Os remédios caseiros para tratar a anemia são fundamentais para quem sofre com esse problema, pois, é uma doença muito comum em todo o mundo. Sendo assim é muito importante que se conheça.
Muitas pessoas na sociedade de hoje não conseguem obter ferro suficiente em suas dietas. Isso leva à anemia. Existem muitos fatores que podem causar anemia. Pode ser devido a uma dieta vegetariana sem a combinação certa de alimentos, incluindo proteínas vegetais, ou vivendo uma vida tão ocupada que os horários das refeições são apressados e apresentam muitos alimentos processados desprovidos de nutrição.
Ao analisar a anemia na perspectiva ayurvédica, é mais importante observar como está se expressando através do indivíduo. É uma condição que se desenvolve quando o sangue não tem células suficientes ou hemoglobina. Também pode ser definido como uma capacidade reduzida do sangue de transportar oxigênio.
Os três principais tipos de anemia são devido à perda de sangue, diminuição da produção de glóbulos vermelhos e aumento da degradação de glóbulos vermelhos. Também pode ser classificado com base no tamanho dos glóbulos vermelhos e na quantidade de hemoglobina em cada célula.
Se as células são pequenas, é chamado de anemia microcítica e se elas são grandes, chamadas de macrocítica. Se eles são de tamanho normal, eles são chamados de anemia normocítica.
Sintomas de anemia:
Os principais sintomas da anemia são os seguintes:
- Fadiga
- Fraqueza
- Falta de ar
- Dor no peito
- Dor de cabeça
- Mãos e pés frios
- Tontura ou tonturas
- pele pálida ou amarelada
- Batimentos cardíacos irregulares
No início, pode ser tão leve que passa despercebida. Mas os sintomas pioram com o agravamento da anemia.
Remédios caseiros para tratar a anemia:
1. Aumentar a ingestão de vitamina C:
Tende a enfraquecer seu sistema imunológico e, portanto, você pode ser mais propenso a infecções e doenças inflamatórias. Doses adequadas de vitamina C podem ajudar a fortificá-lo de dentro e ao mesmo tempo também ajuda na absorção de ferro. Aconselha-se tomar suco natural de laranja ou até mesmo o suco de limão como alguns dos remédios caseiros para tratar a anemia.
2. Coma vegetais verdes:
As grandes quantidades de clorofila contidas em vegetais verdes como aipo espinafre, mostarda e brócolis é uma boa fonte de ferro, fazendo deles alguns dos principais remédios caseiros para tratar a anemia. Tenha em mente que é melhor ter espinafre cozido para pele, pois as folhas contêm ácido oxálico e podem impedir a absorção de ferro no corpo.
3. Bebidas saudáveis:
Suco de beterraba ou romã fresco atua como grandes construtores de sangue e também purificadores de sangue. Além disso, as beterrabas são ricas em ácido fólico e você pode juntá-las com maçãs ou cenoura.
As romãs, por outro lado, são ricas em ferro e também outros minerais, como cobre e potássio. Além disso, ambos os sucos, se tivessem regularmente, podem aumentar seus níveis de energia, apoiando o fluxo sanguíneo saudável e fazendo você se sentir mais ativo. Fazendo deles assim um bom exemplo para tratar a anemia.
