Você ama suco de fruta? Se sim, você vai adorar o suco de melão honeyew, e ainda colher inúmeros benefícios.
Melão Honeydew (Cucumis melo L.) é uma fruta provavelmente nativa do Oriente Médio.
Existem inúmeras variedades cultivadas em regiões semi-áridas de todo o mundo, todas apresentando frutos mais ou menos esféricos, com casca espessa e polpa carnosa e suculenta, com muitas sementes achatadas no centro.
A cor e a textura da casca, bem como a cor e o sabor de sua polpa, variam de acordo com o cultivar.
A abundância de água em seu interior e o sabor suave tornam o Melão Honeydew uma fruta muito apreciada na forma de refrescos. Suas sementes, tostadas e salgadas, também podem ser consumidas.
O suco de melão honeydew é uma bebida refrescante perfeita para um dia quente de verão.
Baixa em calorias, ela sacia os seus desejos de doces, pois oferece as vitaminas essenciais como B e C, e minerais, como potássio, magnésio, cálcio e zinco.
Benefícios do Suco de Melão Honeydew para saúde
Para Combate o Colesterol:
O melão honeydew tem um alto conteúdo de fibra solúvel, o que ajuda a reduzir os níveis elevados de colesterol.
O colesterol ruim, também conhecido como colesterol LDL, causado pela placa é levado para fora do sistema pela fibra solúvel.
Para Fortalece Ossos e Dentes:
Rica em cálcio, esta fruta ajuda a fortalecer e desenvolver ossos e dentes saudáveis, fornecendo o cálcio necessário ao corpo.
Para Hidratação:
Como o melão honeydew armazena água em sua carne, o extrato de suco pode fornecer à seu corpo minerais essenciais, como potássio, magnésio, ferro e zinco.
É a melhor alternativa à água mineral. O fruto é composto de 90% de água e é um grande apaziguador de sede.
Para a Digestão:
A fruta também tem fibra insolúvel que ajuda a digestão. Um copo de suco de melão honeydew pode curar a constipação e o inchaço instantaneamente.
Ele também fortalece os rins lavando as toxinas de forma eficiente.
Para a Hipertensão:
Pessoas, que sofrem de hipertensão, podem colher os benefícios deste suco, uma vez que reduz a pressão arterial elevada.
O melão Honeydew é uma fruta doce e azeda e é uma boa alternativa ao sal. Uma vez que contém potássio, ajuda a combater a hipertensão.
Para Impulsiona Imunidade:
Estudos mostram que um único copo de suco de melão honeydew contém 34% da exigência de vitamina C do corpo.
Esta vitamina desempenha um papel importante no fortalecimento e impulsionamento do sistema imunológico.
Para Mulheres Grávidas:
Este suco contém todos os minerais e vitaminas essenciais que são necessários para o desenvolvimento de um feto saudável.
Além disso, o suco também alivia outros problemas comuns da gravidez, tais como indigestão e gás.
Para Pele:
O conteúdo de vitamina C no suco de melão honeydew é bom para a pele, uma vez que melhora os níveis de colágeno.
O colágeno é um tipo de proteína que ajuda a fortalecer as células da pele e os vasos sanguíneos.
Ele também ajuda a combater os efeitos do envelhecimento, como rugas e flacidez da pele.
Para Olhos e Visão Saudáveis:
O suco de melão honeydew contém luteína e zeaxantina, que são fitonutrientes necessários para olhos saudáveis.
O consumo diário deste suco melhora a visão e também reduz o risco de catarata e infecções oculares.
Funciona Como Diurético:
Este suco é um diurético natural e ajuda a combater a retenção de água liberando as toxinas e sais que causam retenção de água no corpo.
Pessoas que sofrem de diabetes podem tomar este suco todos os dias para evitar a retenção de líquidos em seus corpos.
Na Perda de Peso:
As pessoas que querem perder peso podem beber um copo de suco de melão honeydew todos os dias.
Considerado como a melhor alternativa para a limpeza natural do cólon, ajuda a manter um cólon saudável.
