Receita de Aveia e Chia Para Secar Barriga em 2 Dias de forma saudável. Além disso, a chia é uma das fontes naturais de óleos essenciais Omega-3 e Omega-6. Previne doenças cardiovasculares, reduz os níveis elevados de colesterol ruim no sangue, é anti-inflamatório e antioxidante.
É altamente recomendado para pessoas que sofrem de artrite ou osteoartrite e em atletas, uma vez que regenera os tecidos desgastados do corpo. Além disso, contém mais cálcio que o leite e seus derivados.
A aveia é rica em proteínas, minerais e fibras. Contém Beta-Glucan, uma substância muito benéfica para a saúde humana. Beta-Glucan é uma fibra solúvel que diminui o colesterol ruim e promove a saúde cardiovascular. Se consumido regularmente, também ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e triglicerídeos.
Nós trazemos-lhe a Receita de Aveia e Chia Para Secar Barriga em 2 Dias. Você pode fazer isso em apenas 10 minutos e não é nada caro. Você pode adicioná-lo à sua dieta hipocalórica usual ou não, já que não contém muitas calorias, mas oferece grandes benefícios.
Receita de aveia e chia para secar barriga:
INGREDIENTES:
- 500 ml de Água copo aveia;
- 1-2 Colheres de chá de baunilha ou pau de canela;
- 1 Colher de chá de chão de canela;
- 4 Colheres de sopa de semente chia.
MODO DE PREPARO:
- Coloque a água, canela e baunilha em uma tigela e leve ao fogo alto. Quando começar a ferver, abaixe para ferver. Adicione a aveia e cozinhe por 5 minutos. Você não deve cobrir o contêiner. Após esse tempo, remova o fogo e deixe-o descansar;
- Se você cozinhou com um pau de canela, você deve descartá-lo neste momento. Adicione o mel, a pitada de sal e misture toda a preparação para que os ingredientes se juntem.
