14 Receitas de Água Aromatizada Naturais Para Emagrecer. Além disso, a Água Aromatizada natural é feita em casa com frutas frescas e ervas aromáticas.
É uma ótima ideia para preparar bebidas refrescantes, de sabor suave e agradável, além de saudáveis.
Como Fazer Água Aromatizada Para Emagrecer?
Para prepará-la serão necessários grandes potes ou jarras de vidro com tampas, bem lavados, antes esterilizados com água fervente.
A bebida deve descansar na geladeira por algumas horas antes de ser consumida. Sem adição de adoçantes, são desintoxicantes e não engordam.
O que Posso Colocar na Água Para Emagrecer?
Frutas, legumes e ervas podem ser adicionadas na água. Se possível, você pode escolher produtos orgânicos.
Você pode usar com ou sem casca. Evite frutas que estejam machucadas ou muito maduras ou ervas que não pareçam frescas.
Adicionar lima ou limão pode causar um gosto amargo na água. Você pode tirar as cascas. É melhor usar água fria ou à temperatura ambiente.
A água quente pode ajudá-lo a infundir mais rapidamente, mas destrói as enzimas e vitaminas frágeis que são benéficas para a sua saúde.
Quanto Tempo Dura a Água Aromatizada?
É melhor você beber a água aromatizada no mesmo dia ou no dia seguinte. Mas não há problema em beber a água refrigerada em até três dias após a infusão.
No entanto, se não for refrigerado, é necessário beber no mesmo dia, em caso de crescimento bacteriano.
Qual o benefício da Água Aromatizada?
Águas aromatizadas podem adicionar nutrientes essenciais à sua dieta que podem:
- Fortalecer seu sistema imunológico;
- Aumentar sua energia;
- Impulsionar seu metabolismo;
- Manter o corpo saudável;
- Ajudar você se hidratar.
Receita de Águas Aromatizadas Para Emagrecer:
Veja abaixo algumas deliciosas receitas de Água Aromatizada com frutas.
Uma alternativa natural e gostosa principalmente para quem quer eliminar os refrigerantes de suas vidas.
Água Aromatizada com Pepino e Limão:
INGREDIENTES:
– 2 litros de água;
– 1 colher (chá) de gengibre moído na hora;
– 1 Pepino médio descascado e cortado em fatias finas;
– 1 limão médio cortado em fatias finas;
– 12 folhas de hortelã.
COMO FAZER:
- Misture todos os ingredientes em uma jarra e coloque no frigorífico à noite, para descansar de um dia para o outro.
- No dia seguinte, coe e consuma toda a preparação ao longo do dia e não deixe de beber um copo meia hora antes das refeições.
- Não deve reutilizar os ingredientes no dia seguinte, você pode fazer com metade dos ingredientes diariamente.
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Água Aromatizada com Pêssego:
INGREDIENTES:
– 1 xícara de chá de mirtilo;
– 2 Pêssegos sem casca e cortados em gomos;
– 1 limão com casca e cortado em rodelas;
– 20 folhas de hortelã fresca;
– 1L de água filtrada.
COMO FAZER:
- Separe uma jarra de vidro ou pote, coloque primeiro as frutas/ervas e cubra com água gelada.
- Misture um pouco e leve à geladeira.
- Se quiser pode colocar em uma garrafinha e levar na bolsa!
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Água Aromatizada com Limão e Alecrim:
INGREDIENTES:
– 1/2 limão-siciliano com a casca, cortado em rodelas;
– 1/2 limão taiti com a casca, cortado em rodelas;
– 1 galho de alecrim;
– 1 litro de água filtrada.
COMO FAZER:
- Coloque a água em uma jarra, adicione os outros ingredientes;
- Deixe na geladeira algumas horas e sirva gelado.
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Água Aromatizada com Mirtilo:
INGREDIENTES:
– 1 xícara (chá) de mirtilo;
– 2 Pêssegos médios sem a casca, cortados em gomos;
– 1 limão-taiti com a casca, cortado em rodelas finas;
– 20 folhas de hortelã fresca;
– 1 litro de água filtrada.
COMO FAZER:
- Coloque as frutas e a hortelã no fundo de uma jarra e complete com água filtrada;
- Deixe descansar na geladeira por algumas horas antes de consumir.
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Água Aromatizada com Limão, Erva-doce e Hortelã:
INGREDIENTES:
– 1 limão-siciliano com a casca, cortado em rodelas;
– 10 folhas de hortelã fresca;
– 1 talo de erva-doce, cortado em tiras finas;
– 1 litro de água filtrada.
COMO FAZER:
- Coloque a água em uma jarra, adicione os outros ingredientes;
- Deixe na geladeira algumas horas e sirva gelado.
Água Aromatizada com Framboesa ou Amora:
Com framboesas frescas ou amoras, você pode preparar uma fantástica Água Aromatizada.
Despeje um punhado da fruta de um pote e adicione uma ou duas fatias de limão e algumas folhas de hortelã.
Feche o frasco e deixe descansar na geladeira por algumas horas antes de filtrar e servir.
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Água Aromatizada com Limão e Gengibre:
INGREDIENTES:
– 2 litros de água;
– 1 colher de chá de gengibre moído na hora;
– 1 limão médio cortados em rodelas finas.
COMO FAZER:
- Colocar todos os ingredientes dentro de uma jarra;
- Misturar bem e deixar descansar na geladeira de um dia para o outro;
- Após, consumir a bebida ao longo de um único dia, ingerindo um copo da água de gengibre com limão antes das refeições.
Atenção: os ingredientes não devem ser reutilizados no dia seguinte.
Caso perceba que não aproveitou toda a bebida, use a metade das medidas da receita na próxima vez em que for prepará-la.
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Água Aromatizada com Melancia:
INGREDIENTES:
– limão fatiado;
– Suco de meio limão;
– Melancia cortada em fatias finas;
– Manjericão.
COMO FAZER:
- Em uma jarra de água com gelo, misture o limão e a melancia fatiada.
- Esprema o suco de meia limão na água .
- Rale a ponta de uma fatia de melancia e deixe o suco cair na água também.
- Adicione folhas de manjericão e sirva gelado.
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Água Aromatizada com Laranja, Gengibre e Canela:
INGREDIENTES:
– 10 folhas de hortelã frescas;
– 3 canelas em pau;
– 3 rodelas finas de gengibre fresco;
– 4 rodelas de laranja (ou tangerina) com a casca;
– 1 litro de água filtrada.
COMO FAZER:
- Coloque a água em uma jarra, adicione os outros ingredientes;
- Deixe na geladeira algumas horas e sirva gelado.
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Água Aromatizada com Cerejas:
INGREDIENTES:
– 1 litro de água filtrada ou mineral;
– 10 cereja frescas;
– 5 morango frescos, limpos e cortados em lâminas;
– hortelã a gosto.
COMO FAZER:
- Misture todos os ingredientes em uma jarra grande e leve à geladeira por, no mínimo, 3 horas antes de servir.
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Água Aromatizada com Laranja:
INGREDIENTES:
– 1L de água;
– 3 laranjas;
– 100g de gengibre;
– 30g de canela em pau.
COMO FAZER:
- Em uma jarra de água, rale a casca de 1 laranja e um pedaço de gengibre.
- Acrescente 2 laranjas em rodelas e o resto do gengibre em lâminas.
- Acrescente a canela em pau.
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Água Aromatizada com Morango:
INGREDIENTES:
– 1 litro de água;
– 5 morangos frescos;
– Folhas de hortelã.
COMO FAZER:
- Coloque a água em uma jarra, adicione os morangos e a hortelã;
- Deixe na geladeira algumas horas e sirva gelado.
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Água Aromatizada com Mirtilo e Limão:
INGREDIENTES:
- 1 xícara (chá) de mirtilo
- 2 Pêssegos médios sem a casca, cortados em gomos
- 1 limão-taiti com a casca, cortado em rodelas finas
- 20 folhas de hortelã fresca
- 1 litro de água filtrada
COMO FAZER:
- Coloque a água em uma jarra, adicione os outros ingredientes;
- Deixe na geladeira algumas horas e sirva gelado.
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Água Aromatizada com Abacaxi:
INGREDIENTES:
– 1 litro de água;
– 1 abacaxi médio;
– 6 folhas de hortelã.
COMO FAZER:
- Coloque 1 litro de água dentro de uma jarra de vidro com tampa.
- Descasque o abacaxi, corte-o em pequenos pedaços e adicione à água.
- Acrescente as folhas de hortelã (bem lavadas, claro).
- Feche a jarra e coloque para descansar na geladeira por 8-10 horas.
- No dia seguinte, vá consumindo a água ao longo do dia.
- O primeiro copo deve ser em jejum.
