Os hábitos comuns que transmitem o coronavírus que poucas pessoas sabem, por isso é importante ficar atentos para prevenir e combater esse vírus. Todas as nossas vidas foram arrancadas devido ao coronavírus e nossos horários normais são coisa do passado.
Com o estresse de contrair esse vírus assustador em sua mente e sua rotina jogada pela janela, você pode confiar nos hábitos cotidianos comuns para fazer com que pelo menos uma parte de sua vida seja familiar.
Mas alguns hábitos que transmite o coronavírus comuns precisam ser descartados, juntamente com o seu senso de normalidade, pois podem colocar você em maior risco de contrair coronavírus. Confira esses Os 15 Hábitos Comuns que Pode Causar o Coronavírus e faça algumas alterações para se manter saudável.
Hábitos comuns que transmitem o coronavírus:
1. Esfregar os olhos:
Se você está cansado ou tem uma pequena partícula no olhos, é uma reação natural esfregar os olhos com as mãos. Mas esse é um dos hábitos que transmite o coronavírus, é hora de parar de tocar nos seus olhos.
Suas mãos podem ter tocado superfícies que tinham gotículas de germes, incluindo aquelas que podem espalhar o vírus. Ao tocar nos olhos, você pode facilmente ser infectado.
2. Não Tirar os sapatos sempre que chegar em casa:
Se você saiu para passear ou acabou de executar algumas tarefas essenciais, é importante tirar os sapatos assim que entrar pela porta. Você pode ter pisado no cuspe, na gengiva ou em outro portador potencial de coronavírus.
Se você colocar os pés no sofá, em uma cadeira ou em outros móveis, você poderá transmitir o coronavírus e espalhar esses germes no tecido. Basta um toque, depois outro toque em seu rosto ou boca e você pode contratar o COVID-19.
3. Enfiar dedo no nariz:
É um dos hábitos que transmite o coronavírus que todos somos culpados: enfiar o nariz. Mas com o COVID-19 correndo desenfreado, morder o nariz não é apenas desaprovado, também é perigoso. Se você esteve em público tocando em itens de supermercado, botões de elevador ou máquinas de cartão de crédito, pode ter germes na ponta dos dedos, incluindo aqueles que podem espalhar o COVID-19.
Colocar o dedo no nariz permite que seus seios absorvam esses germes, infectando-o com o vírus. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) , o coronavírus ataca os pulmões e, ao permitir o acesso ao nariz, você facilita o processo de destruição de seu corpo.
4. Compartilhar alimentos e bebidas:
Antes de o COVID-19 começar a se espalhar pelo mundo como um incêndio, você não pensaria duas vezes antes de compartilhar um milk-shake com seu amigo ou dar uma mordida no cachorro-quente de um ente querido.
Seu ente querido pode ser assintomático e nem sabe que está infectado. Compartilhar alimentos ou bebidas pode transmitir o vírus para você. E você pode experimentar sintomas mais graves ou transmitir o vírus a uma pessoa de alto risco que experimenta complicações com risco de vida.
5. Falar perto:
Se você costuma falar muito bem e gosta de dar alguns toques no braço durante a conversa, esses hábitos que transmite o coronavírus de distanciamento social serão difíceis. Mas é importante quebrar esses hábitos por enquanto e ter certeza de que você está dando espaço às pessoas. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda ficar a pelo menos um metro e meio de distância de outras pessoas, especialmente se estiver tossindo ou espirrando.
O coronavírus é transportado nas gotículas da tosse ou espirro de uma pessoa infectada e estima-se que essas gotículas voem a no máximo seis pés da boca ou nariz de alguém. Portanto, se você estiver falando de perto, estará colocando você e a outra pessoa em risco.
6. Tocar no rosto:
Você pode involuntariamente tocar seu rosto sem sequer pensar nisso. Se você estiver em público, saiba onde estão suas mãos e mantenha-as afastadas do seu rosto o tempo todo.
Em casa, você pode tocar seu rosto se souber que suas mãos foram cuidadosamente lavadas.
7. Não manter dieta saudável:
Ficar preso em casa e estressado com o desconhecido deste vírus pode fazer você desejar alimentos de conforto. Sorvete, pizza, batatas fritas e chocolate são os alimentos que mais atraem você quando você está estressado, porque você pode pensar que comer essas guloseimas fará com que você se sinta melhor. Mas manter uma dieta saudável é importante durante uma crise de saúde como o COVID-19.
Manter uma dieta que inclua muitas frutas, vegetais e proteínas, e com pouca gordura, ajuda o corpo a funcionar corretamente. Com os nutrientes adequados, seu sistema imunológico permanece forte e pode ajudá-lo a combater o coronavírus se estiver exposto a ele.
8. Não lavar as mãos:
As mãos sujas são um dos hábitos que transmite o coronavírus, e seus hábitos de lavagem das mãos envolvem simplesmente espirrar as mãos na água e pegar a toalha mais próxima, é hora de fazer algumas alterações.
Esses hábitos de lavagem das mãos simplesmente não são suficientes agora que o coronavírus está circulando. O CDC recomenda que você ensaboe as mãos por pelo menos 20 segundos com sabão antibacteriano. O sabão retém os germes que estavam em suas mãos e a água os lava.
9. Roer as unhas:
É hora de implementar uma estratégia para parar de roer as unhas e não transmitir o coronavírus.
De acordo com um estudos, você pode usar suas próprias intervenções de autocontrole, tentar reverter o hábito ou manter as mãos ocupadas. Tente segurar uma bola pequena, mascar chiclete ou envolver os dedos com um utensílio para escrever.
10. Prefira entregas a domicílios, evite aglomerações:
Como a maioria das lojas está fechada ou lotada, muitas pessoas estão recorrendo a entregas em domicílio para compras, alimentos e outros produtos. Embora isso evite encontrar multidões nas lojas locais, é importante ter cuidado com as embalagens. É raro os seus pacotes conterem germes que espalham o coronavírus.
Embora o risco seja mínimo, ele deve ser considerado. Não abra pacotes na mesa da cozinha ou em outras superfícies compartilhadas.
11. Não limpar a casa:
Não limpar a casa pode ser um dos hábitos que transmite o coronavírus. Se você não gosta de limpar, pode ser estranho limpar constantemente as superfícies da sua casa. Mesmo que você e seus familiares estejam seguros, limpar e desinfetar sua casa é crucial para impedir a propagação do coronavírus.
Se você ou os membros de sua família estiver realizando recados em público, você pode ter inadvertidamente tocado uma superfície com germes que contêm o vírus. Se você não lavar ou higienizar bem as mãos quando chegar em casa, esses germes podem ser transferidos para superfícies que são freqüentemente tocadas, deixando sua casa vulnerável à propagação do vírus.
O CDC recomenda que você limpe rotineiramente as superfícies altamente tocadas, incluindo “mesas, maçanetas, interruptores de luz, bancadas, maçanetas, mesas, telefones, teclados, banheiros, torneiras e pias”. Em seguida, use um desinfetante doméstico ou alvejante diluído para matar germes nessas superfícies.
12. Tossir e espirrar:
A OMS recomenda espirrar ou tossir em seu braço se você estiver em um local público.Se estiver em casa, espirre ou tosse em um lenço de papel e jogue-o fora rapidamente em vez de colocá-lo em uma mesa ou outra superfície em sua casa.
13. Aglomeração:
Pode ser impossível evitar mercearias lotadas ou uma ida à farmácia, mas também é importante estar atento a outros lugares lotados. Esse hábitos que transmite o coronavírus é importante evitar.
Seus hábitos diários podem ter incluído uma caminhada em sua trilha natural local ou sentado à beira do lago e meditando todas as manhãs. Mas se agora esses lugares estão lotados de pessoas que também tentam desfrutar de um pouco de ar fresco, esses são hábitos que talvez você precise quebrar. Quanto mais pessoas você estiver por perto, maior será o risco de contrair o vírus.
