Os melhores alimentos para tratar dor de estômago que precisa conhecer. Além disso, a dor de estômago atrapalha muito a qualidade de vida, por isso é importante tratar seus sintomas. Todo mundo provavelmente concordaria que ter uma dor de estômago é muito ruim.
Se você tem náusea, vômito, diarreia ou constipação, há uma variedade de alimentos que podem ajudar a aliviar e até curar uma dor de estômago. Não importa seus sintomas, escolha os alimentos para tratar dor de estômago, em vez de exacerbar sua dor.
Aqui estão alguns alimentos que você pode armazenar, que ajuda tratar os sintomas desagradáveis de uma dor de estômago.
Quais os melhores alimentos para tratar dor de estômago:
1. Gengibre:
O gengibre é um anti-inflamatório natural e ajuda tratar dor de estômago e a aliviar náuseas e vômitos causadas pelo dor de estômago.
2. Bananas:
As bananas são macias e facilmente digeríveis. Além disso, eles contêm pectina, que pode tratar dor de estômago e a constipação.
3. Arroz:
Alimentos sem amido e ricos em amido, como arroz, acalmam o estômago e não pioram seus sintomas, causando refluxo ácido.
4. Torrada:
A torrada branca é boa para aliviar uma dor de estômago, pois é branda e facilmente digerível. Evite grãos integrais quando estiver com dor de estômago, pois a fibra adicionada pode exacerbar os problemas.
5. Iogurte:
Embora você deva evitar laticínios quando estiver com dor de estômago, o iogurte é um bom alimento para tratar dor de estômago e um complemento à sua dieta para manter boas bactérias e aliviar o inchaço para evitar desconforto no estômago.
6. Molho de maçã:
O molho de maçã é ótimo para diarreia e constipação devido ao seu conteúdo em pectina e à capacidade de acalmar o estômago.
7. Camomila:
A camomila é ótima para tratar dor de estômago e aliviar cólicas estomacais, indigestão e gases.Também é ótimo para acalmar uma dor de estômago.
8. Linhaça:
A linhaça pode ajudar na digestão e aliviar a constipação.
9. Bebidas esportivas:
As bebidas esportivas são uma boa maneira de repor os eletrólitos perdidos quando você sofre de vômito ou diarreia.
10. Caldo:
Os caldos são leves e bons para alimento para tratar dor de estômago e reabastecer os líquidos perdidos.
11. Bolachas salgadas:
Os biscoitos salgados são alimentos para tratar dor de estômago leves e ricos em amido e podem ajudar na absorção do ácido gástrico que ajuda na dor de estômago.
12. Sopas:
As sopas são fáceis para o estômago e podem ser facilmente digeridas, desde que não sejam muito gordurosas.
13. Água de coco:
A água de coco é rica em nutrientes para reabastecer os líquidos perdidos.
14. Batatas:
As batatas são alimentos para tratar dor de estômago leves e amiláceas e são facilmente digeríveis.
15. Massas:
Macarrão é outra ótima opção branda e rica em amido para uma dor de estômago.
16. Frango ou peixe assado:
Frango assado ou peixe magro são boas maneiras de manter a ingestão de proteínas. Certifique-se de esclarecer o tempero.
17. Aveia:
Aveia é cheia de fibras, por isso pode ajudar a aliviar a constipação. Além disso, pode aliviar a diarreia.
18. Mamão:
O mamão está cheio de enzimas que ajudam na digestão e equilibram a acidez do estômago.
19. Água:
A água é essencial para reabastecer os líquidos perdidos quando você está com dor de estômago é essencial para aliviar a constipação.
20. Ovos mexidos:
Se você está procurando proteína, os ovos mexidos são uma boa opção para uma dor de estômago.
21. Sementes de erva doce:
As sementes de erva doce ajudam na digestão e acalmam o trato GI.
22. Maçãs:
Maçãs, especialmente as cascas, são ricas em pectina. A pectina é boa para tratar dor de estômago.
23. Água de gengibre:
Certifique-se de obter gengibre a fim de obter benefícios para aliviar o estômago. Alguns também podem achar que a carbonatação é calmante para uma dor de estômago.
24. Vinagre de maçã:
Diz-se que o vinagre de maçã acalma uma dor de estômago ao equilibrar o pH. Dilua uma pequena quantidade em um copo de água para torná-lo mais saboroso.
25. Datas:
As datas são ricas em fibras e podem ajudar a aliviar a constipação, pois possuem muitos benefícios e nutrientes que são eficiente para tratar do de estômago.
26. Cerejas:
As cerejas são outra fruta rica em fibras e ótima para aliviar a constipação.
27. Ameixas secas:
Por fim, as ameixas são outra grande fonte de fibra que ajuda tratar dor de estômago. Quando você precisar aliviar a constipação, lembre-se das: cerejas, passas, damascos e ameixas!
