Os Principais Alimentos Para Limpar o Corpo de forma simples e 100% natural. Alem disso, exagerou nos doces ou na bebida, anda consumindo muitos produtos enlatados ou embutidos, corantes, conservantes e agrotóxicos? Uma alimentação inadequada pode sobrecarregar o organismo, acarretando em um processo de acúmulo de toxinas, que é caracterizado por sintomas como cansaço, baixa resistência, aumento do peso e até mesmo inchaço.
Mas não se preocupe: tudo isso pode ser revestido se você adotar uma alimentação equilibrada e incluir no seu cardápio os alimentos detox. “Os alimentos destoxificação naturais do organismo. Neste processo, tais substâncias, que não são passíveis de excreção, sofrem alterações na sua estrutura química que possibilitam a sua eliminação do organismo por meio das fezes ou urina”. Confira a seguir, quais alimentos não pode faltar na sua dieta. Então, confira agora Os 8 Principais Alimentos Para Limpar o Corpo.
Laranja com Bagaço: O ideal é aproveitar até o bagaço dessa fruta, já que é nele que se concentra a maior fonte de fibras, o que torna um dos Alimentos Para Limpar o Corpo e ajuda o intestino a funcionar regulamente e eliminar as impurezas. “A laranja é mais do que fonte de vitamina C. quando consumida com o bagaço, também auxilia no bom funcionamento do intestino, no controle da glicemia e do colesterol”. Além disso, o potássio presente na fruta é responsável pela contração muscular, o que auxilia na manutenção da pressão arterial.
Limão: Famoso nas dietas de emagrecimento pelos seu poder desintoxicante, o limão também pode ser aproveitado por inteiro, já que a casca conta com uma substância chamada limoneno, que tem capacidade de penetrar com facilidade nos tecidos e nas células do organismo, agindo como um poderoso Alimentos Para Limpar o Corpo. Depois de higienizadas, use raspas da casca em suas receitas.
Abacaxi: Optar por essa fruta nos dias em que o estomago pesa é a melhor opção. Isso acontece porque o abacaxi tem muitas bromelina, uma enzima capaz de quebrar as proteínas dos Alimentos Para Limpar o Corpo. Além disso, dispõe de boa quantidade de fibras solúveis, outras aliadas dos Alimentos Para Limpar o Corpo.
Maçã: Rica em fibras, essa fruta é uma dos grandes Alimentos Para Limpar o Corpo. Além disso, traz outros benefícios. “A maça é rica em pectina, fibra solúvel que auxilia na excreção de ácidos biliares, aumentando a conversão de colesterol sério nesses ácidos, reduzindo, assim, os níveis hepáticos e sanguíneos de colesterol”. Antiácida, a maçã também ativa o fígado e dissolve o acido úrico, que retém os líquidos no organismo.
Mamão: Além de deliciosa, essa fruta possui uma substância chamada papaína, que atua como a pepsina, enzima do estomago, transformados as proteínas dos alimentos em aminoácidos, o que melhora o funcionamento do órgão.
Melancia: A concentração de água presente na melancia é um dos Alimentos Para Limpar o Corpo (com ação diurética) o organismo. Aliada às baixas calorias, a fruta contribui para a perda de peso.
Melão: Com grande quantidade de fibras, o melão tem alto teor de água. Combinado com a ação do potássio e levemente laxante do magnésio, contribui para o bom funcionamento intestinal.
Kiwi: Originária da China, essa fruta é rica em fibras. No seu pais de origem, o kiwi é usado tradicionalmente pela medicina para o tratamento de câncer de mama e estomago. Além disso, é um dos Alimentos Para Limpar o Corpo e contra os radicais livres, prevenido tumores.
Fruta ou Suco: “Os sucos naturais das frutas não substituem as frutas in natura, mas certamente superam em benefícios á saúde os de caixa, pó ou polpa. Bater frutas doces, que não necessitam ser adoçados, não coar os sucos e combinar com ingredientes como hortaliças, fibras e especiarias deixa a bebida mais nutritiva.
Abacaxi com hortelã, laranja com cenoura, maçã com couve e limão. São infinitas combinações de Alimentos Para Limpar o Corpo, destoxificante e anti-inflamatórios”. De acordo ainda com a nutricionista, ingerir líquidos durante as principais refeições não é indicado, pois dificultam a digestão.
