Sinais de que seu sistema imunológico está fraco e como fazer para ele melhorar. Além disso, o sistema imunológico é a porta do corpo que impede a entrada de vírus e bactérias. Por isso, quando está em baixa, desenvolvemos doenças com maior frequência, sendo fundamental fortalecê-lo para cuidar da saúde.
Quando ele está fraco, nosso corpo geralmente dá alertas, aos quais devemos estar vigilantes e implementar um plano para fortalecer o sistema imunológico. Para descobrir quais sinais o corpo nos envia mostraremos que um paciente com defesas baixas tem maior probabilidade de desenvolver se:
- Dois ou mais casos de otite ou sinusite em um ano.
- Uma pneumonia por ano, por um longo período.
- Diarreia crônica com perda de peso.
- Infecções virais recorrentes, como resfriados, herpes ou verrugas, entre outros.
- A necessidade recorrente de usar antibióticos intravenosos para tratar infecções.
- Desenvolvimento recorrente de abscessos (inflamação do tecido corporal com presença de pus).
- Infecção constante de fungos na boca, pele ou outras áreas visíveis do corpo.
Como fortalecer sistema imunológico?
- Se você observou algum destes sintomas em seu corpo, iremos fornecer dicas e hábitos simples que podemos incorporar em nossa rotina para fortalecer nossas defesas:
- Levar uma vida equilibrada, fazendo atividade física regular.
- Seja vacinado, especialmente no caso de crianças e adultos mais velhos.
- Evite fumar e excesso de álcool.
- Diga não ao estresse, é mais provável que uma pessoa com altos níveis de estresse diminua suas defesas.
- Mantenha uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes, cereais e grãos.
Estas são alguns Sinais de que seu sistema imunológico está fraco e algumas dicas de como fortalecer.
