As receitas caseiras para ajudar a perder peso são uma forma de emagrecer de maneira natural, apesar de não ser novidade para ninguém, a regra principal é a de comer mais vezes ao dia e em menor quantidade, preferencialmente de três em três horas, para acelerar o metabolismo.
E ter em mente que não é apenas seguir uma dieta e sim fazer uma reeducação alimentar. É importante também a leitura do nosso artigo sobre reeducação alimentar para emagrecer, temos dicas importantes para quem quer perder peso definitivamente de forma rápida e principalmente com saúde.
Dietas que visam a desintoxicação do organismo, por meio de ingredientes que tenham propriedades antioxidantes que trabalham contra os radicais livres existentes no corpo, combatendo-os e os eliminando.
Receitas caseiras para ajudar a perder peso:
1. Suco de couve abacaxi e hortelã:
Ingredientes:
– 1 folha de couve-manteiga;
– 2 fatias grossas de abacaxi;
– Um punhado de folhinhas de hortelã.
Modo de preparo:
- Bata no liquidificador e beba de preferência, não coe e procure não adoçar se preferir, adicione gotas de limão.
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2. Suco detox de laranja e cenoura com gengibre:
Ingredientes:
– 2 laranjas;
– dois cenouras;
– 200 ml de água;
– 1 colher (chá) de gengibre ralado.
Modo de preparo:
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- Obtenha o suco das duas laranjas, lave bem as cenouras e corte-as em pedaços pequenos.
- Rale a raiz de gengibre e adicione tudo ao liquidificador (juntamente com a água).
- Depois, bata até chegar a uma mistura homogênea.
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3. Suco de tomate para ajudar perder peso:
Ingredientes:
- – 02 tomates;
- – 01 copo de água.
Modo de preparo:
- É só colocar os ingredientes no liquidificador e bater.
- Em seguida, beba imediatamente após o preparo.
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4. Chá de carqueja para ajudar perder peso:
Ingredientes:
– 02 colheres de sopa de folhas de carqueja picadas;
– 500 ml de água.
Modo de preparo:
- O que você precisa fazer é apenas colocar os ingredientes em uma panela, levar ao fogo por apenas 5 minutos.
- Depois, desligue o fogo e tampe a panela.
- Quando o chá ficar morno, é só coar e beber.
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5. Bebida de pepino para ajudar perder peso:
Ingredientes:
– ½ rodela de abacaxi;
– 1 rodela grossa de pepino;
– um talo de aipo (6 cm);
– 1 rodela média de berinjela;
– ½ rabanete.
Modo de preparo:
- Lave bem todos os ingredientes e coloque-os no liquidificador.
- Portanto, você pode incluir um pouco de água para facilitar o processo, mas não é necessário.
- Bata bem e beba em jejum.
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O conteúdo deste artigo foi extraído do Dicas de Musculação que é um site de informações sobre emagrecimento saudável e diversas dicas sobre saúde.
