O Suco de Uva dispõe de nutrientes primordiais para o bem-estar da saúde.
Além disso, as uvas são realmente bagas! Eles crescem em cachos em climas temperados em todo o mundo.
As uvas também são conhecidas como a “Rainha das Frutas”. Existem mais de mil variedades de uvas, e cada variedade oferece algo único em sabor e sabor.
Então, não importa como você queira usar este belo e pequeno fruto, você encontrará uma variedade de uva que se encaixa no seu plano de menu!
Os principais benefícios do Suco de Uva, incluem:
- Prevenir doença cardiovascular;
- Reduzir o colesterol;
- Prevenir aterosclerose;
- Prevenir câncer;
- Fortalecer o sistema imunológico;
- Acabar com a gripe;
- Preveni doença de parkinson.
Valor Nutricional do Suco de Uva
Quantidade por 100 gramas: Calorias 67; Gorduras Totais 0,4 g; Gorduras Saturadas 0,1 g; Gorduras Poli-insaturadas 0,1 g; Gorduras Monoinsaturadas 0 g; Colesterol 0 mg; Sódio 2 mg; Potássio 191 mg; Carboidratos 17 g; Fibra Alimentar 0,9 g; Açúcar 16 g; Proteínas 0,6 g; Vitamina A 100 IU; vitamina C 4 mg; Cálcio 14 mg; Ferro 0,3 mg; Vitamina D 0 IU; Vitamina B6 0,1 mg; Vitamina B12 0 µg e Magnésio 5 mg. Então, veja agora em detalhes os principais benefícios do Suco de Uva para saúde:
Benefícios do Suco de Uva
Como Energético Natural:
Por ser rico em açúcar simples e minerais, como o ferro, o cobre e ácido fólico, a Vitamina de Uva fornece energia instantânea, e aumenta a produção de sangue, sendo ideal para ser consumida antes de exercícios físicos.
Para Prevenir Doença Cardiovascular:
No estudo realizado por Klinge et al. relataram que consumir o Suco de Uva, pode ativar o escudo que protege contra doenças coronárias e está melhorando a função do endotélio dos vasos sanguíneos. Isso pode ajudar a manter o coração saudável.
Reduzir o Colesterol:
O Suco de Uva contém fibra dietética que pode ligar o colesterol e livrar-se do corpo.
O antioxidante presente no Suco de Uva também desempenha um papel importante no aumento do nível de colesterol bom que pode diminuir o número de colesterol ruim.
Prevenir Aterosclerose:
Ao reduzir o nível de colesterol ruim no sangue, o Suco de Uva pode reduzir significativamente o acúmulo de colesterol dentro do vaso sanguíneo e prevenir a aterosclerose.
Como sabemos que a aterosclerose é uma das principais causas da doença coronária.
Tomar o Suco de Uva diariamente pode criar vasos sanguíneos saudáveis e mantê-lo longe de doença cardíaca.
Prevenir Câncer:
O Suco de Uva contém uma forte substância antioxidante que pode evitar o câncer.
O câncer é uma doença genética onde o crescimento das células está fora de controle.
Ainda não existe uma cura exata para o câncer e é por isso que prevenir é melhor que curar.
Reduzir o Risco de AVC:
A Vitamina de Uva contêm resveratrol, que reduz o risco de AVC, alterando os mecanismos moleculares nos vasos sanguíneos.
Em primeiro lugar, reduzindo a susceptibilidade de danos dos vasos sanguíneos através da diminuição da atividade da angiotensina – a hormona sistêmica causando constrição dos vasos sanguíneos que, de outra forma elevar a pressão do sangue, aumentando a produção da substância vasodilatadora, o óxido nítrico – sendo um composto benéfico que estimula o relaxamento dos vasos sanguíneos.
Fortalecer o Sistema Imunológico:
O Suco de Uva contém vitamina C e outros antioxidantes potenciais que podem melhorar a imunidade.
O Suco de Uva fortalecer a função das células brancas e outro mecanismo na luta contra infecções ou doenças.
Acabar com a Gripe:
Alta vitamina C e outros antioxidantes no Suco de Uva pode trazer efeitos antivirais que podem prevenir o corpo de várias infecções por vírus, como a gripe.
Manter o Nervo Saudável:
O resveratrol como um potencial fitoceutico em doenças neurológicas.
Tem efeito protetor para quase todos os sistemas de nervos, especialmente o cérebro.
Antioxidante presente no Suco de Uva pode tratar tais distúrbios incluem toxinas, produtos químicos e certas condições médicas, como alcoolismo ou acidente vascular cerebral que afetam a função nervosa.
Para o Cérebro:
O antioxidante presente no Suco de Uva tem um efeito potencial na manutenção da função das células cerebrais.
Os danos dos radicais livres podem levar ao estresse oxidativo e levar ao dano das células cerebrais.
Tomar o Suco de Uva regularmente todos os dias pode ajudar a manter a função saudável do cérebro.
Prevenir Doença de Alzheimer:
A doença de Alzheimer ou AD é a forma mais comum de demência, que está associada a placas senis causadas pela agregação de péptido amilóide (AP) no cérebro.
Alzheimer pode promover a perda de memória e costumava acontecer em idosos.
Um estudo clínico demonstrou que 12 semanas de suplementação com Suco de Uva na dieta podem ter benefícios neurocognitivos em adultos mais velhos com declínio da memória precoce e significativamente pode diminuir o risco de doença de Alzheimer.
Prevenir Doença de Parkinson:
A doença de Parkinson é outra desordem neurodegenerativa que é caracterizada por uma morte seletiva de células produtoras de dopamina na substância negra.
Esta doença leva a incapacidade de mutilar, paralisar e perder capacidade de falar.
O estudo relatou que o resveratrol presente no Suco de Uva pode reduzir o nível de dopamina que pode desencadear a doença de Parkinson.
Prisão de Ventre:
A Uva é rica em fibras, um componente importante para uma boa digestão que por sua vez age como um laxante ajudando a combater os casos de prisão de ventre.
Saúde Óssea:
A Uva é uma fonte maravilhosa de micronutrientes como cobre, ferro e manganês, todos são de extrema importância na formação e força dos ossos.
A Uva também tem propriedades que combatem a osteoporose.
Tratar Câncer de Mama:
Em um estudo recente, descobriu-se que o suco de uva ajuda na prevenção do câncer de mama.
Foi observada uma redução significativa na massa tumoral mamária de ratos laboratoriais após a alimentação de suco de uva em um ambiente experimental.
Os antioxidantes nas uvas são benéficos na prevenção de todos os tipos de câncer, mas existem alguns estudos fascinantes que mostram especificamente o suco de uva como uma medida preventiva efetiva contra o câncer de mama.
Tratar Cataratas:
A Uva tem antioxidantes que podem reduzir e combater os danos causados por radicais livres.
Radicais livres causam coisas como o desenvolvimento de cataratas, bem como doenças cardiovasculares, câncer, e vários problemas relacionados com a idade.
Isso é um pouco ligado a degeneração macular. Felizmente, os antioxidantes também têm certas qualidades que ajudam no problemas de cataratas.
Para Queimaduras Solares:
Às vezes, o sol é tão severo que acabamos ficando queimados. A Uva, por mais surpreendentes que possam parecer, é um ótimo remédio caseiro para queimaduras solares.
Para os Cabelos:
As uvas pretas podem ser incríveis para o seu cabelo, elas tornam seus cabelos mais brilhantes, úmidos e fortes.
Caso seus cabelos estejam caindo, você também pode usar as uvas. É extremamente benéfico no combate à perda de cabelo.
Combater Herpes e Poliomielite:
A Uva também é conhecida por melhorar as chances de recuperação rápida de infecções virais, como a poliomielite e o herpes.
As crianças que consomem uvas regularmente têm menores chances de serem infligidas pela pólio.
Combater a Caspa:
A Uva pode prevenir a coceira do couro cabeludo e a caspa teimosa.
Para obter um alívio imediato do couro cabeludo, aplique as uvas no seu cabelo. Lave-o após 15 minutos. Você ficará surpreso com os resultados.
Transtornos dos Rins:
A Uva também ajuda a reduzir os casos de doenças renais, incluindo pedras nos rins e outros problemas associados ao órgão.
As uvas ajudam a reduzir a acidez do ácido úrico, o que resulta na redução da pressão sobre os rins.
Tom Irregular da Pele:
Muitos de nós experimentamos o tom irregular com o nosso rosto parecendo desigual e descolorido.
Mas, felizmente, as uvas são muito eficazes na cura de tons de pele irregulares.
Você só precisa espremer o suco da uva em sua pele. Deixe secar. Depois, enxágue com água fria.
Como Preparar o Suco de Uva
Tempo de Preparo: 30 minutes – Rendimento: 1,5 Litro: Suco de Uva Integral – Como fazer em casa:
Ingredientes:
- 1 kg de uva preta;
- 1 litro de água.
Modo de Preparo:
- Retire as uvas dos talos e lave bem.
- Coloque em uma panela com a água e leve ao fogo.
- Vai ficar uns 20 a 30 minutos, até a uva se partir.
- Espere esfriar e passe por uma peneira amassando com uma colher até tirar toda polpa da uva.
- Adoce a seu gosto e guarde em garrafas bem tampadas na geladeira.
Malefícios do Suco de Uva
O Suco de Uva geralmente é considerado segura. Alguns. Alguns efeitos colaterais podem incluir dores de cabeça, coceira no couro cabeludo, tonturas e náuseas.
