Suco de pepino com mel é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.
Os sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.
Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.
Benefícios do Pepino
O Pepino é um vegetal muito pobre em calorias mas rico em água, em minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo, manter o funcionamento adequado do intestino e prevenir doenças como câncer e aterosclerose.
Os benefícios do Pepino para a saúde são:
- O Pepino ajuda a emagrecer, por que é pobre em calorias e dá a sensação de saciedade;
- O Pepino ajuda a melhorar a contração e saúde muscular, por conter potássio e magnésio;
- O Pepino ajuda a melhorar a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras e rico em água;
- O Pepino ajuda a manter a hidratação, por ser feito principalmente de água;
- O Pepino ajuda a melhorar o trânsito intestinal;
- O Pepino ajuda a prevenir câncer, por ser rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos;
- O Pepino ajuda a melhorar a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter antioxidantes e carotenoides;
- O Pepino ajuda a melhorar a saúde do coração, por ser rico em potássio.
Benefícios do Mel
Os benefícios do Mel para a saúde envolve especialmente melhorar resistência do organismo á gripes e resfriados, por exemplo, porque o Mel combate os micróbios e é anti-séptico.
O Mel é indicado para: Prisão de ventre pois ajuda o intestino a se movimentar.
- O Mel ajuda a combater a má-digestão e úlceras gástricas – porque tem enzimas que facilitam a digestão
- O Mel ajuda a combater a bronquite, asma e dor de garganta – pelas suas características antibióticas e anti-sépticas.
Benefícios do Limão
Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade.
O Limão também é importante para:
- O Limão ajuda a combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
- O Limão ajuda a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
- O Limão ajuda a proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
- O Limão facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.
Benefícios do Manjericão
As propriedades medicinais dessa planta geralmente não são bem difundidas, entretanto são muitas e vale a pena destacar algumas delas:
- Combate o cansaço, depressão, enxaqueca e insônia
- É antiespasmódico (suprime a contração do tecido muscular liso, especialmente em órgãos tubulares), digestivo, diurético e carminativo
(eficaz no controle de gases) - Combate à falta de apetite, parasitas intestinais e dispepsias nervosas
- Pode aumentar a secreção de leite em mulheres grávidas
- Diminuir estados febris
- Excelente para melhorar irritações cutâneas
- Eficaz na cura de laringite e faringite
- Desinflama aftas e mamilos doloridos
- Combate à acne
- Tem propriedades analgésicas, antissépticas e cicatrizantes
- Além do mais, lhe atribuem características afrodisíacas
- Ativa o sistema imunológico
Receita do suco de pepino com mel para o tratamento da laringite
Ingredientes
Modo de Preparo
- Descasque o pepino e corte em pedaços;
- Bata no liquidificador juntamente com a água;
- Acrescente o mel em seguida, para adoçar de modo natural;
- Beba um copo deste suco três vezes ao dia até resolver o problema da laringite;
2. Suco de manjericão com limão
Ingredientes
- Suco de 1 Limão espremido
- 8 folhas de Manjericão
- 250 ml de água
- 3 colheres (sopa) de açúcar
Modo de Preparo
- Corte as folhas de Manjericão e soque com um pilão.
- Adicione o suco de Limão, a água e adoce a gosto.
- Acrescente o gelo e sirva em copo longo enfeitado com folhas de Manjericão inteiro.
Atenção: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.
