Os benefícios do sambucus são diversos e possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.
Este fruto apresenta um sabor afiado e se torna altamente preferidos para sobremesas, xaropes, geleias, pastas e como base para vários cocktails e bebidas.
O Sambucus é rico em ferro, potássio, fósforo e cobre, bem como vitamina A, vitamina B e vitamina C, proteínas e fibras alimentares.
Além disso, funciona como agentes anti-inflamatórios e antioxidantes no corpo.
Benefícios do sambucus para saúde
1. Regular o colesterol:
Os benefícios do sambucus contém quantidades ideal de glucósidos de cíndina, uma substância conhecida por reduzir o nível de colesterol LDL ruim no corpo.
Aqueles que sofrem problemas de colesterol são freqüentemente recomendados para manter a saúde em dias.
2. Ajuda o intestino funcionar melhor:
Esta fruta é rico em fibras dietéticas, que aumenta a capacidade de absorção de suplemento no intestino para funcionar melhor. E ajuda a diminui os gases preso.
3. Melhora função digestiva em geral:
O Sambucus é rico em fibras necessária para o sistema digestivo saudável, além disso, ajuda a melhorar o intestino e evita a constipação, gases presos e inchaços, e aumentando a função digestiva em geral.
4. Evitar infecção sinusal:
As propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias é ótima para combater infecção sinusal.
Reduz a inflamação no nariz entupido, ajudar a matar os germes que contribuem para a infecção sinusal.
5. Ajuda melhorar a pele:
Os benefícios do sambucus contem alto teor em antioxidantes flavonoides, como quercetina e antocianinas, que pode ajudar a combater os radicais livres.
Estes poderosos bioflavonoides, juntos aumentam a capacidade da produção de colágeno que é ideal para evitar surgimentos de rugas, deixam a Pele jovem por mais tempo.
6. Previne a anemia:
Esta fruta é rico em ferro e, portanto, é ideal para tratar anemia, além disso, anemia é uma condição causada quando no corpo por não obtém quantidades adequadas de ferro.
7. Melhorar sistema imunológico:
Os benefícios do sambucus são ricos em antocianinas flavonoides ajuda a melhorar o funcionamento do sistema imunológico, aumentando a produção de proteínas únicas chamadas citoquinas, essas proteínas funcionam como mensageiros no sistema imunológico e ajudam a controlar a resposta imune, o que, por sua vez protege o ajuda a melhorar o sistema imunológico contra várias doenças.
8. Perda de peso:
Com o alto nível de fibra dietética, vitaminas e minerais e ajuda na perda de peso.
A fibra mantém-se cheio, a contagem de baixas calorias não afeta a ingestão.
9. Diminui a inflamação:
Ela é uma ótima maneira de obter flavonoides particularmente antocianinas.
A antocianina tem resultados atenuantes que irão diminuir a sensação de dor além do inchaço identificado com doenças específicas simplesmente como inflamação das articulações reumatoides.
10. Aliviar a febre:
Este fruta tem capacidade para diminuir a febre devido às suas qualidades diaforéticas (libertação de suor). No momento se torna ideal para aliviar a febre.
