Água de canela para auxiliar na perda de peso de forma natural pois, o consumo regular desta bebida pode contribuir para a perda de peso o que é importante para que você seja apoiado com uma dieta saudável e exercício físico.
Água de canela tornou-se popular como uma bebida saudável para perda de peso.
No entanto, existem aqueles que atribuíram propriedades milagrosas que geraram confusão entre os consumidores.
Por esse motivo, hoje explicaremos como é eficaz, quais são suas propriedades e como prepará-lo.
Afinal, a canela é eficaz para perda de peso?
A canela é uma especiaria aromática usada desde os tempos antigos na preparação de vários tipos de receitas e remédios caseiros.
Destaca-se pelo alto teor de óleos essenciais, vitaminas e minerais, que têm sido associados a diversos benefícios à saúde.
Além disso, ela tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antidislipidêmicas, antidiabéticas e antimicrobianas.
Portanto, demonstrou efeitos positivos no controle do diabetes, na prevenção de doenças cardíacas e no metabolismo.
É importante deixar claro que, embora a canela tenha mostrado efeitos positivos na perda de peso, não é um remédio “milagroso” reduzir as medidas e os quilos.
A água de canela pode apoiar a dieta para perder peso , mas sozinha não pode fazer nada. Assim, deve ser complementado com boa nutrição e exercício físico.
Receita da água de canela para emagrecer
Você pode consumi-lo 2 ou 3 vezes ao dia, antes das refeições principais ou quando estiver com fome.
Ingredientes
- 2 ou 3 paus de canela;
- 3 xícaras de água.
Modo de preparo
- Coloque os paus de canela na água e deixe ferver em fogo baixo por 5 minutos.
- Depois, espere que descansem e coe a bebida.
- Consuma quente.
2. Água de hibisco
- Acrescente 10 gramas de hibisco (flor de Jamaica) em meio litro de água, num recipiente que possa levar ao lume;
- Ponha o recipiente no lume e espere que entre em ebulição;
- Ferva durante 15 minutos;
- Retire do fogo e coe;
- Coloque essa infusão numa jarra;
- Adicione 2 litros de água mineral;
- Conservar no frigorífico;
- Se desejar, pode acrescentar o sumo de um limão;
Beba os dois Litros de Água de Jamaica distribuídos durante todo o dia da pele.
Atenção: Lembre-se que embora a flor da Jamaica possui muitas propriedades medicinais, graças aos antioxidantes que contém, também pode produzir certos efeitos secundários que é importante que leve em conta, para não colocar em risco a sua saúde.
Diminuição da fertilidade. Se está a pensar ter filhos, não é recomendável que consuma hibisco, já que existem estudos que indicam que poderia afetar a sua fertilidade.
Reações alérgicas: Observou-se que em alguns casos o consumo de hibisco pode produzir reações alérgicas, razão pela qual não será demais que esteja atento, no caso de que apareçam quaisquer sintomas.
3. Água de limão com semente de chia
Ingredientes
- 1 suco de Um limão.
- 1 colher de sopa de sementes de chia.
- 300 mililitros de água filtrada ou mineral.
- Mel a gosto.
Modo de preparo
Mergulhe as sementes de chia em 100 mililitros de água e deixe descansar por cerca de 1 hora para manter a consistência do gel.
Além disso, após esse tempo, esprema o suco de limão na mistura e despeje os 200 mililitros restantes de água no mesmo recipiente.
Bata a mistura no misturador ou liquidificador por alguns segundos e adoça com mel, de acordo com sua preferência. Além disso, beba de manhã, em jejum, todos os dias
4. Água de alho com limão
Ingredientes
- 3 Dentes de Alho, descascados e picados;
- 4 fatias de limão;
- Uma pequena chaleira de aço inoxidável;
- Um jarro de água morna;
- Azeite, três gotas.
Modo de preparo
- Coloque o alho picado em uma chaleira de aço inoxidável com limão.
- Em seguida, encha com água e adicione quatro gotas de azeite.
- Aguarde cerca de 20 minutos e depois misture.
Você deve cozinhar a água do alho diariamente. Este é o mais desagradável no processo de preparação da água do alho. A razão é que estraga facilmente. Perde muito rapidamente suas propriedades benéficas. Também é mais vulnerável à oxidação. Quanto mais ele é exposto ao ar, pior fica.
Evite tomar água de alho e limão para perder peso todos os dias. Beba uma vez a cada três dias. Beba com o estômago vazio de manhã. Você vai perder gordura no abdômen no intervalo de 2 a 3 semanas.
5. Água de aveia com canela
Ingredientes
- 1 xícara de aveia sem glúten;
- 6-8 xícaras de água;
- Canela;
- Baunilha;
- Stevia e gelo (Opcional).
Modo de preparo
- Primeiro você precisará mergulhar a aveia na água por uma hora.
- Depois, adicione stevia e canela para dissolvê-lo em um copo de água.
- Em seguida, misture todos os ingredientes e coe o líquido.
- O restante da água é adicionado à mistura.
- Beba esta água antes do jantar e de manhã logo após acordar.
- Em um período muito curto, você notará que a gordura do estômago está desaparecendo.
6. Água de abacaxi
A água de abacaxi é uma receita incrível que tira proveito de todas as propriedades de emagrecimento desta fruta, além de ser considerado um dos líquidos mais diuréticos e purificadores do mercado.
Além disso, o que é único nessa bebida refrescante é que não é feita com suco obtido da polpa do abacaxi é feita com a pele.
Preste atenção às etapas a seguir para preparar sua própria receita em casa e siga as orientações adiante neste artigo para que você possa usá-la efetivamente para ajudá-lo a perder esses quilos extras.
Etapas
- Retire a pele de um abacaxi e lave bem com água;
- Despeje 1 litro de água em uma panela, adicione a casca de abacaxi e deixe ferver;
- Adicione também um pau de canela à panela;
- Deixe ferver por cerca de 30 minutos;
- Em seguida, deixe esfriar por alguns minutos antes de coar o líquido;
- Você pode adoçar com um pouco de estévia, se desejar, mas nunca adicione açúcar;
- Guarde na geladeira para que fique agradável e frio, pronto para beber.
É tão simples e rápido de fazer! Quando estiver pronto, você pode despejá-lo em uma garrafa de plástico e levá-lo com você.
Dessa forma, você pode beber durante o dia e obter o efeito desejado.
7. Água de limão com mel
Se você quer fazer água de mel e limão para emagrecer, a melhor maneira de beber é de manhã com o estômago vazio.
Beber com o estômago vazio ajuda a extrair as toxinas e ajuda a garantir movimentos intestinais regulares. Fazer a mistura também é bastante fácil.
Ingredientes
Modo de Preparo
- Adicione o suco de limão ao copo de água e mexa até misturar;
- Adicione a colher de chá de mel ao copo e misture tudo até dissolver completamente;
- Beba esta primeira coisa de manhã com o estômago vazio antes do café da manhã.
8. Água morna com limão
Ingredientes
- suco espremido na hora de 1 limão;
- 1 xícara de água morna;
- 1/2 polegada de raiz de gengibre fresco ou 1/4 de colher de chá de gengibre em pó;
- Uma colher de chá de vinagre de maçã cru;
- 1 colher de chá de mel cru (no caso de uma dieta com pouco açúcar, use Stevia).
Modo de preparo
- Esprema o limão em um copo com água morna;
- Adicione o gengibre e o vinagre com o mel, abafe espere esfriar um pouco e beba em seguida.
9. Água de pepino com abacaxi
Ingredientes
- ½ xícara de gelo;
- 1⁄3 xícara de folhas de hortelã fresca;
- 1⁄2 pepino, descascado e em fatias finas;
- 1/2 abacaxi cortado em pedaços.
Modo de preparo
- Adicione os pedaços de abacaxi, o pepino e as folhas de hortelã em uma jarra.
- Em seguida, coloque o com gelo, e água em temperatura ambiente.
- Depois, coloque a jarra na geladeira ou no balcão, se você gosta da temperatura ambiente, por uma hora antes de servir.
10. Água de limão com pepino
Ingredientes
Modo de preparo
- Basta espremer o limão, esmagar as folhas de hortelã e adicioná-las à água.
- Idealmente, você coloca o jarro na geladeira para ter sempre um refresco frio pronto.
- Felizmente, plantei hortelãs novas na minha varanda este ano e sempre tenho muitas delas prontas.
- Mas se você não tiver hortelã fresca disponível, também poderá usar chá de hortelã ou hortelã pimenta, basta prepará-lo com antecedência e deixar esfria
