O suco de cenoura com maçã e salsa é uma excelente receita de sucos saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde previne e combate várias doenças.
Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.
Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.
Benefícios da Cenoura
A Cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:
- A Cenoura ajuda a melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras,
- A Cenoura ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes,
- A Cenoura ajuda a manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele,
- A Cenoura ajuda a emagrecer, pois contém poucas calorias,
- A Cenoura ajuda a fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes,
- A Cenoura ajuda a proteger a visão, por conter vitamina A,
- A Cenoura ajuda a prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.
Benefícios da Salsa
A Salsa ou salsinha é muito conhecida no dia a dia pelo seu uso culinário, porém, ela apresenta inúmeras outras propriedades que talvez desconheçamos.
Quando você descobrir para que serve a Salsa irá querer aproveita-la mais na sua alimentação.
A Salsa serve para ajudar no tratamento de infecções urinárias, dor de dentes, pedras nos rins e outras doenças urinárias.
As suas principais propriedades da Salsa incluem sua ação diurética, anti-inflamatória e estimulante da menstruação.
Benefícios da Maçã
A Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.
A Maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a Maçã tem os seguintes benefícios para saúde:
- A Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
- A Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
- A Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
- A Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
- A Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.
Benefício do Morango
O Morango é também uma fruta rica em antioxidantes, como antocianinas e o ácido elágico, que conferem outros benefícios para a saúde:
- O Morango Combate o envelhecimento precoce da pele;
- O Morango Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares;
- O Morango Melhora a capacidade mental;
- O Morango Previne o câncer;
- O Morango Ajudar a combater inflamações.
Benefícios da Framboesa
O risco de hipertensão e doenças cardíacas cai quando essa frutinha se encontra no prato.
Mas sua coloração avermelhada guarda ainda outras vantagens para a saúde.
Confira abaixo outros benefícios da Framboesa:
- A Framboesa Previne câncer;
- A Framboesa Ameniza a artrite;
- A Framboesa Abaixa a pressão arterial;
- A Framboesa Adia o envelhecimento precoce;
- A Framboesa Dilui gorduras;
- A Framboesa Combate a depressão.
Benefícios da Uva
A Uva é rica em diversos nutrientes e fornecer energia instantânea por causa da sua frutose, apesar do seu baixo índice calórico.
Ela contém muita fibra, promovendo uma digestão fácil.
A Uva é ainda uma excelente fonte de vitaminas C, B, K e E, ferro, magnésio, cálcio, fósforo, potássio e zinco.
Confira abaixo alguns dos Benefícios da Uva :
- A Uva ajuda na prevenção de diversos tipos de câncer.
- A Uva ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares
- O consumo da Uva evitar a terrível prisão de ventre,
- A Uva ajuda na proteção do estômago,
- A Uva fortalece o corpo e combate as infecções.
Benefícios do Kiwi
O kiwi, fruta encontrada mais facilmente entre Maio e Setembro, além de ter muita fibra, que ajuda a regular o intestino preso, também é uma fruta com propriedades desintoxicantes e anti-inflamatórias, sendo excelente para quem está precisando baixar o colesterol.
Abaixo, Confira os 5 principais benefícios do kiwi:
- O kiwi ajuda a combater as doenças cardiovasculares – tem vitamina C e ômega 3 que facilitam a circulação sanguínea.
- O kiwi ajuda a melhorar a firmeza da pele – porque a vitamina C ajuda na formação do colágeno mantendo a pele firme e bonita.
- O kiwi ajuda a desintoxicar o corpo – facilita a circulação sanguínea e a expulsão das toxinas.
- O kiwi ajuda a combater a prisão de ventre – rico em fibras ajuda a regular o intestino e a eliminar as fezes.
- O kiwi ajuda a combater as inflamações – porque as sementes do kiwi têm ômega 3 que ajudam a reduzir as inflamações.
- Além deste benefícios o kiwi também ajuda a prevenir doenças como o câncer porque é rico em antioxidantes.
Benefícios do Limão
Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.
O Limão também é importante para:
- O Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
- O Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
- O Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
- O Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.
Receita do suco de cenoura com maçã e salsa para exterminar celulites
1. Suco de cenoura com maçã e salsa
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes liquidificador;
- Coe e sirva em seguida.
2. Suco de uva com kiwi
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes liquidificador;
- Coe e sirva em seguida.
3. Suco de couve com limão e maçã
Ingredientes
- 1 folha de couve orgânica (com o talo central);
- Suco de ½ Limão;
- 1 Maçã com casca;
- 150 ml de água de coco natural;
- 1 colher (de sopa) de farinha de linhaça dourado ou semente de chia,
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes liquidificador;
- Coe e sirva em seguida.
4. Suco de maçã com pera e aipo
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata no liquidificador e salpique as folhas de hortelã bem picadinhas.
- Beba imediatamente.
5. Suco de abacate com limão
Ingredientes
- 1 Abacate sem casca e sem caroço
- Suco puro de 1 limão
- 1 colher (sobremesa) de folhas secas de Hortelã picada
- 1 colher (sobremesa) de sementes de linhaça triturada
- •½ litro de água
Modo de Preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
- Adoce com mel ou adoçante a gosto e sirva gelado.
- Beba até 2 copos (250ml) por dia
Contraindicação
crianças menores de 6 anos e pessoas com ulcera ou gastrite não devem consumir Hortelã.
Após utilizar limão, lave bem as mãos e evite se expor ao sol.
6. Suco de morango com framboesa e couve
Ingredientes
- 1 xicara (chá) de morango e framboesa
- 1 maçã com casca picada
- Suco de 1 limão-da-pérsia
- 1 colher rasa (sopa) de aveia
- 1 pires de couve-manteiga
- 1 copo (250ml) de água
Modo de Preparo
- Bata tudo no liquidificador. Se preferir, coe antes de beber.
- O morango, a framboesa e a maçã são ricas em antioxidante.
- Somando aos outros ingredientes, o suco favorecer a desintoxicação e combate á inflamação das células.
7. Suco de melão com hortelã e limão
Ingredientes
- 1 colher (sobremesa) de salsa
- 3 folhas de hortelã
- 2 folhas de couve-manteiga
- 1 fatia de melão
- Suco de 1 limão-da-pérsia
- 1 copo de água de coco
Modo de Preparo
- Coloque a metade da água de coco em uma forminha para gelo e leve ao congelado.
- Depois que endurece, retire das formas e bata com os restante da água de coco, a couve e a salsinha.
- Depois, acrescente o melão, o suco da limão e a hortelã.
- Bata novamente até fique uma mistura homogênea e sirva em seguida.
- Tome só uma vez ao dia durante 5 dias.
Obs.: Você só terá uma grande resultado se aliar a boa alimentação, com suco detox e a pratica de exercícios físicos.
Mas não se esqueça de promover uma vida saudável e ativa em sua vida, saia do sedentarismo, sempre procure um nutricionista para uma melhor orientação.