Pontos de acupressão que ajudam aliviar a ansiedade de forma correta pois aquele que experimenta ansiedade está bem ciente de quão doloroso se sente. Assim, a definição de ansiedade pelo Meriam-Webster Dictionary justifica a experiência de ansiedade. Afirma que a ansiedade é um doloroso mal-estar mental que vem baseado no mal antecipado.
A Associação de Ansiedade e Depressão da América (ADAA) declara: “O desconforto nos ajuda a escapar da direção do mal e se preparar para ocasiões vitais, e nos adverte quando temos que dar um passo.
Apesar do desconforto poder ser útil na vida, uma quantidade excessiva de nervosismo pode causar problemas.
- Dores de cabeça
- Dores de Estômago
- Palpitações cardíacas
- Tontura
- Dores no peito
Estas são apenas uma parte das reações de tensão. Em vez de trazer a prescrição para administrar os problemas que causam mal-estar, a massagem de ponto de pressão oferece para aliviar o nervosismo ao esfregar alguns focos principais.
Quais pontos de acupressão que ajudam aliviar a ansiedade?
- Amassando o TW15 e respirando completamente quando você está se sentindo pressionado ou empurrado.
- Isso indica que é coletada ansiedade e palpitações e “está situada em ambos os ombros, a meio caminho entre a base do pescoço e a parte externa dos ombros, meia polegada abaixo do ponto mais alto dos ombros”.
- Outro ponto de peso para o desconforto, a ansiedade, a doença, o desconforto no meio da seção e as palpitações é o P3.
- É “dentro do braço, na borda inferior do cotovelo, quando o braço está inclinado”. A sugestão é pressionar o local por um momento enquanto respira “fortemente” pelo nariz.
- O ponto de massagem mais seguro para atenuar a tensão é o CV17. Isso indica que é aludido como o Mar da Tranquilidade e está situado no ponto focal do esterno, onde o esterno mergulha.
Como o ponto CV17 funciona?
Aqui está um processo que você deve seguir para usar o ponto CV17:
- Respire fundo e pressione o ponto usando as pontas dos dedos.
- Pressione o ponto por 1-2 minutos e mantenha sua mente calma.
É isso aí! Essas duas etapas ajudarão você a se livrar da tensão no peito, nervosismo, desequilíbrio emocional, depressão, histeria, angústia e ansiedade.
O que mais o ponto CV17 ajuda a curar?
Há outras vantagens para CV17 que inclui ajuda para tratar uma dor de garganta, asma, mastite e lactação insuficiente.
O Que Mais Você Pode Fazer Para Aliviar a Ansiedade e o Estresse?
Além de massagem ponto de pressão, você pode fazer várias coisas diferentes para supervisionar e atenuar o impulso. Além disso, o sustento legítimo é adicionalmente imperativo. Como a cafeína e o licor podem desencadear ataques de ansiedade, restringir a quantidade que você ingere é astuto.
Rir é constantemente uma ótima medicação, e a diversão deve ser convidada. Deixe de lado a oportunidade de entender o que causa sua ansiedade e sua inquietação. Em última análise, muitos acham que a prática é incrível para aliviar o estresse, e mantém o corpo sólido nesse meio tempo.
Apesar do fato de que a ansiedade e a inquietação podem ser valiosas para despertar os indivíduos para estarem prontos, descobrir como administrar a ansiedade com o objetivo de não machucá-lo é consideravelmente mais crítico. Portanto, fique feliz, continue sorrindo e lide com a ansiedade em sua vida.
