12 receitas de mamão para emagrecer (rápido e com saúde)

As receitas de suco de mamão para emagrecer ajudam a proporcionar saciedade, acelerar o metabolismo e queimar gordura.

Além de hidratantes e saborosos, os sucos de mamão em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. além disso, O Mamão é uma fruta excelente para a saúde. Em geral, ela é conhecida apenas por sua capacidade de ser benéfica para o intestino, porém em combinação com outros nutrientes, potencializar seus efeitos.

Receita de suco de mamão para emagrecer

A seguir veja as 12 receitas de mamão para emagrecer abaixo:

1. Suco de mamão com açaí

Ingredientes

• 300 gramas de polpa de açaí
• 200 gramas de mamão de mel para adoçar (opcional)

Modo de Preparo

• Bata todos os ingredientes no liquidificador.
• Sirva gelado.

2. Suco de mamão com laranja e hortelã

Ingredientes

• 2 Laranjas,
• 1/2 Mamão papaya,
• Suco de 1 Limão,
• 100 ml de água,
• 1 ramo de Hortelã.

Modo de Preparo

• Bata os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
• Passe o resultado na peneira.
• Sirva gelado.

3. Suco de mamão com água de coco e abacaxi

Ingredientes

• 2 xícaras (chá) de água de coco
• 1 colher (sobremesa) de xarope de guaraná
• 1 fatia de abacaxi sem casca
• 2 fatias de mamão sem casca e sem sementes

Modo de Preparo

• Misture a água de coco com o guaraná e coloque no liquidificador.
• Acrescente o abacaxi e o mamão e bata.
• Tome até 2 copos (200 ml) por dia.

4 . Suco de mamão com laranja e linhaça

Ingredientes

• 1 Laranja
• 1 fatia média de mamão
• 5 ameixas-pretas secas
• 2 colheres (sopa) de semente de linhaça
• 1 copo (200ml) de água

Modo de Preparo

• Deixe a ameixa de molho em água para hidratar por 8h em um recipiente fechado dentro da geladeira.
• Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador.
• Beba em seguida sem coar.

5. Suco de mamão com maçã e banana

Ingredientes

• 1 copo (200ml) de água de coco
• 1 banana-maçã picada
• 1 maçã picada
• 1/2 mamão papaia
• 1 colher (sopa) de gérmen de trigo.

Modo de Preparo

• Bata tudo no liquidificador por 2 minutos e beba em seguida.

6. Suco de mamão com couve e linhaça

Ingredientes

• 1 copo (200ml) de suco de laranja e mamão natural
• 1 folha de couve
• 1 colher (sopa) de linhaça
• Gotas de limão

Modo de Preparo

Misture Todos os Ingredientes e bata no liquidificador Beba em Seguida.

7. Suco mamão com berinjela

Ingredientes

• 2 rodelas de Berinjela.
• 1 copo (250ml) de água.
• 1 fatia média de mamão.

Modo de Preparo

• coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata.
• Beba em seguida.

8. Suco de mamão com limão e laranja

Ingredientes

• 1 fatia de mamão.
• Suco puro de 1 laranja.
• Suco puro de limão.
• 5 ameixas secas sem sementes.
• 1 copo (250ml) de água.
• Gelo a gosto.

Modo de Preparo

• No liquidificador, coloque todos os ingredientes.
• bata até ficar homogêneo.
• Se desejar, coe antes de servir.
• Beba em seguida.

9. Suco de mamão com cenoura e couve

Ingredientes

• 200ml de suco de Laranja
• 4 folhas de couve
• 1/2 cenoura média crua
• 1/4 de Mamão papaia
• 1/2 maçã
• Adoçante a gosto

Modo de Preparo

• Bata todos os ingredientes no liquidificador.
• Sirva em seguida.

10. Suco de mamão com iogurte e abacaxi

Ingredientes

• 2 fatias de mamão;
• 1 copo de iogurte natural;
• 3 fatias de abacaxi;
• 1 colher de sementes de linho;

Modo de Preparo

• Primeiro, corte o mamão e o abacaxi em vários cubos.
• Em seguida, despeje todos os ingredientes no liquidificador.
• Ligue na velocidade máxima e processe por 2 ou 3 minutos.
• Depois de obter um Smoothie cremoso, consuma-o instantaneamente para perder peso.

11. Suco de mamão com couve e maçã

Ingredientes

• 1 mamão
• 1 folha de couve
• 2 colheres (sopa) de suco de limão
• 1/2 maçã pequena com casca
• 1 rodela pequena de gengibre
• 100ml de água filtrada
• 1 colher (chá) de matchá.

Modo de Preparo

• Bata no liquidificador
• beba em seguida gelado

12. Suco de mamão com cenoura e couve

Ingredientes

• 1 mamão
• 1 folha de couve
• 1 xícara (chá) de manga em pedaços
• 1 copo (250ml) de água
• 1/4 de cenoura.

Modo de Preparo

• Bata todos os ingredientes no liquidificador
• beba em seguida

Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.