As receitas de maracujá para emagrecer são excelentes para perder a barriga porque possui uma ação emagrecedora, atuando na queima de gordura, desintoxicação do corpo, auxiliando na redução do inchaço do corpo, aumentando sua disposição e fazendo você emagrecer de forma rápida e definitiva.
Estas receitas de maracujá são rica em pectina, uma fibra que bloqueia a gordura, diminui a absorção de carboidratos e ainda proporciona a sensação de saciedade, contribuindo para a perda de peso.
As receitas de maracujá são rica fonte de vitamina C, vitaminas do complexo B, vitamina A, ferro, fósforo, fibras e cálcio. Tem antioxidantes e vitaminas com potencial desintoxicante, excelentes para o organismo se livrar de excessos.
Receitas de maracujá para emagrecer:
1. Receita de maracujá com casca do maracujá:
Ingredientes:
– 1 Maracujá grande;
– 2 copos de água;
– 1 colher (chá) de farinha da casca do maracujá;
– Adoçante stevia.
Modo de preparo:
- Corte o maracujá ao meio, retire toda a sua polpa e bata no liquidificador com a água.
- Adoce à seu gosto e adicione a farinha da casca do maracujá depois de pronto.
- Beba 1 vezes por dia, diariamente.
- Faça intervalos de uma a duas semanas para que seu corpo descanse e a bebida continue fazendo efeito.
2. Receita de maracujá com mel:
Ingredientes:
– 1 Polpa de maracujá;
– Suco de 2 Limão;
– 2 folhas de couve-manteiga;
– 1 colher de sopa gengibre ralado;
– ½ copo (aproximadamente 150 ml);
– uma colher de sopa de mel.
Modo de Preparo:
- Adicionar todos os ingredientes ao liquidificador, não esquecendo, entretanto, de lavar bem as folhas de couve;
- Bater até a homogeneização de todos os ingredientes;
- Consumir logo em seguida.
- Esta receita rende aproximadamente meio litro de suco, quantidade ideal para ser consumida por uma pessoa diariamente.
3. Receita de maracujá com água de coco:
Ingredientes:
– 20 gramas de morangos;
– 1 colher de sopa de semente de chia;
– 200ml de água de coco;
– Polpa de 1 maracujá.
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto chia, até obter uma mistura homogênea, se precisar adicione adoçante e sirva com chia.
- Beba 1 vezes por dia, diariamente.
- Beba pela manhã em jejum.
- Faça intervalos de uma a duas semanas para que seu corpo descanse e a bebida continue fazendo efeito.
4. Receita de maracujá com manga:
Ingredientes:
– 1/4 de uma manga;
– 2 colheres de sopa de maracujá;
– 5 folhas de hortelã;
– 1cm de gengibre em lascas;
– 2 folhas de couve;
– 1 colher de sopa de chia;
– Água filtrada para bater.
Modo de Preparo:
- Descasque e corte a manga em fatias.
- Separe a polpa do maracujá, as folhas de hortelã lavadas, as fatias de gengibre descascado, as folhas de couve lavadas e leve tudo para bater no liquidificador, exceto a chia.
- Adicione água suficiente para bater.
- Sirva com gelo e chia.
- Beba uma vezes por dia.
- Beba pela manhã e a noite.
- Faça intervalos de uma a duas semanas para que seu corpo descanse e a bebida continue fazendo efeito.
5. Receita de maracujá com cenoura:
Ingredientes:
– 200 ml de suco de maracujá;
– 1 cenoura média picada.
Modo de Preparo:
- Retire a casca da cenoura e pique em cubos e leve ao liquidificador para bater.
- Em seguida coloque o suco de maracujá e bata os ingredientes por até 5 minutos.
- Sirva! Se precisar adoce com adoçante ou mel.
- Beba 2 vezes por dia, diariamente.
- Beba pela manhã e a noite.
- Faça intervalos de uma a duas semanas para que seu corpo descanse e a bebida continue fazendo efeito.
6. Receita de maracujá com limão:
Ingredientes:
– 150ml de água filtrada;
– suco de 2 maracujás;
– suco de 2 limões.
Modo de preparo:
- Leve todos os ingredientes ao liquidificador até obter uma mistura homogênea.
- Coe, adoce com adoçante e sirva gelado.
OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.
