Suco de maracujá e gengibre é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.
O suco detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.
Os sucos recebem esse nome devido á ação do fígado de destoxificação, e daí que vem o nome dado aos sucos.
Ao fazer a limpeza do nosso organismo, as substâncias são eliminadas através da urina.
Para Que Serve
Desintoxicação é a capacidade que tem nosso organismo de eliminar as toxinas através de processo fisiológico diário.
No entanto, atualmente estamos sujeitos a uma verdadeira sobrecarga de toxinas presentes nos alimentos, no ambiente poluído, nos remédios, etc.
Benefícios do Maracujá
O maracujá apresenta benefícios que ajudam no tratamento de diversas doenças, como ansiedade, depressão ou hiperatividade, e no tratamento de problemas de sono, nervosismo, agitação, pressão alta ou inquietação, por exemplo.
Este pode ser usado na formulação de remédios caseiros, chás ou tinturas, e podem ser usadas as folhas, flores ou o fruto do maracujá.
- O maracujá pode ser usado como remédio natural, para ajudar no tratamento de diversos problemas, como:
- O maracujá ajuda a ansiedade e agitação, ajudando a acalmar e relaxar;
- O maracujá tem um efeito no organismo que induz a sonolência e tem propriedades relaxantes e calmantes que ajudam a adormecer
- O maracujá tem uma ação sedativa e calmante, que ajudam a relaxar e a calmar;
- O maracujá ajuda a reduzir os tremores associados à doença de parkinson, pois possui propriedades que acalmam o organismo;
- O maracujá ajuda a aliviar a dor e diminui as contrações no útero;
- O maracujá ajuda a aliviar a dor de cabeça e a relaxar o corpo e os músculos;
- Pressão alta causada pelo estresse:
- O maracujá ajuda a baixar a pressão sanguínea.
Benefícios do Gengibre
O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas.
Os benefícios do Gengibre para a saúde são principalmente para:
- O Gengibre ajudar na perda de peso.
- O Gengibre acelerando o metabolismo.
- O Gengibre relaxar o sistema gastrointestinal.
- O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.
No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.
Benefícios da Couve
A Couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.
A Couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:
- A Couve é muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição.
- A Couve é pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta.
- A Couve é rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial.
- A Couve é rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol.
- A Couve é uma excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.
Benefícios do Amaranto
Os benefícios do Amaranto para a saúde são principalmente ajudar a emagrecer porque é um alimento rico em fibras solúveis que diminuem o apetite.
Outros benefícios do Amaranto podem ser:
- O Amaranto ajuda a Reforçar o sistema imunológico , pois é rico em antioxidantes que são substâncias que fortalecem as células do sistema imune;
- O Amaranto Combate o câncer – devido à presença do antioxidante esqualeno que diminui o afluxo de sangue aos tumores;
- O Amaranto Ajuda na recuperação muscular – por ter uma boa quantidade de proteínas;
- O Amaranto Combate a osteoporose – por ser fonte de cálcio;
- O Amaranto Auxilia no emagrecimento – porque é rico em fibras, solta o intestino e sacia a fome.
Benefícios da Hortelã
As propriedades da Hortelã incluem uma ação diminui os espasmos no estômago, vômito e enjoo, que melhora a circulação sanguínea, antibacteriana e antiviral, digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, tônica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produção da bílis e redutora da produção de gazes.
Receita de suco de maracujá com gengibre para emagrecer
1. Suco de maracujá com gengibre
Ingredientes
Modo de Preparo
- Passe todos os ingredientes no centrifuga ou no liquidificador.
- Beba em seguida.
2. Suco de maracujá com gengibre e maçã
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo e beba em seguida.
3. Suco de maracujá com gengibre e couve
Ingredientes
- 1 copo grande (250ml) de água
- 3 folhas de Couve
- 2 colheres (sopa) de Amaranto
- Polpa de 1 Maracujá
- Suco puro de 1 limão
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome pela manhã.
4. Suco de maracujá com gengibre e água de coco
Ingredientes
- 2 Fatias de manga;
- Suco de 1 Maracujá natural coado;
- 100 ml de água de coco;
- 5 Folhas de Hortelã.
Modo de Preparo
- Junte todos os ingredientes no copo do liquidificador.
- Bata até que se forme uma mistura homogênea.
- Sirva gelado.
5. Suco de kiwi com banana
Ingredientes
- 2 Bananas cortadas em rodelas.
- 1 Kiwi descascado picado.
- 1 Copo de água de coco (ou água filtrada).
- Folhas de hortelã a gosto.
Modo de Preparo
- Descasque o kiwi e corte em pedacinhos.
- Descasque a banana e corte em rodelinhas.
- Leve para bater com as folhas de hortelã frescas e lavadas e a água de coco.
- Sirva com cubos de gelo sem coar.
6. Suco de cenoura com maçã
Ingredientes
- 1/2 cenoura
- 1 maçã
- 1/2 pepino
- 1 colher (sopa) de chia
- 200ml de água de coco
- 1 folha de couve
- Hortelã a gosto.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo e beba em seguida.
7. Suco de couve com aipo e gengibre
Ingredientes
- 1 copo pequeno (150ml) de água de coco
- 1 folha de couve
- 1 talo de aipo com folhas
- 10 folhas de Hortelã
- Suco de ½ Limão
- ½ Maçã
- 1 colher (sopa) de Semente de Linhaça germinada
- 1 rodela de Gengibre
- 1 colher (café) de guaraná em pó
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Beba em seguida.
8. Suco de abacate com damasco
Ingredientes
- 1 copo (200ml) de água de coco
- 1 colher (sopa) de Abacate
- Suco puro de ½ limão
- ½ xícara (chá) de folhas de hortelã
- 3 Damascos secos
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Se necessário, adoce com mel ou estévia.
- Beba em seguida.
9. Suco de limão com gengibre
Ingredientes
- ½ limão.
- 300 ml de água.
- 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado.
- Gelo a gosto.
- Folhas de hortelã.
Modo de Preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o limão.
- Após isso, insira o sumo do limão.
- Bata durante aproximadamente dois minutos e está pronto para tomar.
10. Suco de cenoura com maçã e limão
Ingredientes
Modo de Preparo
- Basta liquidificar todos os ingredientes.
- tomar a seguir.
11. Suco de abacate com uva
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de abacate;
- 250 ml do suco concentrado da Uva;
- 1 xícara de cenoura ralada; e
- ½ maçã com casca.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes e o suco está pronto para consumo.
12. Suco de melancia com pepino
Ingredientes
- 1 melancia sem caroço;
- 3 maçãs médias vermelhas com casca e sem sementes;
- 1 pepino sem sementes e com casca.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Coe a bebida e sirva com cubos de gelo.
13. Suco de melancia com couve
Ingredientes
- 3 fatias de melancia;
- 1 folha de couve;
- 1 colher de chá de gengibre;
- gelo triturado a gosto.
Modo de Preparo
- Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
- Beba o suco em seguida.
14. Suco de melancia com linhaça
Ingredientes
- 3 fatias de melancia sem caroço;
- 1 colher de chá de linhaça triturada;
- 1 colher de chá de gengibre ralado.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e sirva com bastante gelo.
15. Suco de melancia com canela
Ingredientes
- 1 fatia de melancia cortada em cubos sem sementes;
- 1 castanha do pará;
- suco de 1/2 limão;
- 1 colher de café de canela;
- 250 ml de água de coco.
Modo de Preparo
- Coloque todos os ingredientes dentro do liquidificador;
- Bata bem até obter um suco uniforme.
- Sirva o suco bem gelado!
16. Suco de melancia com hortelã
Ingredientes
- 1 xícara de melancia em cubos sem casca e sementes;
- 1 copo pequeno de água mineral ou filtrada;
- 4 pedras de gelo;
- 1 envelope de adoçante;
- 2 folhas de hortelã frescas.
Modo de Preparo
- Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador.
- Quando estiver homogêneo, sirva gelado com algumas folhas de hortelã para decorar, se quiser.
17. Suco de melancia com abacaxi e couve
Ingredientes
- 1 xícara de chá de melancia picada em cubos e sem sementes;
- 125 ml de água filtrada;
- 1 fatia de abacaxi;
- 1 folha de couve.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Se quiser adicione gelo triturado e sirva em seguida bem gelado.
- Não precisa adoçar.
18. Suco de melancia laranja
Ingredientes
- 2 fatias de melancia;
- 1 colher de chá de gengibre ralado;
- 100 ml de suco de laranja;
- chia a gosto.
Modo de Preparo
- Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
19. Suco de maçã com melancia
Ingredientes
- 1 fatia grossa de melancia sem sementes;
- 1 maçã vermelha com casca e sem sementes;
- 1/2 limão espremido.
Modo de Preparo
- Leve a melancia e a maçã cortado em cubos para bater no liquidificador com o limão;
- Sirva logo em seguida com cubos de gelo.
20. Suco de pêssego com melancia
Ingredientes:
- 1/4 de melancia sem sementes e casca;
- 1 pêssego.
Modo de Preparo:
- Bata os dois ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo;
- Se precisar adicione um pouco de água filtrada ou mineral para ajudar a bater;
- Se quiser pode utilizar água de coco também;
- Sirva com pedras de gelo.
OBS: Tem propriedades relaxantes e calmantes combatendo a ansiedade e contribuindo para noites bem dormidas.
Podem ser consumidos durante o dia todo, especialmente próximo ao horário de deitar.
Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.
