Receita de amla para perder peso de forma simples e eficaz pois esta é uma dica maravilhosa de suco saudável para quem quer emagrecer sem gastar muito. amla ou groselha indiana é uma fruta de cor verde vibrante que possui muitos benefícios para a saúde.
Além disso, amla para perder peso é considerada sagrada na Índia por causa de suas propriedades curativas e também é usada em vários rituais religiosos. Este superalimento é um armazém de vários minerais e vitaminas.
É uma rica fonte de fibras e carboidratos na dieta, com apenas 60 calorias por 100 gramas. Possui nutrientes como vitamina A, vitamina C, piridoxina, riboflavina e minerais como sódio, potássio, caroteno, cálcio, cobre, zinco, fósforo, manganês, magnésio e ferro.
Possui oito vezes mais vitamina C que uma laranja e cerca de 17 vezes mais poder antioxidante que o de uma romã. Carregado com vitamina C e outras vitaminas e nutrientes, a melhor maneira de tê-los é na forma de água amla, que é um dos remédios mais eficazes para o tratamento de várias doenças.
Para que serve amla?
Esta maravilha é conhecida por ser a melhor fruta anti-envelhecimento de acordo com a medicina tradicional indiana. Além disso, a ingestão regular de amla não apenas leva a uma pele saudável e brilhante, mas também melhora a visão dos olhos, estimula o sistema imunológico , regula o açúcar no sangue e os lipídios além de ajudar no emagrecimento.
Receita de amla para perder peso:
COMO FAZER:
- Misture uma colher de chá de amla em pó em um copo de água e coe a mistura.
- Beba esta água diariamente com o estômago vazio para obter resultados mágicos.
- Você pode preparar os pós Amla em casa.
- Corte algumas frutas amla em pedaços pequenos e seque à luz do sol por alguns dias.
- Transfira esses pedaços de amla secos para um liquidificador e misture-os.
- Seu amla em pó caseiro está pronto.
Para colher os benefícios, come 1 fruta amla diariamente ou 10 a 20 ml de suco de amla. Você também pode usar 4 gramas de amla em pó todos os dias, qualquer coisa além dessa quantidade pode causar efeitos colaterais ao seu corpo.
