Suco de uva verde com abacaxi para perder peso (receitas e dicas)
O suco de uva verde com abacaxi é uma excelente receita de sucos saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde, previne e combate várias doenças.
Os famosos sucos setox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.
Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.
Benefícios do Abacaxi
O Abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a Laranja e o Limão, que são ricas em Vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.
Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.
O consumo regular de Abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:
- O Abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
- O Abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em Vitamina C,
- O Abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
- O Abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
- O Abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
- O Abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter Vitamina C e betacaroteno,
- O Abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.
Benefícios da Uva
A Uva é rica em diversos nutrientes e fornecer energia instantânea por causa da sua frutose, apesar do seu baixo índice calórico.
Ela contém muita fibra, promovendo uma digestão fácil.
A Uva é ainda uma excelente fonte de Vitamina C, vitamina B, K e E, ferro, magnésio, cálcio, fósforo, potássio e zinco.
Confira abaixo alguns dos Benefícios da Uva :
- A Uva ajuda na prevenção de diversos tipos de câncer.
- A Uva ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares
- O consumo da Uva evitar a terrível prisão de ventre,
- A Uva ajuda na proteção do estômago,
- A Uva fortalece o corpo e combate as infecções.
Benefícios da Água de Coco
A Água de Coco, além de muito saborosa, também traz um benefício no combate ao colesterol.
Ela pode ser empregada como diurético, por ser inofensiva e rica em sais de Potássio, está indicada nos casos de diarreia, vômitos ou mesmo desidratação.
A Água de Coco é excelente tratamento nos casos de pressão alta, problemas cardíacos, câimbras, fraqueza muscular, dores de cabeça e mal-estar.
Benefícios do Kiwi
O kiwi, fruta encontrada mais facilmente entre Maio e Setembro, além de ter muita fibra, que ajuda a regular o intestino preso, também é uma fruta com propriedades desintoxicantes e anti-inflamatórias, sendo excelente para quem está precisando baixar o colesterol.
Confira os 5 principais benefícios do kiwi:
- O kiwi ajuda a combater as doenças cardiovasculares – tem vitamina C e ômega 3 que facilitam a circulação sanguínea.
- O kiwi ajuda a melhorar a firmeza da pele – porque a vitamina C ajuda na formação do colágeno mantendo a pele firme e bonita.
- O kiwi ajuda a desintoxicar o corpo – facilita a circulação sanguínea e a expulsão das toxinas.
- O kiwi ajuda a combater a prisão de ventre – rico em fibras ajuda a regular o intestino e a eliminar as fezes.
- O kiwi ajuda a combater as inflamações – porque as sementes do kiwi têm ômega 3 que ajudam a reduzir as inflamações.
- Além deste benefícios o kiwi também ajuda a prevenir doenças como o câncer porque é rico em antioxidantes.
Benefícios do Gengibre
O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, Iogurtes ou saladas.
Os benefícios do Gengibre para a saúde são principalmente para:
- O Gengibre ajudar na perda de peso,
- O Gengibre acelerando o metabolismo,
- O Gengibre relaxar o sistema gastrointestinal,
- O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
Benefícios da Água de Coco
A Água de Coco, além de muito saborosa, também traz um benefício no combate ao colesterol.
Ela pode ser empregada como diurético, por ser inofensiva e rica em sais de Potássio, está indicada nos casos de diarreia, vômitos ou mesmo desidratação.
A Água de Coco é excelente tratamento nos casos de pressão alta, problemas cardíacos, câimbras, fraqueza muscular, dores de cabeça e mal-estar.
Benefícios da Canela
A canela pode ser usada como planta medicinal porque possui propriedades que melhoram a saúde do indivíduo.
Os principais benefícios da canela incluem:
- A Canela ajudar a controlar a diabetes.
- A Canela melhorar transtornos digestivos como gases.
- A Canela ajudar a combater as infeções das vias respiratórias.
- A Canela ajudar a diminuir a fadiga e melhorar o estado de ânimo porque aumenta a resistência ao stress.
- A Canela ajudar a combater o colesterol pela presença de antioxidantes.
- A Canela ajudar na digestão.
- A Canela ajudar combater infeções das vias respiratórias ela tem um efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural.
- A Canela ajudar diminui o apetite pois é rica em fibras.
- A Canela ajudar a reduz o acúmulo de gordura porque melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina.
Receita de suco de uva verde com abacaxi para perder peso
1. Suco de uva verde com abacaxi
Ingredientes
- 1 colher (sopa) de chá branco de Abacaxi com hortelã;
- 8 uvas Itália;
- 1 copo (200ml) de Água de Coco.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes liquidificador;
- Coe e sirva em seguida.
2. Suco de uva com kiwi e gengibre
Ingredientes
- 1 copo (americano) de suco de Uva;
- 1 kiwi;
- Mix de folhas verdes;
- Folhas de hortelã a gosto;
- Gelo a gosto;
- Gengibre a gosto.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes liquidificador;
- Coe e sirva em seguida.
3. Suco de uva com limão com gengibre
Ingredientes
- 1 copo (200ml) de suco de uva integral
- 1 limão com casca
- Gengibre a gosto
- Canela a gosto
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
4. Suco de uvas pretas
Ingredientes
- 1kg de Uvas pretas
- 1 e ½ litro de água
Modo de Preparo
- Em uma panela, leve ao fogo todos os ingredientes e ferva até as uvas começarem a desencadear.
- Espere esfriar e bata tudo no liquidificador.
- Passe por uma peneira, coloque em uma garrafa e conserve na geladeira.
5. Suco de uva com açaí e maçã
Ingredientes
- 100g de polpa de açaí
- 2 xícaras (chá) de uvas rosadas
- 1 maçã vermelhada grande
- 50 ml de água filtrada
Modo de Preparo
- Corte as uvas ao meio e retire os caroços.
- Corte a maçã em 4 partes e extraia as sementes junto com as partes duras internas.
- Leve as frutas ao liquidificador com a água.
- Bata por 30 segundos em alta rotação ou até a misturada adquirir um aspecto cremoso.
- Você pode engrossar a mistura adicionando uma banana madura.
6. Suco de uva com água de coco
Ingredientes
- 1 copo (200 ml) de Água de Coco;
- 5 Uvas verdes sem sementes;
- Cubos de gelo a gosto.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes liquidificador;
- Coe e sirva em seguida.
7. Suco de uva com blueberry e beterraba
Ingredientes
- 150ml de água de coco
- 50ml de suco de uva
- 1 colher de sopa de blueberry
- 1 colher de sopa de semente de romã
- ¼ de numa beterraba crua
- 2 folhas de hortelã
Modo de Preparo
- Despeje a água de coco e o suco de uva dentro do liquidificador.
- Em seguida, adicione o blueberry, as sementes de romã e a beterraba crua.
- Por fim, insira as folhas de hortelã e bata tudo.
- Sirva-se.
8. Suco de uva com canela e gengibre
Ingredientes
- 200 ml de suco de Uva;
- 1 colher de café de Gengibre ralada;
- 1 colher de café de Canela;
- Gelo a gosto;
- Adoçante, se necessário.
Modo de Preparo
- Rale o gengibre na hora do preparo, junte os demais ingredientes e liquidifique tudo.
9. Suco de aipo com espinafre
Ingredientes
- 3 astes de aipo;
- 5 folhas de espinafre;
- 1 limão;
- 1 maçã.
Modo de Preparo
- Bata tudo no liquidificador e coe, se preferir. Utilizar a centrífuga torna a confecção mais prática.
- Tome este suco desintoxicante, diariamente por 7 dias, para conseguir desintoxicar.
10. Suco de maracujá com limão
Ingredientes
- Suco Puro de 1 Limão
- Polpa de 3 Maracujás
- 100g de Ramos de Agrião
- 1 Colher (sopa) de Folhas de Hortelã
- 1/2 Pote (85g) de Iogurte Desnatado
- 1 e 1/2 Xícara (300ml) de Água
- 1 Colher (sobremesa) de Aveia
Modo de Preparo
- Misture tudo;
- Bata no liquidificador;
- Coe se preferir;
- Beba em seguida
11. Suco de mamão com laranja
Ingredientes
Modo de Preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata e consuma em seguida.
(Além do mamão, bastante conhecido quando o assunto é acabar com prisão de ventre, essa receita ainda ameixa, boa fonte de fibras e que também fornece sorbitol, substância que atua como laxante).
12. Suco de chá de boldo de abacaxi
Ingredientes
- 1 e ½ xícara (chá) de chá de boldo
- 1 xícara (chá) de abacaxi
- 3 folhas de capim-limão
- 1 xícara (chá) de gelo
- Açúcar a gosto
Modo de Preparo
- Coloque o chá frio e coado no liquidificador e bata com os demais ingredientes.
- Coe e beba. (feito com abacaxi, capim-limão e limão, este suco é digestivo, tonificante e adstringente.
13. Suco de morango com laranja
Ingredientes
- 1 xícara (chá) de morango picados.
- Suco puro de 2 laranjas
- Folhas de hortelã a gosto
- Gelo a gosto
- 1/2 colher (sopa) de farelo de aveia
Modo de Preparo
- No liquidificador, bata todos os ingredientes.
- Tome em seguida.
Obs.: Você só terá uma grande resultado se aliar a boa alimentação, com suco detox e a pratica de exercícios físicos.
Mas não se esqueça de promover uma vida saudável e ativa em sua vida, saia do sedentarismo, sempre procure um nutricionista para uma melhor orientação.