O Remédio Caseiro Para Diminuir o Colesterol Naturalmente é simples e 100% natural. Além disso, o colesterol é um tipo de gordura encontrada em nosso organismo importante para o seu funcionamento normal. O colesterol é o componente estrutural das membranas celulares em nosso corpo e está presente no coração, cérebro, fígado, intestinos, músculos, nervos e pele.
O colesterol é necessário para a formação dos ácidos biliares, responsáveis pela digestão das gordura; também intervém na produção de alguns hormônios e na saúde cardiovascular. O problema é que, ainda que muitos órgãos necessitem do colesterol, seu acúmulo excessivo gera danos irreparáveis e, de fato, poderia se tornar um assassino potencial.
Aproximadamente 70% do colesterol é produzido pelo nosso próprio organismo, no fígado, enquanto que os outros 30% é proveniente da dieta, existem dois tipos de colesterol o “bom e o ruim”, conheça-os:
O chamado “colesterol bom” é o HDL ou lipoproteína de alta densidade, pois sua densidade fica entre 1,063 e 1,210 g/mL. Ele é considerado bom porque carrega o colesterol dos tecidos do corpo de volta ao fígado para o metabolismo ou excreção da bile, causa a limpeza das artérias e diminui o colesterol rapidamente e os risco de doenças cardiovasculares.
Já o “colesterol ruim” é o LDL ou lipoproteína de baixa densidade (entre 1,006 e 1,063 g/mL). Altos níveis de LDL no organismo prejudicam porque ele faz o papel contrário do HDL, isto é, transporta o colesterol produzido no fígado para os tecidos do corpo, o que gera seu acúmulo nas paredes das artérias, podendo levar ao seu entupimento (arteriosclerose).
Causas do Colesterol: Comer muita gordura saturada é uma das principais causas do colesterol elevado, apesar de que há vários outros fatores que podem afetar os níveis de colesterol no sangue como:
- Fumo.
- Idade.
- Diabetes.
- Etnia.
- Condições hereditárias tais como Hiperlipidemia Familiar (condição onde as gordura do sangue estão em níveis alterados).
Prevenir o Colesterol: Além de uma alimentação equilibrada, há outras maneiras de evitar o aumento do colesterol e, até mesmo, diminuí-lo:
- Fazer exercícios físicos: a atividade física pode ajudá-lo a emagrecer e a diminuir as tensões. Controlando o peso, fazendo exercício ou praticando esporte, você se sente melhor e diminui o risco de infarto e os níveis de colesterol no sangue
- Evitar o estresse: uma vida menos estressada também diminui o risco de infarto e Diminuir o Colesterol. Procure transformar as suas atividades diárias em algo que lhe dê satisfação
- Fazer uma dieta com baixos níveis de gordura e colesterol: seja rigoroso no controle da alimentação.
- Utilize derivados de leite pobres em gordura: leite desnatado, iogurte desnatado e sorvetes light.
- Coma mais frutas e vegetais para Diminuir o Colesterol Rapidamente.
- Coma mais peixe grelhado ou assado e menos carnes fritas.
- Coma uma variedade de alimentos ricos em fibras , como aveia, pães integrais e maçãs. As fibras ajudam a Diminuir o Colesterol Rapidamente.
- Limite a ingestão de gordura saturadas, como gordura de derivados de leite.
- Limite os alimentos ricos em colesterol, como gema de ovo e fígado.
- Evite frituras.
Os cuidados com a alimentação devem ser redobrados por pessoas com diabetes, pois estas apresentam riscos de manifestações da aterosclerose de três a quatro vezes maior que as pessoas não-diabéticas.
Tratamento Para Diminuir o Colesterol: Existem diversos tipos de tratamentos Para Diminuir o Colesterol Rapidamente, mas um ótimo remédio para Diminuir o Colesterol é o suco de alho com acerola e abacate, pois contém propriedades que ajudam a evitar o excesso de colesterol ruim e a prevenir doenças cardiovasculares.
INGREDIENTE:
- 1 Maçã sem semente picada
- 2 xícara (chá) de leite de soja
- 1 xícara (chá) de suco puro de limão
- 3 colheres (sopa) de mel
- 2 colheres (sopa) de linhaça
MODO DE PREPARO:
- No liquidificador, bata todos os ingredientes por 3 minutos;
- Tome 1 copo (200ml) 2 vezes ao dia.
