Os 9 Benefícios da Alfafa Para Saúde são diversos, pois, a Alfafa, possui uma grande quantidades de nutrientes essenciais para saúde geral do nosso corpo. A Alfafa é uma planta medicinal, também conhecida como Alfafa-verdadeira, muito utilizada como remédio caseiro para acalmar, reduzir a ansiedade e o cansaço, assim como para tratar problemas urinários.
O nome científico da Alfafa é Medicago sativa e esta planta medicinal pode ser encontrada na sua forma natural em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação e em algumas feiras livres, ou na sua forma preparada para saladas em alguns mercados e supermercados. Então confira, Os 9 Benefícios da Alfafa Para Saúde.
Benefícios da Alfafa Regula Os níveis de colesterol: A alfafa tem mostrado que tem uma quantidade impressionante de fibra dietética, que é muito importante na batalha contra o colesterol. Além de numerosos compostos químicos, chamados saponinas, a fibra pode anexar ao colesterol e impedi-lo de se ligar a paredes arteriais, ajudando assim o balanço de “bons” níveis de colesterol no organismo. Isso pode evitar o acúmulo de placa, aterosclerose, ataques cardíacos e derrames.
Benefícios da Alfafa Reduz a inflamação: Esta planta foi frequentemente utilizada no tratamento tradicional da artrite e outras condições inflamatórias. Dada as pesquisas recentes sobre a atividade nutricional da alfafa, isso faz sentido.
A alfafa possui níveis elevados de vitamina C e vitamina B, bem como de cálcio e compostos antioxidantes, todos os quais podem reduzir a inflamação nas articulações e em torno do corpo, ao mesmo tempo, reforça o sistema imunitário e previne de doenças crônicas e estresse oxidativa.
Benefícios da Alfafa Para Problemas Gastrointestinais: A fibra dietética é fortemente invocada pelo organismo para monitorar e otimizar a saúde digestiva. A fibra dietética não é apenas capaz de acelerar o seu movimento através do intestino, mas também pode reduzir a inflamação no intestino, esclarecendo assim problemas como indigestão, inchaço, cólicas, diarreia, prisão de ventre e um desequilíbrio bacteriano no intestino.
Benefícios da Alfafa Ajuda Cura Feridas: No seu uso mais tradicional, os brotos de alfafa foram utilizados para fazer um cataplasma para aplicar em feridas e lesões para induzir a cicatrização mais rápida e prevenir a infecção. Os componentes antioxidantes de alfafa protegiam a área exposta, enquanto outros minerais e nutrientes estimulavam o fluxo sanguíneo para a área e o aumento da taxa de cura e reparação. A elevada oferta de proteína na alfafa, quando consumida, é também um grande impulso para o crescimento, desenvolvimento e reparação.
Benefícios da Alfafa Impulsionar o Sistema Imunológico: Com um alto teor de vitamina C, este broto é um impulsionador ideal para o seu sistema imunitário. A vitamina C não só estimula a produção de glóbulos brancos, mas também atua como um antioxidante para eliminar o estresse oxidativo. Além disso, vitaminas B e vitamina E também atuam como reguladores do metabolismo e compostos antioxidantes em todo o corpo.
Benefícios da Alfafa Desintoxicar o corpo: A alfalfa tem sido amplamente utilizada em todo o mundo no tratamento de condições renais, ou seja, devido às suas propriedades diuréticas. Ao estimular a micção mais frequente, a alfafa é capaz de acelerar a desintoxicação do corpo, juntamente com o excesso de sais, gorduras e água.
Benefícios da Alfafa na Prevenção do câncer: Os fitoestrogênios são alguns dos compostos químicos mais impressionantes. Eles são extremamente importantes para o corpo na batalha contra doenças crônicas, como câncer e doença cardíaca coronária.
Esses hormônios essencialmente atuam como antioxidantes e evitam mutações em células saudáveis, diminuindo assim o seu risco de câncer. Os componentes ativos desta planta também são conhecidos por se ligarem bem com substâncias cancerígenas no corpo e cólon, promovendo assim a sua expulsão do corpo antes que possam fazer mais danos.
Benefícios da Alfafa Para Saúde Respiratória: Tradicionalmente, a alfafa foi amplamente utilizada no tratamento de condições respiratórias, tais como bronquite, gripe e resfriado comum, bem como outras infecções virais e bacterianas.
A alfafa tem propriedades anti-inflamatórias, o que tornou útil no tratamento de várias condições respiratórias, como a asma, ao mesmo tempo, reforça o sistema imunitário para neutralizar as infecções subjacentes que atacam as vias respiratórias.
Benefícios da Alfafa Ajuda Proteger o coração: O potássio e ferro são encontradas em quantidades significativas dentro de alfafa, por sua vez estes beneficiam o coração de diferentes maneiras. O potássio é um vasodilatador, o que ajuda a reduzir a pressão sanguínea, libertando a tensão sobre os vasos sanguíneos e artérias.
Além disso, o teor de ferro desses brotos aumenta a produção de glóbulos vermelhos, melhorando assim a circulação e garantindo que os sistemas de órgãos do corpo estejam devidamente oxigenados. Isto coloca menos pressão sobre o coração.
Observações: Devido ao alto teor de saponinas e canavaninas, o consumo excessivo de brotos de alfafa crus podem ter efeitos adversos sobre o corpo. Se você está grávida ou que já sofre de lúpus, você não deve consumir estes brotos. Para outros que procuram fazer uma alteração em seu regime de nutrientes, é sempre uma boa ideia falar com um profissional médico ou um nutricionista antes de adicionar alfalfa na mistura.
