Apesar de ser considerada uma fruta tropical, o kiwi é originalmente da China. O kiwi é uma fruta exótica de sabor doce é um verdadeiro tesouro para a saúde. Já o suco do kiwi possui pouquíssimas calorias e muitos nutrientes.
Além disso, as propriedades encontradas no Suco de Kiwi são de grande eficácia para combater e prevenir diversas doenças que podem ocorrer no corpo.
Propriedades do Suco de Kiwi
O kiwi é composto em 84% de água, 9% de carboidratos e o restante são traços de gordura e de proteínas. Entretanto, o Suco de Kiwi é ainda mais rico em vitaminas, contendo até 85 miligramas de vitamina C 100 gramas de suco.
Especificamos agora alguns dos Benefícios do Suco de Kiwi Para Saúde:
- Gerencia o Diabetes;
- Trata Distúrbios da Tireoide;
- Melhora a Saúde dos Olhos;
- Desintoxica o Corpo;
- Cura Ressaca.
Valor Nutricional do Suco de Kiwi
- Kilojoules 192 kj
- Calorias 46 kcal
- Carboidratos 11,14 g
- Açúcar 6,83 g
- Proteínas 0,87 g
- Gorduras 0,4 g
- Gordura Saturada 0,022 g
- Gordura Monoinsaturada 0,036 g
- Gordura Poli-insaturada 0,218 g
- Colesterol 0 mg
- Fibras 2,3 g
- Sódio 2 mg
- Potássio 237 mg
Benefícios do Suco de Kiwi para saúde
Para Regenerar as Células do Corpo:
O Suco de Kiwi possui as melhores propriedades antioxidantes que ajudam a regenerar as células do corpo. Isso é devido a presença de vitamina A no Suco de Kiwi.
Para Prevenir a Caspa:
O Suco de Kiwi contém tem propriedade anti-inflamatória e, é por isso que ele ajuda a prevenir a caspa. Além disso, o Suco de Kiwi serve de tratamento para a caspa, já que o consumo regular do Suco de Kiwi leva ao fortalecimento dos vasos sanguíneos.
Para Manter o Peso:
O Suco de Kiwi é um excelente suco para quem deseja perder peso. O Suco de Kiwi também pode eliminar a sua fome excessiva.
Para Melhorar o Humor:
A serotonina encontrada no Suco de Kiwi, traz a sensação de bem estar e prazer, melhorando o humor e reduzindo a ansiedade. Além disso, o Suco de Kiwi também regula o apetite.
Para Combater Doenças Cardíacas:
Beber 150 ml de Suco de Kiwi por dia, reduz o potencial de coagulação em até 18% e os triglicéridos em até 15%. Muita pessoas tomam remédios para diminuir a coagulação do sangue, mas isto traz efeitos colaterais, incluindo sangramento e inflamação.
Para Diminuir os Níveis de Açúcar no Sangue:
Devido ao seu alto teor de fibras e seu baixo nível glicêmico, o Suco de Kiwi é um ótimo alimento para pacientes com diabetes. Isso porque o Suco de Kiwi funciona como um suplemento dietético eficiente que elimina as toxinas.
Para Aumentar a Memória e o Aprendizado:
Devido ao seu alto teor de fibras e seu baixo nível glicêmico, o Suco de Kiwi aumenta a memória, aprendizagem e humor. O Suco de Kiwi também é rico em serotonina, que nada mais é que um hormônio que possui funções tanto digestivas quanto cardiovasculares.
Para Prevenir Problemas Respiratórios:
O Suco de Kiwi é extramente rico em vitamina C. Devido a isso, o Suco de Kiwi é extremamente eficiente no tratamento de alguns problemas respiratórios. Um estudo realizado na Itália com crianças de 6-7 anos de idade, comprovou essa afirmação.
Efeitos Colaterais do Suco de Kiwi
O Suco de Kiwi tem altíssimos níveis de oxalatos. Quando há acúmulo dessa substância no corpo, eles podem cristalizar e causar problemas de saúde. Por isso, quem sofre com pedras na vesícula biliar ou rins deve evitar consumir muito kiwi.