A raiz forte é uma planta poderosa que está ligado a uma grande variedade de benefícios para saúde, incluindo sua capacidade de ajudar na perda de peso, pressão arterial, aliviar problemas respiratórios, construção de ossos fortes, melhorar a saúde do sistema imunológico, estimula a digestão saudável, promover a saúde do coração e diminuir as chances de defeitos do tubo neural em bebês. Talvez o mais notável, Raiz-Forte pode prevenir o câncer, devido aos seus níveis extremamente elevados de glucosinolatos.
Informação Nutricional:
Os muitos benefícios da raiz forte para saúde são atribuídas principalmente ao seu alto teor de minerais e nutrientes, que inclui fibra dietética, vitamina C, ácido fólico, potássio, cálcio, magnésio, zinco e de manganês, bem como a sua composição química orgânica de enzimas e óleos, como sinigrina, um poderoso glucosinolatos. Estes componentes trabalham juntos para fornecer os benefícios da saúde, que são explicadas abaixo.
1. Melhora o sistema imunológico:
A raiz forte é uma excelente fonte de nutrientes e fitoquímicos, alguns dos quais lhe dão o odor característico, que é tão bem conhecida. Esta é a razão pela qual ela funciona tão bem como um aditivo alimentar e um ingrediente na culinária de todo o mundo. Alguns destes produtos químicos são em várias formas de isotiocianato e sinigrina.
Estes componentes tem características antioxidantes que aumentam a resistência do sistema imune e estimular a atividade ou a produção de glóbulos brancos, que ficam na linha principal de defesa do corpo. Além disso, o alto teor de vitamina C é também impressionantemente elevado, o que aumenta a resistência do sistema imunológico e junta-se as forças de defesa contra os radicais livres.
2. Auxilia na prevenção do câncer:
Em termos de prevenção do câncer, a sinigrina é um glucosinolatos, um tipo específico de antioxidante que é benéfico na defesa do crescimento canceroso. Inibe a mutação de células saudáveis em células cancerígenas, que ocorre devido a radicais livres no organismo, que são subprodutos perigosos do metabolismo celular, que devem ser continuamente empurrado para fora do corpo.
Ao adicionar um pouco de molho de raiz forte em vários alimentos, você está aumentando a sua capacidade de combater o câncer e retardar a propagação da metástase das células cancerígenas, se você já contratou uma das formas letais de câncer.
3. Ajuda na perda de peso:
A raiz forte é muito baixa em calorias, apenas 6 por porção, e não tem gordura alguma. Ela tem ômega-3 e ômega-6, mas eles são uma parte essencial do metabolismo humano, por isso, apenas porque eles são rotulados como “colesterol” não significa que consumi-los é sempre ruim.
Uma vez que é rica em fibras e rica em proteínas, Além disso, ela ajuda a estimular sentimentos de saciedade, e pode ser utilizado livremente em receitas sem se preocupar com a adição de quaisquer gorduras ou calorias desnecessárias. Leia Também: Como emagrecer de uma forma rápida e saudável, sem sofrimento e sem Suar em academias…
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4. Controla a pressão sanguínea:
O Potássio é uma parte essencial do nosso corpo, que regula o fluxo de fluidos celulares e regula a tensão de vasos sanguíneos. A Deficiência de Potássio podem aumenta a pressão arterial, significa um maior risco de contrair doenças cardiovasculares e doenças como a aterosclerose, ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais. Por este motivo que a Raiz forte é uma aliada para a saúde do coração.
5. Ajuda na digestão:
Alguns dos elementos presente na Raiz-Forte é como um estimulantes gástricos, a planta é conhecida por ter um impacto considerável sobre a digestão e na absorção nutricional. Os fitoquímicos na raiz-forte estimula várias glândulas do corpo, incluindo os de salivação, sucos gástrico e intestinal.
Quando combinado com o teor de fibra. ele ajuda a estimula o movimento peristáltico dos músculos lisos intestinais, que podem ajuda a aliviar quaisquer problemas digestivos e regular os movimentos do intestino, além de diminuir a ocorrência de constipação e diarreia.
6. Melhora a saúde óssea:
Há uma modesta quantidade de cálcio presente na raiz forte, O Cálcio é essencial da saúde óssea, crescimento e reparação. Além disso, a Adição de uma quantidade significativa de cálcio em sua dieta pode manter o seu ossos mais forte e se sentindo mais jovem, além de reduzir suas chances de desenvolver doenças debilitantes como a osteoporose.
7. É um agente antibacteriano:
Estudos mostram que as poderosas substâncias químicas naturais encontrados na raiz forte podem ser uma grande defesa contra micróbios e infecções bacterianas, incluindo. Listeria, E. coli e Staphylococcus. Espalhe um pouco de raiz forte no seu sanduíche ou bife e proteger-se contra estas indesejáveis, bactérias e evitando a infecção. O componente antibacteriano específico é chamado isotiocianato de alilo.
8. É um diurético:
A Raiz forte tem propriedades diurética, pois ela estimula a micção. Isto é bom para um número de razões, incluindo a libertação regular de toxinas perigosas do corpo, a limpeza do rim, e uma redução de peso, uma vez que 4% de urina é realmente constituído por gordura corporal!
9. Ajuda a tratar problemas respiratórias:
O seu odor característico da raiz forte que fazem ser benéfico para problemas respiratórios. Pois, ele ajuda na limpeza das secreções de muco. Resumindo, uma fungada forte ou inalação da raiz forte podem ajudar a estimular a secreção de vários sucos que ajudam a limpar o congestionamento que você pode ter desenvolvido devido a um resfriado, doença ou alergia.
Precauções:
A raiz forte é bastante rica em sódio e as calorias que estão nela vêm do açúcar. Apesar de geralmente consumido em pequenas quantidades, ainda é importante lembrar que o sódio pode ser prejudicial para pessoas que lutam contra a obesidade, assim como as calorias provenientes do açúcar.
Além disso, ela tem uma qualidade ligeiramente diurético, o que pode agravar os problemas para as pessoas com distúrbios renais, e para aqueles com úlceras pépticas ou doença inflamatória intestinal, o poder intenso da raiz forte pode fazer estas condições piores. Finalmente, se você sofre de hipotireoidismo, alguns estudos têm mostrado que a raiz-forte agrava essa condição.
