Semear uma fruta de Romã pode parecer um processo demorado para muitas pessoas.
Mas, considerando o fato de que esses belos cristais vermelhos suculentos, possuem uma abundância de nutrientes e antioxidantes poderosos que oferece inúmeros benefícios para a saúde, todo o esforço vale a pena.
As Sementes de Romã têm sido consideradas eficazes na prevenção de muitas vidas em risco de condições como doenças cardíacas e Câncer.
Não só são úteis na prevenção de doenças, mas também é um excelente remédio para melhorar a sua saúde geral.
O próprio fato de que as Sementes de Romã são densas de nutrientes e promove a saúde, faz com que seja digno de ser chamado de um super alimento.
Além da grande variedade de nutrientes, estas sementes são saudáveis pela razão de que possuem um baixo teor em colesterol, ácidos gordos saturados e de sódio.
Eles fornecem quantidades moderadas de calorias e são ricas em fibras dietéticas, ambas as fibras solúveis e insolúveis.
As Sementes de Romã são uma boa fonte de vitaminas como a Vitamina C, Vitamina K, Vitamina E, Ácido Fólico, e também as vitaminas do grupo B como Tiamina, Niacina, Riboflavina e Vitamina B6.
Os minerais essenciais encontrados em sementes de romã incluem Cálcio, Magnésio, Fósforo, Potássio, Ferro, Zinco, Cobre, Manganês e Selênio.
A Romã é considerada uma das mais ricas fontes de antioxidantes, que impedem a atividade de radicais livres e protegem seu corpo de várias doenças e também previnem o envelhecimento precoce.
As sementes de romã são bem conhecidas por suas propriedades antioxidantes, devido à presença de polifenóis e Vitamina C.
A maior vantagem para saúde de comer Sementes de Romã é que elas foram tida como muito eficaz na prevenção de doenças cardíacas e do Câncer.
Os antioxidantes nas sementes também são benéficos para prevenir o envelhecimento precoce e manter-se jovem e saudável.
Benefícios das Sementes de Romã para saúde
Para o Coração:
O colesterol alto e Pressão Arterial elevada são dois fatores perigosos que podem afetar o funcionamento saudável do seu Coração e vasos sanguíneos.
As Sementes de Romã são ricas em polifenóis, que são antioxidantes de energia que foram constatados para inibir o acúmulo de colesterol em suas artérias.
O sumo obtido a partir destas sementes é eficaz na redução do colesterol LDL ou mau.
O sumo de romã também tem sido associado com a redução de alta Pressão Arterial. Os níveis elevados de Potássio, em adição aos antioxidantes pode ser a razão para a redução da Pressão Arterial.
Para o Câncer:
O alto teor de antioxidantes em Sementes de Romã torna eficaz no combate contra os danos causados pelos radicais livres e na prevenção de doenças como o Câncer.
Os estudos de laboratório confirmaram que o Suco de Romã ajuda a abrandar o crescimento e propagação das células cancerosas.
Ele também pode ajudar a reduzir o fornecimento de sangue para as células cancerosas, assim, morrendo de fome e destruí-as.
Estudos em animais revelam que os extratos de romã são poderosos na inibição do crescimento de vários tipos de células cancerosas em cultura tais como células da Mama, Cólon, Pulmão e Câncer da Próstata.
Para Perda de Peso:
Sendo um alimento de baixo teor calórico e baixa gordura, as Sementes de Romã são uma opção saudável de lanche para as pessoas que tentam Perder Peso.
Além de exercício e uma dieta equilibrada, a ingestão regular de Romã irá ajudá-lo a se livrar daqueles quilinhos extra.
Estudos sugerem que os antioxidantes poderosos em Sementes de Romã ajudam a aumentar o seu metabolismo e queimar gordura de forma mais eficaz.
Além disso, as fibras nestas sementes ajudam a saciar sua fome e controlar seu apetite, fazendo você se sentir mais completo por mais horas.
Isso evita Dores de fome, lanches frequentes e excessos, os quais contribuem para a manutenção de um peso saudável.
Possui Propriedades Antienvelhecimento:
De acordo com estudos, beber Suco de Romã diariamente ajuda a retardar o processo de envelhecimento.
Envelhecimento acontece pois nossas células sofrem dano devido ao processo de oxidação causados por radicais livres.
Os efeitos antioxidantes das Sementes de Romã lutam com esses radicais livres e inibe a oxidação do DNA, impedindo assim os danos causados às células.
Para Pele:
Com suas propriedades super-antioxidantes, antienvelhecimento, anti-inflamatórias e antibacteriana, as Sementes de Romã têm sido amplamente utilizada no cuidado da Pele e produtos cosméticos.
Esses recursos têm sido úteis em cuidar de muitas condições de Pele como Acne, Pele Seca, Rugas, pigmentação, etc.
As Sementes de Romã ajudam a melhorar a circulação e promover a regeneração celular, que é útil na cicatrização de feridas e reparação de tecidos.
As Sementes de Romã têm altas quantidades de antioxidantes que protegem contra o envelhecimento prematuro da pele, combatendo os radicais livres e reduzindo os sinais de envelhecimento da Pele, como Rugas, Manchas senis e linhas finas.
As Sementes de Romã promovem a produção de elastina e colágeno, o que aumenta a elasticidade e firmeza da Pele, dando-lhe brilho jovem e saudável.
O óleo extraído das Sementes da Romã é um ótimo hidratante, pois é rico em ácido puninic.
O Óleo de Semente de Romã penetra profundamente na sua Pele e é um remédio eficaz para Pele Seca, escamosa, irritada e rachada.
O Óleo de Semente de Romã oferece proteção contra os raios nocivos do sol e reduz os riscos de Câncer de pele.
O Óleo de Semente de Romã contém grandes quantidades de ácido elágico, um polifenol (antioxidante) que constatado para inibir o crescimento de células de Câncer na Pele.
As Sementes da Romã também tem propriedades anti-inflamatórias e anti-microbiana que ajudam a prevenir doenças de Pele como Acne, psoríase, eczema e outras infecções de Pele.
Para Cabelo Bonito:
Aplicar o óleo obtido das Sementes da Romã em seu Cabelo nutre os fios e faz com que pareça brilhante e lustrosa.
Os ácidos graxos neste Óleo fortalece suas raízes do Cabelo e previne a quebra e Queda de Cabelo.
O Óleo de Semente de Romã estimula o crescimento de uma parte mais importante da epiderme chamadas queratinócitos, assim revitalizando o couro cabeludo e permitindo um crescimento mais forte dos Cabelos.
Este Óleo também estimula a produção de colágeno, uma proteína fibrosa encontrada em tecidos conjuntivos.
O aumento de colágeno aumenta a elasticidade e, consequentemente, minimiza a quebras e danos.
As propriedades anti-microbianas das Sementes da Romã ajudam na prevenção da Caspa, coceira no couro cabeludo e outras infecções causadas por fungos.
O Óleo de Semente de Romã também fornece excelente hidratação para o seu Cabelo e protege-o de produtos químicos e poluentes ambientais.
Ele restaura o brilho natural do seu Cabelo e mantém-o saudável e em melhor condição.
Saúde dos Ossos e Dentes:
As Sementes da Romã são uma boa fonte de minerais, como o Cálcio, Fósforo e Magnésio, que estão associados com o crescimento e desenvolvimento saudável dos ossos.
A Vitamina K nestas sementes ajudam na melhor absorção de Cálcio e evita que os ossos se torne frágil e propenso a quebras.
A densidade óssea diminui à medida que envelhecemos, levando a condições como osteoporose.
As Sementes da Romã ajudam no aumento da massa óssea e as suas propriedades anti-inflamatórias são eficazes no alívio da Dor associada com a osteoartrite.
As Sementes da Romã também são úteis na remoção do acúmulo de placa nos dentes, dissolvendo-a.
Beber Suco de Romã diariamente evita o mau hálito, placa bacteriana e tártaro, melhorando assim a higiene oral.
Para Doença de Alzheimer:
Estudos revelam que a ingestão regular de Sementes da Romã pode reduzir consideravelmente as suas chances de desenvolver a doença de Alzheimer, reduzindo o acúmulo de placas amiloide.
Para Melhorar a Imunidade:
As Sementes da Romã são uma excelente fonte de Vitamina C, que é conhecido por reforçar o Sistema Imunológico e ajudar na prevenção da constipação comum, Tosse, Gripe e outras doenças.
Para Tratar a Disfunção Eréctil:
As Sementes da Romã têm sido apontadas como eficaz no tratamento da Disfunção Erétil, aumentando o fluxo de sangue para todas as partes do seu corpo.
Aliviar a Síndrome Pré-menstrual (TPM):
As Sementes da Romã ajudam na manutenção dos níveis de estrogênio e, portanto, alivia a tensão pré-menstrual e também os problemas da Menopausa em mulheres.
Para Prevanir Lesões Cerebrais Neonatais:
A hipóxia isquemia é uma condição que causa danos ao cérebro devido ao suprimento inadequado de oxigênio para o cérebro.
Esta condição é responsável pela lesão cerebral em muitos recém-nascidos.
Estudos revelam que o consumo de Suco de Romã por mulheres grávidas ajuda a reduzir o risco de lesão cerebral em bebês, aumentando o fornecimento de sangue e, consequentemente, o fornecimento de oxigênio para o cérebro.
Os Efeitos Colaterais das Sementes de Romã
As Sementes da Romã são geralmente seguras para consumo e não causa quaisquer efeitos secundários importantes.
O consumo excessivo de Sementes da Romã ou Suco de Romã, por vezes, pode causar Náuseas, tonturas, Dor no Estômago ou Diarreia.
Pessoas alérgicas a esta fruta são susceptíveis a sofrer reações alérgicas, tais como comichão, inchaço no rosto, lábios ou língua, e dificuldade em respirar ou engolir.
Se você sentir algum destes sintomas, interrompa o uso destas sementes e procure assistência médica imediatamente.
