O kiwano é uma fruta que tem uma aparência estranha e é nativa da África Austral e recentemente foi introduzida em outras partes do mundo, a saber, Austrália e Nova Zelândia.
O nome kiwano da fruta é devido à sua consistência e aparência semelhante ao kiwi.
No entanto, o kiwano não está biologicamente ligada ao kiwi, ele está realmente mais próxima em termos nutritivos e evolutivos para pepino e abobrinha.
A fruta kiwano crescer naturalmente em campos e arbustos. Além disso, o kiwano pode prosperar em solo que tem uma temperatura de cerca de 25 graus Celsius. Portanto, alguns países cultiva este fruto, incluindo a Indonésia.
Valor nutricional
O suco de kiwano é embalado com minerais e nutrientes que são essenciais para o corpo como proteína, lípido, carboidratos, Cálcio, ferro, magnésio, fósforo, Potássio, sódio, zinco, Vitamina C, Vitamina A, vitamina B6, tiamina, riboflavina, niacina e folato.
Benefícios do suco de kiwano para saúde
1. Aumento do metabolismo:
O benefícios do suco de kiwano possui boa quantidade de zinco que é um mineral que muitas vezes é negligenciado na saúde humana, mas desempenha um papel fundamental no metabolismo e na produção de proteínas, o que é necessário para a cicatrização e reparação de órgãos, tecidos, vasos sanguíneos e células e assim, aumento o seu metabolismo.
2. Saúde digestiva:
O alto teor de fibra torna-o ideal para a saúde digestiva. Além disso, a fibra dietética ajuda a estimular o movimento peristáltico e limpar o trato gastrointestinal, mantendo seus movimentos intestinais regulares e evitando cólicas, inchaço, constipação e condições graves como úlceras gástricas ou câncer de cólon.
3. Ajuda na perda de peso:
O Suco possui uma alta concentração de nutrientes que ajuda manter o seu corpo rico por algumas vitaminas, mesmo que a fruta seja baixa em calorias e gorduras ela também ajuda no emagrecimento.
4. Prevenção do câncer:
Os benefícios do suco de kiwano é rico em antioxidantes como o y-tocoferol e o a-tocoferol.
Portanto, o câncer é causado por radicais livres e células de dano no corpo. Além disso, ele é rico em vitamina E e Vitamina A e também beta-caroteno, que juntos ajuda a combater os radicais livres e tornar o corpo mais saudável.
5. Antioxidante:
O suco é rico em um poderoso antioxidante conhecido como alfa-tocoferol. Este antioxidante mantém os vasos sanguíneos e os nervos saudáveis.
Além disso, esse antioxidante também ajuda na neutralização de radicais livres em seu corpo, mantendo você seguro de condições graves, como câncer, doenças cardíacas, etc.
6. Melhora a saúde ocular:
Os benefícios do suco de kiwano tem altos níveis de Vitamina A que aumenta significativamente a saúde ocular.
Portanto, esta vitamina é um tipo de carotenoide, ela atua como antioxidante e elimina os radicais livres que podem causar condições oculares, como a degeneração macular e entre outras doenças relacionadas aos olhos.
7. Promover a saúde ocular:
Os benefícios do suco de kiwano possui um alto teor de minerais que ajuda a fortalecer os ossos que estão frágil.
Além disso, estes minerais também ajuda na prevenção da osteoporose. Portando, a riqueza de vários minerais deste suco excelente para ajudar no desenvolvimento, reparo e crescimento de ossos.
8. Alivio do estresse:
Os compostos orgânicos ajudam na regulação hormonal, especialmente na regulação de hormônios do estresse, como a adrenalina.
Além disso, ele é recomendado se você sofre de ansiedade ou estresse crônico, pois ajuda a manter a mente calma e relaxada.
9. Saúde do coração:
O suco tem níveis muito baixos de colesterol, e suas sementes são ricas em ácido linoleico, que possui ácidos graxos ômega-6 insaturados.
Além disso, também contém ácido oleico, o que é importante para um coração saudável, pois é mono-saturado.
10. Combate aos radicais livres:
Os benefícios do suco de kiwano é muito rico em antioxidantes, Vitamina A e vitamina E também possui alto teor de beta-caroteno, que trabalha para combater os efeitos negativos dos radicais livres, como prevenir o câncer.
Além disso, ele também pode evitar a ocorrência de dano celular no corpo que também são causados por radicais livres.
