Suco de banana com aveia para evitar câimbras de forma simples e natural.
O suco de banana é uma boa opção de Suco para a saúde, fortalecendo os músculos do corpo.
Com ele, o corpo melhora como um todo.
A principal característica do suco detox é a desintoxicação.
Este suco irá trazer vitalidade a sua pele, devido a sua capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.
Elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.
Benefícios da Banana
Os benefícios da Banana para a saúde devem-se à sua riqueza em potássio, magnésio, fibras, triptofano e vitaminas, incluindo:
- A Banana ajuda a regular o intestino, especialmente em casos de diarreia;
- A Banana ajuda a diminuir o apetite porque sacia mais rapidamente, ajudando a emagrecer;
- A Banana evitar cãibras musculares, principalmente durante o verão, na gravidez ou em períodos de vômitos e diarreia;
- A Banana ajuda a reduzir a pressão arterial, pois aumenta a eliminação de sódio na urina;
- A Banana ajudar a combater a depressão, pois a Banana contém triptofano fundamental para a formação da serotonina, que é o hormônio que A Banana melhora o humor e ajuda a relaxar.
Os benefícios da Banana para quem malha são diminuir as cãibras musculares porque a Banana é rica em potássio e este mineral ajuda a diminuir as cãibras musculares.
Benefícios da Aveia
A Aveia é um cereal que não contém glúten, podendo ser consumida até por pessoas com sensibilidade ou intolerância ao glúten, e seus benefícios são:
- A Aveia Regula o intestino e aliviar a prisão de ventre, por ser rica em fibras;
- A Aveia Reduzi o colesterol mau, devido à presença da fibra betaglucana;
- A Aveia Evita o aumento rápido da glicemia, sendo excelente para diabéticos e pré-diabéticos;
- A Aveia Previne câncer de cólon, por conter ácido fítico, substância que melhora a saúde das células intestinais;
- A Aveia Diminui o apetite, por ser rica em fibras solúveis.
Receita do suco de banana com aveia para evitar câimbras
Ingredientes
- 1 Banana prata sem casca
- 1 colher (sopa) de Aveia
- 1 copo (250ml) de água de coco
- Mel a gosto
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida.
Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.
