Suco de gengibre com goji berry é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.
Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.
Benefícios do Gengibre
O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, Iogurtes ou saladas.
Os benefícios do Gengibre para a saúde são principalmente para:
- O Gengibre ajudar na perda de peso,
- O Gengibre acelerando o metabolismo,
- O Gengibre relaxar o sistema gastrointestinal,
- O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
O Gengibre é uma planta que estimula também o aquecimento do corpo, especialmente das extremidades (mãos e pés), ao estimular os receptores da capsaicina – mesmo componente que dá a ardência às pimentas – sendo considerada uma “erva de aquecimento”.
Esta qualidade termogênica de emagrecedor, especialmente por acelerar o metabolismo e, assim, estimular a queima de gorduras, ainda que o corpo não esteja em movimento.
Em conjunto com sua característica diurética, o suco de gengibre é uma bebida natural e saudável para agilizar o emagrecimento.
Benefícios da Hortelã
As propriedades da Hortelã incluem uma ação diminui os espasmos no estômago, vômito e enjoo, que melhora a circulação sanguínea, antibacteriana e antiviral, digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, tônica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produção da bílis e redutora da produção de gases.
Benefícios do Mel
Os benefícios do mel para a saúde envolve especialmente melhorar resistência do organismo á gripes e resfriados, por exemplo, porque o mel combate os micróbios e é anti-séptico.
O mel é indicado para:
Prisão de ventre – pois ajuda o intestino a se movimentar
Má-digestão e úlceras gástricas – porque tem enzimas que facilitam a digestão
Bronquite, asma e dor de garganta – pelas suas características antibióticas e anti-sépticas?
Benefícios da Uva
A Uva é rica em diversos nutrientes e fornecer energia instantânea por causa da sua frutose, apesar do seu baixo índice calórico.
A Uva contém muita fibra, promovendo uma digestão fácil, a Uva é ainda uma excelente fonte de vitaminas C, B, K e E, ferro, magnésio, cálcio, fósforo, potássio e zinco.
Confira abaixo alguns dos Benefícios da Uva:
- A Uva ajuda na prevenção de diversos tipos de câncer.
- A Uva ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares.
- O consumo da Uva evitar a terrível prisão de ventre.
- A Uva ajuda na proteção do estômago.
- A Uva fortalece o corpo e combate as infecções.
Benefícios do Coentro
O coentro é conhecido em todo o mundo por suas propriedades medicinais.
É uma grande fonte de potássio, Ferro, Vitamina A, Vitamina K e Vitamina C, Ácido Fólico, Magnésio e Cálcio, que pode curar muitos problemas de saúde.
- O Coentro é um desinfetante muito bom e tem propriedades antimicrobianas que protegem os olhos de doenças contagiosas como conjuntivite.
- Eles ajudam a acelerar o processo de cicatrização de úlceras e também refrescar a respiração.
- O Coentro contém um alto teor de ferro, o que ajuda diretamente as pessoas que sofrem de anemia.
- Como uma fonte rica de cálcio, o Coentro é de grande valor para pessoas que desejam proteger a integridade de seus ossos.
- Também é útil no tratamento de distúrbios alimentares, como a anorexia.
Receitas de suco de gengibre com goji berry para emagrecer
Ingredientes
- uma colher (sopa) de goji berry fresca ou desidratada.
- 150ml de suco de laranja.
- 1 colher (sobremesa) de açúcar light.
- uma colher (chá) de gengibre ralado.
- 100ml de água.
Modo de preparo
- Bata no liquidificador e beba em seguida.
2. Suco de gengibre com abacaxi e manga
Ingredientes
- 1 pedaço médio de Gengibre
- Folhas de hortelã a gosto
- 1 fatia de abacaxi
- ½ manga madura
- ½ copo (100ml) de chá-verde
Modo de Preparo
- Passe todos os ingredientes no centrifuga ou no liquidificador.
- Beba em seguida.
3. Suco de gengibre com abacaxi e mel
Ingredientes
- 1 copo (200ml) de água
- 3 rodelas de abacaxi
- 1 pedaço pequeno de gengibre ralado
- Mel a gosto
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida
4. Suco de gengibre com uva e limão
Ingredientes
- 200 ml de Suco de Uva verde;
- 1 Limão com casca;
- Gengibre ralado a gosto;
- Canela em pó a gosto.
Modo de Preparo
- Bata tudo no liquidificador por cerca de 3 minutos.
- Coe e sirva em seguida.
5. Suco de gengibre com coentro e melissa
Ingredientes
- 1 litro de vinho tinto
- 1 colher (sopa) de folhas de Coentro picadas
- 1 colher (chá) de Gengibre ralado
- 1 colher (sopa) de flores de melissa
Modo de Preparo
- Misture o vinho tinto o coentro, o Gengibre e as flores de melissa.
- Deixe descansar por 3 dias e beba 1 cálice por dia.
6. Suco de hortelã com abacaxi
Ingredientes
- 1 copo (200ml) de água de coco
- 2 folhas de couve
- 5 folhas de hortelã
- 3 rodelas de abacaxi
- 1 colher (chá) de abóbora.
Modo de Preparo
- Lave e higienize as folhas e frutas.
- Bata todos ingredientes no liquidificador e adoce com adoçante
7. Suco de maçã com beterraba
Ingredientes
- 1/2 maçã vermelha picada
- 1 xícara (200ml) de suco de laranja
- 1 beterraba picada
- 1 rodelas de Gengibre
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até fica homogêneo.
- Se necessário, adoce com mel ou estévia e acrescente gelo.
- Beba em seguida
8. Suco de maçã com tomate e salsa
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Beba em seguida, de preferência de manhã, em jejum.
9. Suco de pepino com inhame e rúcula
Ingredientes
- 5 folhas de rúcula.
- 2 folhas de alface-americana.
- 2 rodelas de abacaxi.
- 2 rodelas de pepino.
- 2 rodelas de inhame cru.
- 1 colher (sopa) de semente de linhaça.
Modo de Preparo
- lave e higienize as folhas, frutas e vegetais.
- Em seguida, descasque o inhame e corte em rodelas com 2cm de espessura.
- Pique o pepino, bata todos ingredientes no liquidificador.
- adoce com adoçante.
10. Suco de melão com couve
Ingredientes
- 1 Xícara (200ml) de água.
- 3 fatias de melão picadas.
- 2 folhas de couve picadas.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificado.
- adicione gelo a gosto.
- beba em seguida.
11. Suco de carambola com couve
Ingredientes
- 1 Xícara (250ml) de água.
- 1 carambola picada.
- 2 folhas de couve picadas.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificado.
- adicione gelo a gosto.
- beba em seguida.
12. Suco de caju com couve
Ingredientes
- 1 Xícara (200ml) de água.
- 1 caju picado.
- 2 folhas de couve picadas.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificado.
- adicione gelo a gosto.
- beba em seguida.
13. Suco de abacaxi com chá verde
Ingredientes
Modo de Preparo
14. Suco de amora com abacaxi
Ingredientes
- 2 xícaras (chá) de Amora
- 3 xícara (chá) de Abacaxi sem casca picado
- 1 copo (250ml) de água mineral
- Mel a gosto
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome em seguida.
15. Suco de kiwi com abacaxi
Ingredientes
- 2 kiwis descascados
- 2 fatias de Abacaxi
- 1 colher (sopa) de folhas frescas de Hortelã
- 2 copos (200ml cada) de água filtrada
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce a gosto.
- Tome 2 copos (200ml) por dia.
16. Suco de maracujá com couve
Ingredientes
- 1 copo (200ml) de suco de maracujá
- 1/2 banana
- 1 folha de couve
- 1 colher (sopa) de chia
- 1 colher (sopa) de linhaça
Modo de Preparo
- Misture Todos os Ingredientes e bata no liquidificador
- Beba em Seguida.
OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.
