução do colesterol mencionados acima também contribuem para o papel do juçara na manutenção de um coração saudável.
O juçara é Rico em antioxidantes: Estudos realizados sobre o juçara roxo foi encontrados altos níveis de atividade antioxidante. Os Antioxidantes são benéficos porque lutam contra os radicais livres, com isso há uma grandes baixas nas quantidades associadas com as taxas de câncer, doença cardíaca e derrame.
Benefícios do juçara Para o Sistema imunológico: Os antioxidantes no juçara, incluindo altos níveis de Vitamina C, pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico.
juçara é um agente Anti-inflamatório: Houve alguns resultados promissores em estudos que mostram que o juçara pode ajudar com os sintomas de doenças devido à inflamação crônica, como asma e doenças auto-imunes. Um estudo revelou que o juçara pode ser um inibidor de COX-1 e COX-2 inibidor natural, o que significa que ele pode ajudar a inibir a dor e a inflamação, sem os efeitos colaterais ou prescrição de COX-1 e COX-2.
Benefícios do juçara na Prevenção do Envelhecimento: Os antioxidantes no juçara pode ajudar a reduzir os efeitos do envelhecimento. Flavonoides e antocianinas protegem as células dentro do corpo e pode reduzir a degeneração das células, ajudando a manter o corpo saudável e jovem.
Benefícios do juçara Para Perda de Peso: Empresas que vendem juçara afirmam que muitas vezes ele acelera o metabolismo. Embora contém aminoácidos que se acredita ser essencial para um metabolismo saudável, ainda há muito pouca evidência científica para provar que comer juçara há uma ajuda na perda de peso. Dito isto, bagas do juçara são muito ricas em fibras e pobre em calorias e qualquer alimento com essas qualidades, quando consumidos em lugar de lanches carregados de calorias, a vontade ajuda a pessoa a manter um peso saudável.
