O Suco de Uva é uma boa fonte de vitaminas B-6, C e tiamina, bem como os minerais de Manganês e potássio.
Seu benefício primário, no entanto, vem de flavonoides de polifenóis, que são antioxidantes que combatem os radicais livres prejudiciais em seu corpo que podem danificar células e causar doenças.
O Suco de Uva pode ser feito de todos os tipos de uvas, mas geralmente é feito de “uvas de mesa”.
Estes são sem sementes e são maiores do que “uvas para vinho”. Lembre-se que, como todos os sucos, o Suco de Uva é uma fonte de açúcares e calorias.
A uva contêm compostos de polifenóis que exercem ações antioxidantes e anti-inflamatórias.
Estes compostos também estão presentes no suco. Além disso, o consumo de Suco de Uva por 12 semanas melhorou a função cognitiva em adultos mais velhos com declínio da memória inicial.
Então, confira os Benefícios do Suco de Uva para saúde:
- Ajuda a controlar o colesterol;
- Ótimo para a saúde do coração;
- Excelente no combate ao envelhecimento precoce;
- É bom para fortalecer a imunidade;
- Ajuda a combater a enxaqueca.
Valor Nutricional do Suco de Uva
- Kilojoules 644 kj
- Calorias 154 kcal
- Carboidratos 37,85 g
- Açúcar 37,6 g
- Proteínas 1,42 g
- Gorduras 0,2 g
- Gordura Saturada 0,063 g
- Gordura Monoinsaturada 0,008 g
- Gordura Poli-insaturada 0,056 g
- Colesterol 0 mg
- Fibras 0,3 g
- Sódio 8 mg
- Potássio 334 mg
Benefícios do Suco de Uva Para Saúde
Controlar o Colesterol:
O Suco de Uva possui propriedades essenciais que ajuda a reduzir o colesterol ruim em suas artérias, garantindo assim que seu nível de colesterol mantenha o controle e também ajude no fluxo sanguíneo eficiente no corpo.
Saúde do Coração:
O Suco de Uva contem propriedades que promovem a produção de óxido nítrico que assegura que seus vasos sanguíneos são flexíveis e, ajuda a manter sua pressão arterial sob controle, garantindo que seu coração permaneça saudável e os problemas cardíacos permaneçam à distância.
Como Agente Anti-Bacteriano:
Estudos realizados mostraram que as Uvas contêm agentes anti-microbianos, e podem, na verdade, ajudar a evitar problemas de saúde baseados em bactérias.
O suco de uva é ainda eficaz contra infecções bacterianas de origem alimentar.
Tratamento de asma:
Os benefícios da vitamina de uva possui um valor terapêuticos que pode ser utilizada como uma cura para a asma.
Além disso, o poder hidratante e também é alto, o que aumenta a umidade presente nos pulmões e reduz os eventos asmáticos.
Tratamento de Distúrbios Intestinais:
O Suco de Uva possui propriedades laxantes naturais que garantem boa saúde do seu sistema digestivo e intestinal.
Além disso, o Suco de Uva atuar como uma solução natural para idosos e bebês que sofrem de problemas relacionados à digestão e constipação.
Fortalecimento da Imunidade:
O Suco de Uva é cheio de antioxidantes. Além disso, o Suco de Uva também possui propriedades anti-bacterianas e anti-virais.
Tudo isso ajuda a aumentar sua imunidade e atuar como um escudo de todos os tipos de infecções virais e bacterianas comuns, como resfriados, tosse e fluxos.
Contra o Envelhecimento Precoce:
Os antioxidantes presente no Suco de Uva, garantem que seu corpo e sua mente permaneçam jovens e saudáveis e atrasam os sinais de envelhecimento precoce.
Prevenção do Câncer:
Os antioxidantes e resveratrol encontrados no Suco de Uva também são conhecidos por prevenir a formação de tumores no organismo.
Além disso, o Suco de Uva de cor violeta ajuda especificamente na prevenção do câncer de mama pois possui grande quantidades de antioxidantes que combatem rapidamente este problema.
Combate a Enxaqueca:
O Suco de Uva possui propriedades essenciais que o torna um dos suco mais efetivos para combater a enxaqueca.
Melhorar o Metabolismo:
O Suco de Uva por conter grandes nutrientes, ele ajuda a aumentar o metabolismo do corpo e a aliviar as dores.
Regulação Menstrual:
A menstruação irregular e escassa é um problema comum que as mulheres geralmente enfrentam nos primeiros anos da puberdade ou durante a fase da menopausa.
O Suco de Uva possui excelentes propriedades que ajudam a regular a menstruação e assim aliviando dores de cólicas.
Para a Saúde Óssea:
O Suco de Uva é uma fonte abundante de Cobre, ferro e Manganês.
Estes micro nutrientes desempenham um papel importante na formação de ossos e mantêm a sua força prevenindo de vários problemas.
Saúde Geral do Corpo:
O Suco de Uva possui um conteúdo de Ferro realmente alto, juntamente com flavonoides que são antioxidantes muito poderosos.
A falta de ferro e antioxidantes pode causar fadiga, dor de cabeça, lentidão e também afetar outras funções corporais.
Assim, estas propriedades são essenciais para a saúde geral do corpo.
Para Doenças Cardíacas:
O Suco de Uva aumenta os níveis de óxido nítrico no sangue, o que evita coágulos sanguíneos.
Portanto, a Uva é bastante eficaz na redução de ataques cardíacos e entre outras doenças relacionadas ao coração.
Tratar Doença de Alzheimer:
Um polifenol benéfico contido no Suco de Uva, ajuda a reduzir os níveis de péptidos amiloide-beta em pessoas com doença de Alzheimer.
Além disso, o Suco de Uva pode melhorar a saúde cerebral e atrasar o aparecimento de doenças neurais degenerativas.
Combate aos Radicais Livres:
Os antioxidantes presente no Suco de Uva protegem o corpo contra danos causados por moléculas de radicais livres.
Esse dano está associado a condições crônicas, como doenças cardíacas, bem como mudanças relacionadas à idade, como rugas e deterioração do tom de pele.
Por Conter Vitamina C:
O Suco de Uva não é apenas embalado com flavonoides e minerais, mas também diversos tipos de vitaminas.
Além disso, os níveis elevados de vitamina C, no Suco de Uva dar um impulso saudável para o sistema imunológico e órgãos, isso significa menos chance de resfriados, além de problemas mais sérios de saúde.
Tratamento da Anemia:
O Suco de Uva possui boa fonte de Vitamina C, que atua no organismo potencializando a absorção do ferro contido nos alimentos, a ingestão dos sucos ajuda a tratar a anemia naturalmente.
Como Antioxidante:
O Suco de Uva possui propriedades diuréticas e laxantes, o que ajudar a acelerar a expulsar toxinas, gorduras e sais do corpo, além de aliviar a tensão dos rins e do fígado prevenindo o corpo de doenças mais graves.
Para os Músculos:
Os nutrientes presente no Suco de Uva, como o resveratrol, ajudam a melhorar a saúde muscular e manter os músculos flexíveis.
Este elemento também é benéfica para a saúde do coração, uma vez que o coração é um dos músculos mais importantes do corpo.
Para Pele:
O Resveratrol reduz os efeitos do envelhecimento e pode ajudar a prevenir rugas.
Quando digerido, estes antioxidantes são liberados para reparar as células danificadas, o que retarda o processo de envelhecimento.
Prevenir a Constipação:
O Suco Uva é conhecido como um laxante devido à presença de ácido orgânico e de celulose.
As Uvas são ricas em fibra dietética que os torna potente na limpeza do trato intestinal.
Elas são conhecidos para acalmar a membrana intestinal e estômago.
A fibra insolúvel pode ajudar na formação de grandes quantidades e pode promover a excreção saudável.
Combater a Inflamação:
A partir de diversos estudos, existem diversas razões pelas quais é possível concluir que, assim como a ação antioxidante, o Suco de Uva tem um grande potencial anti-inflamatório.
Isso porque parece reduzir as concentrações de substâncias produzidas pelo organismo que são mediadores do processo inflamatório, ou seja, promovem a inflamação nos diversos tecidos e podendo causar muitas doenças.
Também parece haver uma ação sobre algumas enzimas pró-inflamatórias.
Combater as Infecções:
Os fito nutrientes presentes no Suco de Uva ainda indicam ter ação contra micro-organismos, o que pode ser um potencial agente no auxílio ao combate a doenças infecciosas.
Mais estudos são necessários nessa área.
Tratamento de distúrbios nos rins:
Os benefícios da vitamina de uva contem compostos que pode reduzir substancialmente a acidez causada pelo ácido úrico induzindo a micção.
Estes composto também ajudam a eliminar o ácido úrico do sistema, reduzindo assim o estresse e a pressão sobre os rins.
Além disso, a vitamina têm um efeito muito limpo no corpo, e os antioxidantes presentes beneficiam todos os sistemas do corpo de forma periférica.
