Receita Deliciosa de Bolo de Laranja com Aveia e fácil e rápido de preparar. Além disso, o Bolo de Laranja com Aveia constitui uma parte importante da nossa dieta. Além disso, a laranja também oferece ácido fólico, Cálcio, Potássio, Magnésio, fósforo e ferro. Contém fibras, pectina e flavonoides, que aumentam seu valor nutritivo.
O principal benefício da laranja são suas propriedades antioxidantes. Existem mais de 170 diferentes tipos de fotoquímicos, incluindo mais de 60 flavonoides que apresentam propriedades anti inflamatórias, antitumor e inibem a formação de coágulos no sangue. Então, veja seus benefícios:
Benefícios da Laranja: A Laranja é uma fruta cítrica rica em Vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:
- A Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
- A Laranja ajuda a prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
- A Laranja ajuda a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em Vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
- A Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em Vitamina C;
- A Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.
Então, Agora que já conhecemos as propriedades benéficas da Laranja, Confira agora esta Receita Deliciosa de Bolo de Laranja com Aveia:
INGREDIENTES:
- 200g de manteiga
- 2 xícaras de farinha de aveia
- 3 ovos
- 1 colher de sobremesa rasa de fermento
- 1 xícara de sumo de laranja + 1/2 xícara para a calda
- 2 xícaras de açúcar + 1 colher de sopa para a calda
MODO DE PREPARO:
- Pré-aqueça o forno a 200ºC.
- Unte a forma com manteiga e polvilhe com farinha.
- Esprema as laranjas e separe 1 xícara do suco para a massa e 1/2 para a calda.
- Separe claras e gemas e coloque-as em tigelas da batedeira diferentes (as claras na pequena, de preferência.
- Bata na batedeira manteiga, açúcar e gemas até ficar uma mistura esbranquiçada.
- Quando estiver bom, desligue a batedeira, lave os batedores e coloque as claras para bater em neve.
- Acrescente à mistura esbranquiçada a farinha de aveia, o fermento e 1 xícara do caldo da laranja.
- Misture até formar uma massa uniforme.
- Quando as claras estiverem batidas em neve, junte à massa até ficar uniforme.
- Coloque na forma untada e leve ao forno pré-aquecido por 1 hora.
- Enquanto o bolo assa, coloque a 1/2 xícara de suco de laranja e 1 colher de sopa de açúcar em uma panela pequena e deixe ferver em fogo médio por 3 minutos.
- Reserve.
- Depois do bolo assado (se espetá-lo com um palito, ele ainda sairá úmido) retire do forno, passe uma faca nas laterais que devem estar soltas e desenforme.
- A parte de baixo do nosso grudou todo na forma, então nós o viramos novamente em um outro prato e ficou lindo! Regue com a calda de laranja e açúcar e está pronto!
